Collagen សម្រាប់ស្បែក

កូឡាជែនគឺជាសារធាតុប្រូតេអ៊ីនដែលជាសមាសភាគសំខាន់មួយនៃម៉ាទ្រីសស្បែក។ សារធាតុនេះធ្វើសកម្មភាពសំខាន់ៗមួយចំនួន:

• ការពារស្បែកពីការខូចខាតមេកានិចដែលផ្តល់នូវភាពខ្លាំង។
• ផ្តល់នូវការបត់បែននិងការបត់បែននៃស្បែក។
• លើកកម្ពស់ការបង្កើតឡើងវិញស្បែក;
• ជួយធ្វើឱ្យស្បែកធម្មតាមានកំរិតធម្មតា។ ល។

ដូច្នេះវាច្បាស់ណាស់ថាតើស្រទាប់កូឡាជែត្រូវការអ្វីខ្លះសម្រាប់ស្បែកហើយថាជាមួយនឹងកង្វះវាមិនអាចមើលទៅស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។ ជាអកុសលដោយអាយុនិងក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាមិនអំណោយផលសរសៃ collagen តិចត្រូវបានផលិតនៅក្នុងរាងកាយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយការដឹងថាវារួមចំណែកដល់ការផលិតកូឡាជែននៅក្នុងស្បែកវានៅតែអាចមានឥទ្ធិពលលើដំណើរការនេះ។ ចូរគិតពីរបៀបស្តារស្បែក collagen នៅលើស្បែកមុខបង្កើនខ្លឹមសាររបស់វា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការផលិតនៃ collagen នៅក្នុងស្បែក?

ដើម្បីធ្វើឱ្យផលិតក្រពើរបស់អ្នកដំណើរការជាលិកានិងបង្កើតខ្លាញ់នៅលើស្បែកនោះការណែនាំខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានគោរព:

1. ការពារស្បែកពីពន្លឺ ultraviolet ។
2. បដិសេធ ការជក់បារី និងការផឹកស្រា។
3. ចូរប្រកាន់យករបបអាហារមានតុល្យភាពដែលមានតុល្យភាពការញ៉ាំអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនសេស័ង្កសីស្ពាន់ដែកអាស៊ីតអាមីណូនិងកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ម្សៅនិងចំណីសត្វ។
4. ពិសាទឹកឱ្យបានើន។
5. លេងកីឡាជាទៀងទាត់។
6. លាបស្បែកឱ្យទៀងទាត់។
7. ព្យាយាមជៀសវាងភាពតានតឹង។

ស្ត្រីបន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំអាចត្រូវបានណែនាំពីនីតិវិធីថែសម្ផស្សដែលទាក់ទងនឹងការបញ្ចូលជ្រៅទៅក្នុងស្បែកនៃ collagen hydrolyzed ដែលទទួលបានពីសត្វឬត្រី។ វិធីសាស្រ្តដ៏ពេញនិយមមួយក្នុងការបំពេញបន្ថែម collagen គឺជាការប្រើផ្ទៃក្នុងនៃគ្រាប់ថ្នាំគ្រាប់ឬម្សៅដែលមានសារជាតិនេះ។