ជាលទ្ធផលនៃការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅតំបន់ត្រជាក់នៅក្នុងទឹកឬនៅលើទឹកកកការថយចុះកម្តៅអាចកើតឡើងហើយផលវិបាកដែលធ្ងន់ធ្ងរ។ ដំបូងនៃការទាំងអស់នេះគឺផ្តាសាយ, sinusitis, រលាកទងសួត , tonsillitis ។ ការរលាកនៃប្រព័ន្ធ urogenital បញ្ហាសរសៃប្រសាទ, frostbite និងសូម្បីតែការចាប់ខ្លួនបេះដូងមិនត្រូវបានដកចេញ។ តើមានអ្វីទៀតដែលយើងត្រូវដឹងអំពីការបន្ថយសម្ពាធឈាម?
ផលវិបាកនៃការថយចុះកម្តៅ
ការថយចុះកម្តៅគឺជាពាក្យវេជ្ជសាស្រ្តមួយសម្រាប់ការបន្ថយសីតុណ្ហភាពនៃរាងកាយដោយសារលទ្ធផលនៃការថយចុះកម្តៅ។ វាមានអប្បរមានៃការថយចុះបីដឺក្រេគឺ:
- hypothermia បន្តិច - សីតុណ្ហភាពរាងកាយ 32-34 ដឺក្រេ;
- មធ្យម - សីតុណ្ហភាព 29-32 ដឺក្រេ;
- សញ្ញាប័ត្រធ្ងន់ - សីតុណ្ហភាព 29 ដឺក្រេនិងក្រោម។
ផលវិបាកនៃសញ្ញាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរគឺជាញឹកញាប់បំផុតការចាប់បះដូងនិងការស្លាប់ពីការថយចុះកម្តៅ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមិនទទួលបានការឈឺបន្ទាប់ពី hypothermia?
ដើម្បីមិនឱ្យឈឺដោយសារលទ្ធផលនៃការថយចុះកម្តៅនោះដំបូងអ្នកគួរតែជៀសវាងការអស់កំលាំងនៃប្រអប់ជើងផលវិបាកនៃជំងឺនេះគឺមិនល្អបំផុត។
- cystitis
- ការរលាកនៃតម្រងនោម
- ការរលាកប្លោកនោមនិងប្រឡាយ។
- ការរលាកក្រពេញក្រពេញ Adrenal
- ការរលាកនៃអូវែរនិងសរីរៈផ្សេងទៀតដែលស្ថិតនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយ។
ដូចគ្នានេះផងដែរជាលទ្ធផលនៃការថយចុះនូវជំងឺរលាកសួតជំងឺរបេងឆ្អឹងនិងជំងឺរលាកស្រោមខួរ។ នេះហើយជាហេតុផលដែលរាងកាយត្រូវរក្សាទុករូបរាងល្អដើម្បីទប់ទល់នឹងសីតុណ្ហភាពទាបបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជាដំបូងវាទាក់ទងទៅនឹងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព, មានតុល្យភាព, ការទទួលទានវីតាមីន, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការថែរក្សាសកម្មភាពរាងកាយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, អ្នកមិនគួរត្រូវបានរំលឹកថាអ្នកគួរត្រូវបានស្លៀកពាក់យ៉ាងកក់ក្តៅនិងនៅក្នុងអាកាសធាតុ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការថយចុះកម្តៅ:
- នៅក្នុងបន្ទប់ក្តៅឧណ្ហ ៗ ភ្លាមៗត្រូវយកសំលៀកបំពាក់ទាំងអស់ចេញហើយចូលគេង។
- លាងជមែះផ្នែកស្ពឹករបស់រាងកាយ។
- ផឹកទឹកឱ្យបានើន (មិនក្តៅ) រាវ។
ហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹង:
- សកម្មភាពម៉ូតូ
- ផឹក;
- tub ក្តៅ។