Ischemia នៃខួរក្បាលគឺជាជំងឺស្មុគស្មាញដែលបង្កការគំរាមកំហែងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមិនត្រឹមតែដល់ការប្រព្រឹត្តទៅធម្មតារបស់មនុស្សឈឺនោះទេប៉ុន្តែក៏ទៅជីវិតរបស់គាត់។ ដូចដែលស្ថិតិបានបង្ហាញក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះចំនួននៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះនៅតែបន្តកើនឡើងហើយជំងឺនេះមិនពេញចិត្តចំពោះមនុស្សចាស់មនុស្សវ័យកណ្តាលនិងមនុស្សវ័យក្មេងទេ។
Ischemia នៃខួរក្បាល - វាគឺជាអ្វី?
Ischemia នៃខួរក្បាលឬជំងឺកង្វះឈាមគឺជាស្ថានភាពជំងឺដែលកោសិកាខួរក្បាលមិនទទួលបានអុកស៊ីសែនក្នុងបរិមាណសមស្របដោយសារតែភាពទន់ភ្លន់នៃសរសៃឈាមដែលចិញ្ចឹមសរីរាង្គដ៏សំខាន់នេះ។ ខួរក្បាលគឺជាអ្នកប្រើអុកស៊ីសែនដ៏សំខាន់នៅក្នុងរាងកាយនិងប្រកាន់អក្សរតូចធំខ្លាំងណាស់ចំពោះ hypoxia ដូច្នេះនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃកង្វះអុកស៊ីសែនក្នុងកំឡុងពេលដ៏លឿនមានការរំលោភលើមុខងារជាច្រើនរបស់វាដែលអាចជាបាតុភូតមិនអាចវិលត្រឡប់បាន។
ក្រៅពីការខ្វះជាតិអុកស៊ីហ្សែនដោយកង្វះខួរក្បាលដោយសារកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមដែលផ្គត់ផ្គង់ដោយឈាម (វីតាមីន, គ្លុយកូសជាដើម) មានការផ្លាស់ប្តូរដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ ជាលទ្ធផលការបំផ្លាញកោសិកាសរសៃប្រសាទខួរក្បាលចាប់ផ្តើមហើយអាស្រ័យលើទីតាំងនិងទំហំនៃដំបៅផលវិបាកនៃជម្ងឺនេះប្រហែលជាខុសគ្នា។
Ischemia នៃខួរក្បាល - មូលហេតុ
កោសិកាខួរក្បាលដោយសារកោសិកាខួរក្បាលកើតឡើងដោយសារតែមូលហេតុជាច្រើនដែលនាំទៅដល់ការលំបាកក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅខួរក្បាល។ ពួកគេអាចបែងចែកជាក្រុមជាច្រើន:
1. ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង morphological នាវាដែលចិញ្ចឹមខួរក្បាល, ភ្ជាប់ជាមួយរូបរាងនិងអង្កត់ផ្ចិតធ្វើការ។ នៅក្នុងក្រុមនេះកត្តាសាមញ្ញបំផុតគឺ ជំងឺសរសៃឈាមអាកទែ រដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអ្នកជំងឺភាគច្រើនដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺកង្វះខួរក្បាល។ នេះមានន័យថាបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើជញ្ជាំងផ្នែកខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមអារទែរដែលជាលំដាប់លំដោយមានទំហំធំធាត់ឡើង ៗ និងដុះពន្លកទៅក្នុងកម្រាស់របស់សរសៃឈាម។ វត្តមាននៃកំណកកូលេស្តេរ៉ុលនាំឱ្យមានការថយចុះនៃសរសៃឈាមវ៉ែនរហូតដល់ការត្រួតគ្នាទាំងស្រុង។ លើសពីនេះទៀតក្រុមនេះរួមមាន:
- ការផ្លាស់ប្តូរនៅលើជញ្ជាំងនៃសរសៃឈាមដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺលើសឈាមអារទែរដែលមានការរីកសាយនៃជាលិកាភ្ជាប់នៅក្នុងពួកគេ។
- thrombi ដែលអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅកន្លែងផ្សេង, ចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមខួរក្បាលដែលមានលំហូរឈាមនិងបណ្តាលឱ្យស្ទះ;
- ជំងឺសរសៃឈាមក្រហម - ទ្រង់ទ្រាយមិនធម្មតាលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
- vasospasm យូរ (ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ, osteochondrosis នៃឆ្អឹងកង cervical, លើសឈាមជាដើម);
- ភាពមិនធម្មតានៃកំណើតពីជញ្ជាំងសរសៃឈាម
- ការបង្ហាប់សរសៃឈាមចេញពីខាងក្រៅ (ឧទាហរណ៍ការបង្កើតដុំសាច់) ។
2. ការផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ឈាម - ការបង្កើន viscosity និង coagulability របស់ខ្លួនដែលរួមចំណែកដល់ការលំបាកនៃលំហូរឈាមការបង្កើត clots នេះ។ ហេតុផលអាចជាការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងសមាសធាតុអេឡិចត្រូលីយនៃឈាមដោយសារតែវាបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការផ្ទុកអុកស៊ីសែននិងសមាសធាតុប្រូតេអ៊ីន។
3. ការផ្លាស់ប្តូរជាទូទៅឬអេដស៍សរីរាង្គ ដែលត្រូវបានសង្កេតឃើញដោយភាពស្លេកស្លាំង, ជំងឺខ្សោយបេះដូងឬការពុលធ្ងន់ធ្ងរ។
4- ការលុបចោលនៃការរំលាយអាហាររបស់សរសៃប្រសាទ ទាក់ទងនឹងអាយុឬលក្ខណៈបុគ្គល។
ជំងឺកង្វះឈាមក្រពះខួរក្បាលស្រួចស្រាវ
ប្រសិនបើមានជំងឺកង្វះឈាមខួរក្បាលស្រួចស្រាវ, នេះមានន័យថាមានការខ្សោយលំហូរឈាមដែលបណ្តាលអោយដំបៅប្រដាប់បន្តពូជនៃសរីរាង្គ។ ការរាំងស្ទះលំហូរឈាមច្រើនតែបណ្តាលមកពីការស្ទះនៃសរសៃឈាមដែលមានដុំឈាមក្រហមឬកូឡេស្តេរ៉ុលដែលបែកចេញពីជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ឆ្អឹងខ្នងនៃខួរក្បាលក្នុងករណីនេះវិវត្តទៅតាមគោលការណ៍នៃការវាយប្រហាររ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្ដាលមកពីការបាត់បង់កោសិកាខួរក្បាលឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយការវាយប្រហារដោយមីក្រូទស្សន៍ដែលកើតមានឡើងជាមួយនឹងការបង្ក រោគ នៃ ខួរក្បាល ។
ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃរ៉ាំរ៉ៃ
ការខ្សោយតម្រងនោមខួរក្បាលរ៉ាំរ៉ៃនឹងវិវត្តជាបន្តបន្ទាប់តាមសមាមាត្រទៅនឹងការកាត់បន្ថយរយៈពេលយូរនៃចរន្តឈាម។ មូលហេតុចំបងគឺជម្ងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងការឡើងសម្ពាធឈាមសរសៃឈាមដែលអ្នកជំងឺមួយចំនួនត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា។ មានសារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យគឺអវិជ្ជមានសរសៃឈាម, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងការបង្ហាប់សរសៃឈាម។ កត្តាគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ប្រភេទនៃជំងឺនេះរួមមានអាយុចាស់ជម្រុញពីតំណពូជទម្លាប់អាក្រក់អាហារបំប៉នមិនសមស្រប។
អ៊ីស៊ីម៉ីនៃខួរក្បាល - រោគសញ្ញា
នៅពេលមានជំងឺខ្សោយតម្រងនោមស្រួចស្រាវរោគសញ្ញានៃជំងឺ circulatory គឺជាការពិបាកក្នុងការមើលរំលង។ ប្រតិកម្មអាស្រ័យលើការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃដំបៅហើយអាចប្រែប្រួល។ រោគសញ្ញានៃការវះកាត់អាសន្ននិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលមានលក្ខណៈដូចគ្នាប៉ុន្តែក្នុងករណីដំបូងវាបណ្តោះអាសន្នអាចវិលត្រលប់មកវិញនិងជួយឱ្យទាន់ពេលវេលាភ្លាមៗហើយក្នុងករណីទី 2 មួយចំនួនទៀតមិនអាចវិលត្រឡប់មកវិញបានទេ។ ចូររាយនាមគស្ញលក្ខណៈនៃទម្រង់ស្រួចស្រាវ:
- វិលមុខ
- ឈឺចាប់នៅក្បាល។
- សើចនិយាយ;
- ការបាត់បង់ចក្ខុវិស័យពេញលេញឬដោយផ្នែក។
- នោមដោយមិនស្ម័គ្រចិត្ត, បន្ទោរបង់។
- ដួលសន្លប់ ;
- ការបាត់បង់ភាពប្រែប្រួលនៅក្នុងផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយ។
- ស្ពឹកនៃផ្នែករាងកាយ;
- ការថយចុះនៃបរិមាណនៃចលនានៅអវយវៈនៅលើដៃមួយ;
- ការរំលោភលើការសម្របសម្រួលនៃចលនា
- ខូចខាតជំនាញម៉ូតូ។
- ការយល់ច្រឡំនៃស្មារតី;
- ចង្អោរ, ក្អួត;
- រោគសញ្ញារលាក។
នៅក្នុងសំណុំបែបបទរាង្គកាយ, បីអង្សានៃ ischemia ខួរក្បាលត្រូវបានសម្គាល់:
- ទីមួយគឺជាដំណាក់កាលនៃការបង្ហាញដំបូង។
- ទីពីរ - អនុបំណុល;
- ទីបីគឺជាការគណនា។
ជំងឺខួរក្បាលនៃខួរក្បាលនៃ 1 ដឺក្រេ
នៅដំណាក់កាលដំបូងឆ្អឹងខ្នងសរសៃឈាមខួរក្បាលអាចកើតមានស្ទើរតែមិនដឹងសម្រាប់អ្នកជំងឺនិងអ្នករួមការងាររបស់គាត់ឬរោគសញ្ញាត្រូវបានគេមិនអើពើដោយសារតែ malovyrazhennosti ។ ការបង្ហាញសំខាន់ៗមាន:
- បង្កើនភាពអស់កម្លាំង;
- ភាពទន់ខ្សោយទូទៅ
- អារម្មណ៍នៃការធ្ងន់នៅក្នុងក្បាល;
- សំលេងរំខាននៅក្នុងត្រចៀក;
- ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ញឹកញាប់;
- ឆាប់ខឹង
- ស្ថានភាពសោកសៅ
- ការរំលោភលើការសម្របសម្រួលនៃចលនា
- ដើរលេងស្ទីល
- ភ្លេចភ្លាំងអវត្តមាន - ចិត្ត។
ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលថ្នាក់ទី 2
នៅពេលដែលកង្វះឈាមខួរក្បាលមានការរីកចម្រើន 2 ដឺក្រេរោគសញ្ញាចម្បងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ កាន់តែច្បាស់។ រោគសញ្ញាឈ្លាសវៃបំផុតមានដូចខាងក្រោម:
- ឈឺក្បាលញឹកញាប់ វិលមុខ;
- ការខូចខាតការចងចាំដ៏សំខាន់;
- ឯកោ, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់
- អ្នកសម្របសម្រួលនិងរោគសញ្ញាភ្នែក
- បាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការ
- បញ្ហាបញ្ញា។
ជំងឺខួរក្បាលនៃខួរក្បាលថ្នាក់ទី 3
ជាមួយនឹងសញ្ញាបត្រទី 3 នៃរោគសញ្ញាការខូចខាតខួរក្បាលភាគច្រើននិងលទ្ធផលនៃការបាត់បង់មុខងារគឺមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។ រោគសញ្ញានៃជំងឺកង្វះឈាមគឺជា:
- syncope ញឹកញាប់;
- អន់ខ្សោយលេប
- នោមទាស់
- ឥរិយាបថមិនគ្រប់គ្រាន់និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន;
- អសមត្ថភាពដើម្បីផ្លាស់ទី;
- បាត់បង់ការចងចាំ
- ការខកចិត្តនៃមុខងារផ្លូវចិត្តរហូតដល់ជំងឺវង្វេង។
ជំងឺអសមត្ថភាព - ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ
ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតសង្ស័យថាអ្នកជំងឺមានជំងឺខ្សោយតម្រងនោមខួរក្បាលការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនត្រូវបានតែងតាំងដើម្បីបញ្ជាក់ពីរោគវិនិច្ឆ័យកំណត់កំរិតនៃការវិវត្តហើយកំណត់រកមូលហេតុ។ ការពិនិត្យរាងកាយវាយតម្លៃស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងកំណត់ស្ថានភាពប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ (ភាពច្បាស់លាស់នៃស្មារតីការនិយាយការចងចាំភាពប្រែប្រួលការសម្របសម្រួលចលនាចលនាប្រតិកម្មទៅនឹងពន្លឺជាដើម) ។ ការតែងតាំងនិងការសិក្សាពីមន្ទីរពិសោធន៍:
- កុំព្យូរទ័រឬម៉ាញេទិចម៉ាញ៉េទិចនៃខួរក្បាល;
- dopplerography អេកូនៃសរសៃឈាមធំ;
- ការស្កេនពីរដងនៃនាវា
- angiography នៃសរសៃឈាមខួរក្បាល;
- ខួរក្បាល electroencephalography;
- អេកូជីវចលនៃបេះដូង;
- អេឡិចត្រូជីក្រាម
- ophthalmoscopy នៃ fundus នេះ;
- កាំរស្មីអ៊ិចនៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន;
- ការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់ខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីនជាតិស្ករនិងកូលេស្តេរ៉ុល។
Ischemia នៃខួរក្បាល - ការព្យាបាល
អ្នកជំងឺដែលត្រូវបានគេសង្ស័យថាមានជំងឺខ្សោយតម្រងខួរក្បាលស្រួចស្រាវគួរទទួលការព្យាបាលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដែលតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលបន្ទាន់។ ជាដំបូងវិធានការត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីស្តារឈាមរត់ដែលត្រូវបានសម្រេចដោយវិធីអភិរក្សឬវះកាត់។ ការធ្វើអន្តរាគមន៍ក្នុងការវះកាត់ត្រូវបានអនុវត្តក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេសក្នុងគោលបំណងដើម្បីយកចេញនូវផ្លាកសារធាតុ thrombus ឬសន្លាក់ atherosclerotic ពីសរសៃឈាមខួរក្បាលរារាំងដែលពង្រីកខ្លាញ់នៃសរសៃឈាម។
នៅពេលដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជម្ងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនោះតួនាទីសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលត្រូវបានកំណត់ឱ្យស្របតាមរបបអាហារ។ អ្នកជំងឺចាំបាច់ត្រូវកំណត់ការទទួលទានខ្លាញ់សត្វថែរក្សាគ្រឿងទេស muffins ស្ករនិងអំបិល។ អាហារមានប្រយោជន៍ដែលសំបូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម (apricots ស្ងួត, raisins, ដំឡូងដុតនំ) iodine (អាហារសមុទ្រ) ផលិតផលទឹកដោះគោ sour, បន្លែ, ផ្លែឈើ, ធញ្ញជាតិ។ បរិមាណនៃផ្នែកតែមួយគួរត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយបង្កើនចំនួនអាហារដល់ 5-6 ។ ការព្យាបាលជាញឹកញាប់ត្រូវបានបំពេញដោយសកម្មភាពរាងកាយ, ម៉ាស្សា, នីតិវិធីការព្យាបាលដោយចលនា។
Ischemia នៃខួរក្បាល - ថ្នាំ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលខួរក្បាលវេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់ដោយផ្អែកលើទិន្នន័យវិនិច្ឆ័យ។ ការព្យាបាលដោយឱសថគឺជាមូលដ្ឋាននៃការព្យាបាលដ៏ស្មុគ្រស្មាញដោយថ្នាំទាំងនេះអាចត្រូវបានគេចាក់ឬយកតាមមាត់។ យើងរាយភ្នាក់ងារសំខាន់ៗដែលត្រូវបានចាត់តាំងដើម្បីព្យាបាលជំងឺនេះ:
- ភ្នាក់ងារ antiplatelet, anticoagulants - ដើម្បីទប់ស្កាត់ការកកឈាមនិងការបង្កើត thrombi (អាស៊ីត acetylsalicylic, Aspirin cardio, Cardiomagnum, Dipiridamol, Clopidogrel, Fraksiparin);
- ថ្នាំបន្ថយសម្ពាធឈាម - ដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាម (Lizinopril, Enap, Ramipril, Amlodipine);
- neuroprotectors - ការពារកោសិកាប្រសាទពីកត្តាអវិជ្ជមាន (Actovegin, Citicoline, ម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុល);
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុល - ដើម្បីបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូនៅក្នុងឈាម (Atorvastatin, Rosuvastatin);
- ឈាមក្រហម - សម្រាប់ការបំផ្លាញឈាមកក (Activaz, Retaplase, Aktilis);
- nootropics - ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពខួរក្បាល (Piracetam, Cerebrolysin, Nootropil);
- antispasmodics និង vasodilaters - សម្រាប់ការយកចេញនៃ spasms សរសៃឈាមពង្រីកនៃ lumen នៃសរសៃឈាម (Papaverin, Euphyllinum, Bilobil, Vinpocetine) ។
ការព្យាបាលជម្ងឺរលាកឆ្អឹងខ្នងជាមួយឱសថបុរាណ
វាជាការសំខាន់ដើម្បីយល់ថាការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺកង្វះឈាមខួរក្បាលរ៉ាំរ៉ៃក៏ដូចជាស្រួចមិនអាចជំនួសដោយវិធីសាស្រ្តដែលមានប្រជាប្រិយភាពទេដូច្នេះនេះអាចជាការស្លាប់។ លទ្ធភាពនៃការប្រើវិធីសាស្ត្រព្យាបាលផ្សេងៗគួរតែត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតហើយមានតែការអនុញ្ញាតរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចមានបទពិសោធន៍។ ជាឧទាហរណ៍យើងបានផ្តល់នូវរូបមន្តមួយសម្រាប់ការប្រមូលរុក្ខជាតិដែលអាចបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រពង្រីកសរសៃឈាមសរសៃឈាមធម្មតានិងដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងកោសិកាខួរក្បាល។
ឱសថវេជ្ជបញ្ជា
គ្រឿងផ្សំ:
- Oregano - 1 តារាង។ ស្លាបព្រា
- nettle - 1 តារាង។ ស្លាបព្រា
- goatee goose - 1 តារាង។ ស្លាបព្រា
- ផ្កា immortelle - 1 តារាង។ ស្លាបព្រា
- hips បានកើនឡើង - 1 តារាង។ ស្លាបព្រា
- ផ្លែឈើនៃ hawthorn - 2 តារាង។ ស្លាបព្រា
- ផ្លូវរបស់ John Wort - 3 តារាង។ ស្លាបព្រា
- គ្រាប់ពូជចង្កោម - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ស្លាបព្រា
- ក្រដាសអំបិល - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ស្លាបព្រា។
ការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់
- លាយនិងលាយគ្រឿងផ្សំ។
- យកតុ 2 ។ ការប្រមូលស្លាបព្រា, ចាក់ពាក់កណ្តាលលីត្រទឹករំពុះមួយ។
- ទទូចនៅពេលយប់បន្ទាប់មកញ័រ។
- ផឹកក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ, បែងចែក infusion ទៅជាអាហារបី។
- វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 2-3 ខែ។
ផលប៉ះពាល់នៃជំងឺកង្វះខួរក្បាល
ជំងឺខួរក្បាលនៃខួរក្បាលអាចនាំទៅរកផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់ដែលក្នុងនោះរួមមាន:
- ខ្វិននៃមជ្ឈមណ្ឌលផ្លូវដង្ហើម;
- ហើមនៃខួរក្បាល
- ដុំឈាមក្បាលនៃសរសៃឈាមសួត
- ជំងឺខ្សោយបេះដូង
- ជំងឺវង្វេង
- paresthesia
- ជំងឺឆ្កួតជ្រូក។
Prophylaxis នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
ជាមួយនឹងប្រូបាបអប្បបរមាជំងឺខួរក្បាលកង្វះខួរក្បាលកើតមានចំពោះមនុស្សដែលមិនមានទម្លាប់អាក្រក់ចូលរួមក្នុងកីឡាប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបទដ្ឋាននៃអាហារបំប៉នដែលមានសុខភាពល្អនិងរស់នៅក្នុងតំបន់អំណោយផលបរិស្ថាន។ ជាមួយនឹងការនេះនៅក្នុងចិត្តសម្រាប់ការការពារនៃជំងឺនេះវាគឺជាការរួចទៅហើយនៅថ្ងៃនេះ:
- ពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីចំណាយនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់។
- លះបង់ស្រានិងជក់បារី។
- វាជាការត្រឹមត្រូវ, ការបរិភោគមានតុល្យភាព។
- ដើម្បីដឹកនាំរបៀបរស់រវើក។
- ជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេស។
- ក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា, ព្យាបាលការអភិវឌ្ឍជំងឺ។