ការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

វាស្ទើរតែមិនគួរអោយជឿថាគ្រប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានព្រួយបារម្ភដោយគំនិតដែលថាវានឹងមិនងាយស្រួលនោះទេក្នុងការស្តារភាពសុខដុមរមនាចាស់ឡើងវិញបន្ទាប់ពីផ្តល់កំណើត។ ក្នុងករណីខ្លះការភ័យខ្លាចកាន់តែមានភាពសមហេតុសមផលជាពិសេសនេះត្រូវបានអនុវត្តចំពោះម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះដែលការកើនឡើងប្រចាំសប្តាហ៍គឺខុសពីធម្មតា។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះយើងនឹងគណនាការកើនឡើងនៃការអនុញ្ញាតក្នុងរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍និងពិភាក្សាគ្នាអំពីក្បួនជាមូលដ្ឋាននៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ស្ត្រីនៅក្នុងស្ថានភាព។

ការឡើងទម្ងន់ធម្មតាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក្នុងមួយសប្តាហ៍

ការពិតដែលថាទម្ងន់នៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានបង្កើនឥតឈប់ឈរគ្មានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ។ ដំណើរការនេះគឺធម្មជាតិនិងធម្មជាតិដូច្នេះវាសំដៅទៅលើការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងវិធីទស្សនវិជ្ជា។ យ៉ាងណាមិញវាមិនត្រឹមតែមានទម្ងន់លើសចង្កេះនិងគូថប៉ុណ្ណោះទេហើយវាក៏ចាប់ផ្តើមរីកលូតលាស់ផងដែរដូចជាស្បូនទ្រូងបរិមាណទឹករំអិលអេកូសុកនិងទារក។ វាគឺជាចំណែករបស់ពួកគេសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់ភាគច្រើន។ យោងតាមការគណនាបឋមបរិមាណគីឡូក្រាមដែលប្រមូលបានត្រូវបានចែកចាយដូចខាងក្រោម:

លទ្ធផលគឺ 12-14 គីឡូក្រាមប៉ុន្តែនេះគឺជាតម្លៃមធ្យមយុត្តិធម៌ដែលអាចប្រែប្រួល។

ប៉ុន្តែជាអកុសលសម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើនការមានផ្ទៃពោះក្លាយជាប្រភេទនៃ "ពន្លឺពណ៌បៃតង" ហើយពួកគេចាប់ផ្តើមបរិភោគក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់និងមិនមែនជាអាហារដែលមានប្រយោជន៍ជានិច្ច។ ដោយសារតែនេះលេខនៅលើជញ្ជីងត្រូវបានកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយម្ដាយមានបញ្ហាសុខភាព។

អ្នកផ្សេងទៀតផ្ទុយមកវិញការយល់ដឹងជាងតួអង្គរបស់ពួកគេអាចវិលត្រលប់ទៅរកការបង្កើនចំណង់អាហារពេលតែប៉ុណ្ណោះដោយអង្គុយនៅលើរបបអាហារនៅឡើយទេ។ ទាំងពីរយ៉ាងខ្លាំងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ម្តាយនិងកូនរបស់នាង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ពេលខ្លះការឡើងទម្ងន់លឿនឬមិនគ្រប់គ្រាន់គឺជាដំណើរការមួយដែលបង្ហាញពីបញ្ហាមិនប្រក្រតីនៅក្នុងខ្លួន។ ជាការពិតណាស់គ្រូពេទ្យរោគណែនាំយ៉ាងខ្លាំងឱ្យរក្សាតារាងពេលវេលានៃការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។

ការប្រែប្រួលទំលាប់និងទម្ងន់ក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ដើម្បីគណនាការកើនឡើងដែលអាចអនុញ្ញាតិបាននិងការប៉ាន់ប្រមាណថាតើការមានផ្ទៃពោះរីកចម្រើននោះវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើកត្តាមួយចំនួនដូចជាទម្ងន់ដំបូងរបស់ស្ត្រីកំពស់ប្រវែងនៃការមានផ្ទៃពោះនិងចំនួនអំប្រ៊ីយ៉ុង។ មានតារាងពិសេសមួយដែលបញ្ជាក់ពីបទដ្ឋានសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដោយសប្តាហ៍អាស្រ័យលើសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) និងរយៈពេល។ ការគណនា BMI គឺសាមញ្ញណាស់ - នេះគឺជាចំនួនដែលទទួលបានពីលទ្ធផលនៃការបែងចែកម៉ាស់ដោយកម្ពស់ជាការ៉េ (តម្លៃត្រូវបានគេគិតជាគីឡូក្រាមនិងម៉ែត្ររៀងគ្នា) ។

យោងតាមតារាងស្ត្រីដែលមានកង្វះទម្ងន់ជាក់ស្តែង (https: // // indeks-massy-tela-dlya-zhenshchin តិចជាង 18,5) អាចទទួលបានច្រើនសម្រាប់រយៈពេលនៃការពពោះជាងស្ត្រីទាំងនោះដែលមានបទដ្ឋាននេះនៅក្នុងកម្រិតធម្មតាឬលើសពីនេះ។ ការបន្ថែមមនុស្សស្តើងអាចមានប្រហែល 18 គីឡូក្រាមចំណែកឯអ្នកដែលនៅសល់វិញគួរតែស្ថិតនៅចន្លោះពី 9 ទៅ 14 គីឡូក្រាម។

កាលវិភាគនៃការឡើងទម្ងន់គឺមានភាពខុសប្លែកគ្នាច្រើនសប្តាហ៍នៅពេលដែលមានផ្ទៃពោះជាកូនភ្លោះ។ ម្តាយដែលមានក្តីរីករាយនាពេលអនាគតរបស់ក្មេងៗពីរនាក់ជាមធ្យមប្រមូលបានប្រហែល 15-22 គីឡូក្រាមខណៈដែលការកើនឡើងប្រចាំសប្តាហ៍របស់ពួកគេដែលចាប់ផ្តើមពីត្រីមាសទី 2 គួរតែមានប្រហែល 0,7 គីឡូក្រាម។

ដូច្នេះជាមួយនឹងបទដ្ឋាននៃការឡើងទំងន់នៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះសម្រាប់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍យើងបានរកឃើញឥឡូវនេះពាក្យពីរបីអំពីមូលហេតុនៃការកើនឡើងធំពេកឬមិនគ្រប់គ្រាន់។ អ្នកជំនាញខាងរោគស្ត្រីគួរតែផ្តល់អនុសាសន៍ដល់ម្តាយនាពេលអនាគតកុំឱ្យទម្លាប់ទម្ងន់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងប្រអប់ព្រោះកត្តាលើសអាចជាសញ្ញាមួយ:

ជាលទ្ធផលការកើនឡើងតិចតួចអាចបង្ហាញពីបញ្ហាជាមួយនឹងការរីកលូតលាស់នៃទារកឬចង្អុលបង្ហាញពីកង្វះទឹក។