បញ្ញាស្មារតីរួមមានភាគីពីរ:
- យល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃនិងរបស់អ្នកដទៃ
- សមត្ថភាពក្នុងការមានឥទ្ធិពលនិងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃនិងអ្នកដទៃ។
ហេតុដូច្នេះហើយថ្នាក់រៀនលើការអភិវឌ្ឍនៃបញ្ញាស្មារតីគួរទាក់ទងជានិច្ចលើធាតុផ្សំដែលបានរៀបរាប់ទាំងពីរនេះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍបញ្ញាអារម្មណ៍?
អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានផ្តល់អនុសាសន៍វិធីបែបនេះដើម្បីបង្កើនបញ្ញាអារម្មណ៍:
យល់ពីអារម្មណ៍។ ដើម្បីគ្រប់គ្រងលក្ខខ័ណ្ឌផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សវាជាការចាំបាច់មុនដំបូងដើម្បីកំណត់អារម្មណ៍ដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅពេលនោះ។
2. កំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុភ្លាមៗនៃការកើតមាននូវអារម្មណ៍ដែលមិនចង់បាន: ពាក្យសំដីរបស់មនុស្សម្នាក់ៗការមិនអាចរៀបចំបានបំណងប្រាថ្នាមិនពិត។
3. ដើម្បីបង្កើតឱ្យមានឥរិយាបថដ៏តឹងរ៉ឹងមួយដែលនាំឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ហើយក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវគិតអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពីទង្វើទៅគ្រប់ពាក្យទាំងអស់។
រៀនពីការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង:
- ប្ដូរក្នុងអំឡុងពេលនៃការវាយប្រហារនៃការឈ្លានពានលើព្រឹត្តិការណ៍ឬវត្ថុផ្សេងទៀត;
- ចូលរួមនៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាដោយខ្លួនឯង, នៅក្នុងការផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការរៀបចំសម្រាប់ poise និងប្រតិកម្មស្ងប់ស្ងាត់;
- រៀនដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងរាបស្មើនៅពេលអារម្មណ៍អវិជ្ជមានកើតឡើង។
5. សង្កេតមើលមនុស្សដែលមានកម្រិត បញ្ញា ផ្លូវចិត្តខ្ពស់។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះរបៀបដែលពួកគេមានឥរិយាបទក្នុងស្ថានភាពរិះគន់របៀបដែលពួកគេទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងគ្នា។
6. សង្ក្រតអ្នកដទ្រក្នុងស្ថានភាពខុស ៗ គាៈក្នុងការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈហាងទំនិញនៅកន្លែងធ្វើការ។ វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមយល់ពីអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ដែលពួកគេកំពុងជួបប្រទះនៅពេលនេះ។
7. ភាពវៃឆ្លាតពីអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការអសមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់អ្នកសម្របសម្រួលនិងយល់ពីវា។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនាអ្នកគួរតែរៀនស្ដាប់និងនិយាយតិចជាង។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាអ្នកនិយាយចង់និយាយពីការនិយាយរបស់គាត់អ្វីដែលគាត់ចង់បានពីការសន្ទនានេះតើអ្វីទៅជា គោលដៅ របស់គាត់។