នៅពេលដែលឱសថបែបប្រពៃណីហាក់ដូចជាគ្មានប្រសិទ្ធភាពយើងតែងតែស្វែងរកការណែនាំពីធម្មជាតិ។ គន្លឹះរបស់នាងមិនគ្រាន់តែផ្តល់ជំនឿក្នុងការជាសះស្បើយប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយជំនះជំងឺនិងក្លាយទៅជាស្រស់ស្អាតថែមទៀត។ យើងស្នើឱ្យរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សាឡាត់ rucola និងរបៀបប្រើ arugula ។
Ruccola - សមាសភាព
មិនមែនអ្នកស្រឡាញ់សាឡាត់ទាំងអស់ដឹងពីអ្វីដែលសម្បូរបែបនោះទេ។ នៅក្នុងការពេញនិយមក្នុងចំណោមបន្លែដែលរុក្ខជាតិមាន:
- វីតាមីនខេ
- លូទីន
- beta-carotene;
- អាស៊ីតហ្វូលិក ;
- វីតាមីន C;
- អាស៊ីត pantothenic
- ធាតុរ៉ែ
- អាស៊ីតខ្លាញ់ (មេន - អូមេហ្គា 9);
- phytosterols;
- sucrose ។
អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការ arugula សម្រាប់រាងកាយ?
ការមិនអាចប្រកែកបានគឺការប្រើសារធាតុប្រូហ្គូណាសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានសាឡាត់ជាទៀងទាត់អ្នកអាចពង្រឹងសុខភាពរបស់អ្នកហើយនាំរាងកាយរបស់អ្នកទៅជាសាច់ដុំ។ មានសារជាតិ flavonoids ជាច្រើនដែលជួយទប់ស្កាត់ការកើតឡើងនៃជំងឺសរសៃឈាម។ ជារឿយៗផលិតផលនេះត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើសម្រាប់អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់និងការរំលោភលើលំហូរឈាមសរសៃឈាម។ លើសពីនេះទៀតអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីផលប្រយោជន៍នៃសារធាតុប្រូហ្គូឡាលើដំណើរការសរសៃប្រសាទ។ ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីបញ្ចូលសាឡាត់នៅក្នុងបញ្ជីនៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងមនុស្សដែលមានជំងឺ genitourinary ។ Rukkola មានប្រសិទ្ធិភាពលើរាងកាយ:
- antibacterial;
- diuretic;
- ថ្នាំសំលាប់មេរោគ
- ប្រឆាំងនឹងការរលាក។
ក្នុងនាមជា salad ព្យាបាលដោយបន្ថែមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺស្បែកនិងបញ្ហាបេះដូង។ លើសពីនេះទៅទៀតរុក្ខជាតិមានសារសំខាន់ណាស់ចំពោះជំងឺរលាកបំពង់រំលាយអាហារហើយវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ។ ជាង salad rucola មានប្រយោជន៍ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរទៅនឹងបុរសដែលវាជួយក្នុងការព្យាបាលនៃ impotence នេះ។ ការប្រើប្រាស់សាឡាត់ជាទៀងទាត់នឹងជួយឱ្យបុរសកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើកម្លាំងរបស់ពួកគេ។ អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដ៏ខ្លាំងក្លានឹងពិតជាចូលចិត្តមុខម្ហូបសាឡាដនិងអាហារ។
Salad ជាមួយ arugula និងបង្គា
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្លឹកសាឡាត់ - បំណែក 4-5;
- ប៉េងប៉ោះ cherry - 7-8 បំណែក;
- ឈីស "Mozzarella" - 100 ក្រាម។
- vinegar បាឡាសីន;
- ប្រេងអូលីវឬប្រេង linseed;
- អំបិលម្រេច;
- បង្គាឆ្អិន - 2 PCs ។
ការរៀបចំ
- កាត់និងភ្ជាប់សមាសធាតុទាំងអស់។
- បញ្ចូលជាមួយប្រេង។
- តុបតែងជាមួយបង្គា។
Rukkola មានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោត
នេះ salad ដ៏អស្ចារ្យមានសូចនាករជាច្រើនសម្រាប់ជំងឺជាច្រើន។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើវាផងដែរសម្រាប់ការឈឺចាប់។ រោងចក្រ rucola ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារនិងតុល្យភាពសេចក្តីណែនាំអំបិលនៅក្នុងរាងកាយ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះឱសថឱសថជួយលុបបំបាត់ការហើមនិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់។ ចានដែលឆ្ងាញ់ជាមួយអារ៉ូហ្គូលមិនត្រឹមតែជួយក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចក្លាយជាមុខម្ហូបដ៏សំខាន់ផងដែរ។
Rukkola ដែលមានជម្ងឺច្រមុះសួត
ជាមួយនឹងជំងឺគ្រប់សរីរាង្គខាងក្នុងវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការញ៉ាំឱ្យបានទៀងទាត់និងពេញលេញ។ របបអាហារពិសេសមានរួចហើយនិងដូចជាជំងឺ insidious ដូចជា cholecystitis ។ ដូច្នេះគ្រូពេទ្យណែនាំអ្នកជំងឺអោយញ៉ាំឱ្យបានទៀងទាត់។ ក្នុងករណីនេះវាមិនគួរមានការបំបែកធំ ៗ រវាងវិធីសាស្រ្ត។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវចងចាំអំពីបញ្ជីនៃផលិតផលដែលត្រូវបានហាមឃាត់និងហាមឃាត់។ ជួនកាលអ្នកជម្ងឺសួរថាតើថ្នាំរ៉ុកកាឡាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬទេ។ ចម្លើយរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតគឺច្បាស់លាស់ - សាឡាដគឺជាផលិតផលមួយដែលត្រូវបានហាមឃាត់មិនអោយចាក់ថ្នាំបំពង់ក។
Rukkola ជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែង
ជាមួយនឹងជំងឺដូចជាជំងឺរលាកលំពែងវាមិនត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើសារធាតុរាវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូពេទ្យផ្តល់ដំបូន្មានការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលនិយាយអំពីសាឡាត់។ ក្នុងកំឡុងពេលដែលលំព្រាត្រូវបានរលាកវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសចានអព្យាក្រឹតនិងពី ស្ពោតក្រឡុក វាជាការប្រសើរក្នុងការបដិសេធ។ ការប្រើប្រាស់សារធាតុរាវសម្រាប់រាងកាយដែលមានជំងឺនេះគឺមិនអាចប្រកែកបានទេព្រោះនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាមានធាតុដានជាច្រើនរួមទាំងនីកូលិនិង cobalt ។ សារធាតុទាំងនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើលំពែងហើយមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុងការទប់ស្កាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
Rukkola សម្រាប់ក្រពះ
ការព្យាបាលនិងការស្រឡាញ់ដោយរុក្ខជាតិជាច្រើនមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលជាច្រើន។ សារធាតុប្រូហ្គូហ្គោដែលមិនអាចជំនួសបាននៅដំបៅក្រពះនិងក្រពះ។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាមេរិចបានបង្កើតវិធីសាស្ត្រព្យាបាលជំងឺក្រពះដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងមានប្រសិទ្ធភាពដោយផ្អែកទៅលើការប្រើប្រាស់សារធាតុប្រូហ្គូឡា។ salad នេះមិនត្រឹមតែការពារជញ្ជាំងនៃក្រពះនោះទេប៉ុន្តែក៏អាចពង្រឹងពួកគេ។ ការសិក្សាជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងលើសត្វកកេរនិងក្រពះពោះវៀន។ សម្រាប់ខណៈពេលមួយដែលពួកគេត្រូវបានគេព្យាបាលជាមួយ arugula ។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគេបានចាប់ផ្តើមប្រសើរឡើង: ការផលិតទឹកក្រពះបានថយចុះ។
Rucola សម្រាប់ថ្លើម
មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលធ្លាប់ឮអំពីរុក្ខជាតិនេះម្តងក្នុងមួយជីវិតគឺចង់ដឹងចង់ឃើញអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃសាឡាត់ Rucola ។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃសារធាតុប្រូហ្គូណាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាមនុស្សជាច្រើនដែលនាំមុខគេនូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដល់មនុស្ស។ ជាញឹកញាប់រោងចក្រដ៏អស្ចារ្យនេះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើវេជ្ជបណ្ឌិតឈឺ។ ទោះជាយ៉ាងណាសាឡាត់នឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ជំងឺទាំងអស់។ ពេលខ្លះការញ៉ាំវាអាចធ្វើឱ្យខូចសុខភាពរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ, ទទួលរងពីជំងឺថ្លើម, អ្នកចំណីអាហារមិនបានផ្តល់អនុសាសន៍បន្ថែមចានជាមួយ arugula ដើម្បីរបបអាហាររបស់ពួកគេ។
Rukkola ជាមួយ LCD
Rukkola គឺជាជំនួយពិតប្រាកដសម្រាប់ជំងឺជាច្រើន។ អ្នកដែលទទួលរងនូវ ជំងឺខ្សោយបេះដូងហាក់ដូចជា ចាប់អារម្មណ៍នឹងការញ៉ាំភេសជ្ជៈអុកស៊ីតជាមួយ zhkb ឬអត់។ មិនត្រឹមតែ homeopaths ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកគាំទ្រឱសថបុរាណនិយាយថាអ្នកអាចប្រើផលិតផលនេះជាមួយនឹងជំងឺនេះ។ នៅក្នុង salad នេះគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបំពេញជាមួយ sunflower ឬប្រេងអូលីវដែលអាចបង្កើនការសំងាត់នៃ bile និងល្បាយនៃពោត (rapeseed) ទំពាំងបាយជូឬ cider vinegar ផ្លែប៉ោមនិងសណ្តែក - ស្លាបព្រាមួយនៃគ្នា
Rukkola មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
អ្នកអាចប្រើផលិតផលដែលមានសុវត្ថិភាពដូចជាសារធាតុប្រូហ្គូណាក្នុង ទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ ស្លឹកពណ៌បៃតងនៃរុក្ខជាតិព្យាបាលមានអាស៊ីតខ្លាញ់អាល់កុល - ប្រូតេអ៊ីនដែលបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនិងបង្កើនភាពប្រែប្រួលទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន។ អាស៊ីតនេះរារាំងដល់ការវិវត្តនៃភាពតានតឹងដោយសារអុកស៊ីតកម្មចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ បន្ថែមលើនេះទៀតសាឡាត់ផ្ទុកសារធាតុ chlorophyll ដែលមានប្រសិទ្ធភាពទប់ស្កាត់ជំងឺមហារីកលើអ័រម៉ូរី។
Rucola សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
អ្នកទាំងឡាយណាដែលចង់សម្រកទម្ងន់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរោងចក្រនេះ។ អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើននិយាយថារ៉ុកកាងដុតខ្លាញ់។ គ្រឿងទេសពណ៌បៃតងមិនត្រូវបានគេសំដៅទៅក្រុមគ្រួសារបន្លែទាបកាឡូរីទេ។ ស្លឹកសាឡាដមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់នៅក្នុងម្ហូបអាហារនៃម្ហូបអ៊ីតាលីនិងបារាំង។ អ្នកចំណីអាហារអាមេរិចផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលមានក្តីសុបិន្តពីតួលេខដ៏តិចតួចដើម្បីរួមបញ្ចូលសារធាតុអាលុយមីញ៉ូមនៅក្នុងបញ្ជីរាយនាមប្រចាំថ្ងៃ។ បន្ថែមពីលើការសម្រកទម្ងន់រោងចក្រនេះមានតម្លៃអាហារបំប៉នខ្ពស់ពីព្រោះការប្រើប្រាស់របស់វាមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់សុខភាព។
ជារឿយៗការសម្រកទម្ងន់មានចំណាប់អារម្មណ៍ទៅលើកាឡូរីនៅក្នុងកន្សែង។ អត្ថប្រយោជន៍មួយក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិរបស់សាឡាត់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងកាឡូរីទាបរបស់វា។ ដូច្នេះនៅក្នុង 100 ក្រាមនៃ arugula តែ 25 កាឡូរី។ នៅក្នុងករណីនេះមិនមានខ្លាញ់ឬកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងរោងចក្រទេ។ តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃគ្រឿងទេសត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយប្រូតេអ៊ីននិងជាតិសរសៃមានប្រយោជន៍។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមសាឡាត់មួយក្បាលទៅជាមុខម្ហូបសំខាន់នោះវានឹងជាវិធីល្អដើម្បីបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនដោយមិនចាំបាច់បន្ថែមកាឡូរី។
Rucola នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង
អ្នកឯកទេសវះកាត់កែសម្ផស្សទំនើបដឹងថាអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អាលុយហ្គូរីសម្រាប់ស្ត្រី។ ទឹកពីវាមានសមត្ថភាពធ្វើអោយស្បែកមុខមានសំណើមនិងរលាក។ ប្រេងដែលមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់ពីរោងចក្រដែលមាន ការបាត់បង់សក់ ។ ស្រង់ចេញពីផ្នែកពណ៌បៃតងនៃសារធាតុអាអុហ្កូណាដ៏អស្ចារ្យត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការបង្កើតក្រែមបំប៉ននិងផលិតផលគ្រឿងសំអាងផ្សេងៗទៀត។ យើងស្នើឱ្យរៀនក្នុងការអនុវត្តជាងសាឡាត់ដែលមានប្រយោជន៍ជាមួយអារ៉ូហ្គូណាដោយអនុវត្តវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាព។
ធ្វើឱ្យស្បែកមុខស្អាត
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្លឹកសាឡាត់ - 2 បំណែក;
- ទឹកត្រសក់;
- សាច់ zucchini - 2 tbsp ។ លីត្រ។
ការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់
- បុកខ្ទេចខ្ទី។
- លាយសាឡាត់ជាមួយទឹកត្រសក់និងកោសិកានៃខួរបន្លែ។
- អនុវត្តរបាំងមុខដើម្បីប្រឈមមុខអស់រយៈពេល 25 នាទី។
- លាងសំអាតដោយទឹកត្រជាក់។
ថែរក្សាស្នាមប្រឡាក់ជ្រលក់
គ្រឿងផ្សំ:
- ទឹកនៃ arugula - 2 tbsp ។ l ។
- សាច់នៃពាក់កណ្តាលចេកមួយ;
- សាច់មួយ cucumber ។
ការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់
- លាយទឹកនៃសារធាតុរាវហ្គូហ្គូឡាដែលមានផ្លែចេកនិងត្រសក់។
- លាបលើស្បែកដែលលាងសម្អាតអស់រយៈពេល 25 នាទី។
- លាងសមាតរបាំងជាមួយទឹកក្តៅ។
ប្រេង Rukkela សម្រាប់សក់
ស្ត្រីជាច្រើនដឹងពីរបៀបដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អាវសក់។ រុក្ខជាតិដ៏អស្ចារ្យមួយមានសមត្ថភាព:
- ចិញ្ចឹមសក់តាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលរបស់វា;
- ស្ដាររចនាសម្ព័ន្ធនៃ curls នេះ;
- ដើម្បីធ្វើឱ្យមុខងារពេញលេញរបស់អំពូលសកម្ម;
- ជំនួយជាមួយការធ្លាក់ចុះចេញ;
- ដើម្បីព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាល
- ដើម្បីស្តារសក់ខូចហួសប្រមាណ។
របាំងសម្រាប់ការលូតលាស់សក់
គ្រឿងផ្សំ:
- ប្រេងរបស់ arugula - 10 មីលីលីត្រ;
- Cream - 10 មីលីលីត្រ;
- ម្សៅ mustard - 5 ក្រាម។
ការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់
- ឆ្អិនប៊ឺជាមួយក្រែមដោយប្រើ whisk មួយ។
- ជាមួយទឹកធ្វើឱ្យម្ស៉ៅ។
- សមាសភាគទាំងអស់ត្រូវបានតភ្ជាប់និងចែកចាយតាមរាបស្មើនៅតំបន់បាសនៃឆ្នួតស្ងួត។
- ទុករបាំងសម្រាប់ 5-6 នាទីបន្ទាប់មកលាងជមែះផងដែរ។
- អនុវត្តម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។