អ្នកខ្លះមិនឃើញមានអ្វីផ្ទុះកំហឹងនៅក្នុងលក្ខណៈពិសេសអ្វីនោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកមានចរិតយំងងឹតរឿងអាស្រូវរឿងអាស្រូវនិងការបញ្ជាក់ពីទំនាក់ទំនងការសន្ទនានៅលើសម្លេងខ្ពស់បណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើននិងធ្វើអោយខូច អារម្មណ៍ ។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាលក្ខណៈនៃចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដទៃនោះទេប៉ុន្តែសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតអ្នកគិតពីរបៀបដើម្បីឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងមានតុល្យភាពថែមទៀត។
រៀនដើម្បីឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់
ដូច្នេះមិនមានបញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបានទេប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តនាំយកសន្តិភាពនិង ភាពសុខដុមរមនា ទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកហើយមិនប្រតិកម្មចំពោះពាក្យទាំងអស់ជាមួយនឹងការផ្ទុះនៃអារម្មណ៍សូមយកដំបូន្មានដែលនឹងមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឱ្យយល់ពីរបៀបដើម្បីក្លាយជាមនុស្សកខ្វក់នោះទេប៉ុន្តែក៏ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលពិតប្រាកដ:
- ដំបូងអ្នកត្រូវរកឱ្យឃើញនូវអ្វីឬអ្នកដែលបង្កឱ្យមានកំហឹងនិងកំហឹងរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកវិភាគថាតើប្រតិកម្មដែលអ្នកកំពុងបង្ហាញគឺជាការចាំបាច់។
- ប្រសិនបើអាចធ្វើបានចូរព្យាយាមជួបជាមួយអ្នកដែលនាំអ្នកទៅក្រៅឱ្យបានតិចបំផុត។ ប្រសិនបើមិនអាចធ្វើទៅបានទេប៉ុន្តែអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបស្ងប់ស្ងៀមនិងការអត់ធ្មត់ចូរប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេតែលើបញ្ហានិងបញ្ហាជាក់ស្តែងមិនត្រូវជជែកវែកញែកយូរអង្វែងកុំព្យាយាមបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវរបស់អ្នក។
- បញ្ឈប់ការខ្ជះខ្ជាយសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកនៅពេលអ្នករំពឹងថានឹងដឹកជញ្ជូនហើយវាបានកន្លងផុតទៅហើយនៅពេលដែលជួរនៅផ្សារទំនើបកំពុងផ្លាស់ប្តូរយឺត ៗ ហើយនៅក្នុងស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃផ្សេងទៀតដែលអ្នកមិនអាចមានឥទ្ធិពល។ ដោយសារតែអ្នកមិនអាចបង្កើនល្បឿនការងាររបស់អ្នកគិតលុយប៉ុន្តែអ្នកចង់យល់ពីរបៀបដើម្បីឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងៀមនិងមិនព្រួយបារម្ភរងការរំខានដោយអ្វីមួយមើលជុំវិញហើយយល់ថាដោយសារតែអ្នកមានការព្រួយបារម្ភនិងសម្លឹងមើលនាឡិកាដោយគ្មានទីបញ្ចប់រថយន្តក្រុងនឹងមិនលឿនទេ - ទទួលយកស្ថានភាពដូចដែលវាមាន។
- ដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់សូមយកឃ្លាំងនៃប្រាជ្ញាចិនពីបុរាណថា: «ប្រសិនបើបញ្ហាអាចដោះស្រាយបាននោះវាមិនមានតម្លៃទេប្រសិនបើវាមិនអាចដោះស្រាយវាបាននោះវាមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភនោះទេ។
- ប៉ុន្ដែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាសប្បុរសនិងស្ងប់ស្ងាត់ប្រសិនបើមានកង្វល់ជាច្រើននៅជុំវិញ?! សិក្សាពីការបញ្ជាក់ពីការពិតទាក់ទងនឹងសារៈសំខាន់ហើយវានឹងក្លាយទៅជាច្បាស់លាស់ថាការព្រួយបារម្ភទាំងបីភាគបួនគឺជាការខិតខំប្រឹងប្រែងទទេគ្មានអ្វីសំខាន់អ្វីដែលគ្មានន័យឬគ្មានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរលើជីវិតអ្នក។ ហើយប្រសិនបើនេះជាដូច្នេះ, បន្ទាប់មកកុំបារម្ភនិងស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពភ័យមួយ។