តើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់រដូវក្តៅឬ? បើមិនដូច្នោះទេយើងណែនាំអ្នកឱ្យចុះឈ្មោះជាមួយ Instagram Elsa Pataki ឬទិញសៀវភៅ "សកម្មភាពអតិបរមា" ដែលអ្នកអាចស្គាល់ប្រព័ន្ធរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតតួលេខដ៏ល្អបើទោះបីមានវត្តមានរបស់កុមារ 3 នាក់អាយុ 41 ឆ្នាំនិងការងារអចិន្ត្រៃយ៍ក៏ដោយ។
តើអ្នកអាចហៅនាងថាជាកីឡានិងអ្នកហាត់ប្រាណបានទេ? ពិតណាស់បាទ! ក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍នេះតារាសម្តែងមានការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងពីរយូហ្គាប្រចាំថ្ងៃកីឡាប្រដាល់ថៃការស្វែងរកនិងការជឿជាក់ពេញទំហឹងបន្ថែមលើបញ្ជីនៃការព្រួយបារម្ភអំពីកុមារតូចដែលទើបនឹងរវល់។ យោងតាមស្វាមីនិងស្វាមីលោក Chris Hemsworth ដែលមានអាយុតិចជាងភរិយារបស់គាត់ការស៊ូទ្រាំនិងកម្លាំងរបស់ Elsa Pataki សូម្បីតែគាត់អាចច្រណែនបាន!
បន្ថែមផ្នែកបន្ថែម Elsa Pataky (@elsapatakyconfidential)
ស្រឡាញ់កីឡាតាំងពីកុមារភាព
យោងទៅតាម Elsa នាងមកពីអត្តពលិកដែលបានកោតសរសើរពីកុមារភាពនិងបំណងប្រាថ្នារបស់ខ្លួនក្នុងការលើកកម្ពស់រាងកាយនិងទទួលបានភាពជោគជ័យនៅក្នុងកីឡា:
"ខ្ញុំស្រលាញ់កីឡាហើយខ្ញុំត្រូវបានហ្វឹកហាត់វិជ្ជាជីវៈតាំងពីខ្ញុំមានអាយុ 15 ឆ្នាំ។ រាងកាយអត្តពលកម្មធ្វើឱ្យខ្ញុំមានការគោរពនិងរីករាយ។ រឿងសំខាន់នោះគឺភាពស្មុគស្មាញរបស់អ្នកត្រូវបានគេចងក្រងឡើងដោយយកចិត្តទុកដាក់ដោយគិតពីចរិតលក្ខណៈបុគ្គលនិងដោយគ្មានបន្ថែមពិសេស។
អេលសាមិនចង់ប្រៀបធៀបការហ្វឹកហាត់របស់នាងជាមួយអ្នកជំនាញទេហើយជឿជាក់ថានាងមិនត្រូវការវាទេ:
"ខ្ញុំគ្មានគោលដៅក្នុងការធ្វើកាយសម្បទាលើកម្រិតអាជីពទេខ្ញុំយឺតនិងជឿទុកចិត្តលើស្តង់ដារនៃរាងកាយដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ" ។
ថៃប្រដាល់និងឈ្លានពានជាមួយស្វាមី
ប្រសិនបើវាមិនមែនសម្រាប់ការស្រឡាញ់របស់លោក Chris Hemsworth សម្រាប់កីឡាប្រដាល់ថៃនោះអេលសាមិនដែលមានជំនាញក្នុងការធ្វើក្បាច់គុនទេប៉ុន្តែឥឡូវនេះនាងមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងការប្រដាល់សេរី។
"ពិតណាស់ខ្ញុំមានគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនមិត្តចាស់និងមិត្តរួមថ្នាក់របស់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំច្រើនតែឈ្លោះជាមួយ Chris ។ ពីខាងក្រៅវាមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើច, ដូចជាប្រសិនបើខ្ញុំប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងគាត់។ យ៉ាងណាមិញយើងមានភាពខុសប្លែកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការរីកលូតលាស់ជិត 40 សង់ទីម៉ែត្រ! "
sparring ជាមួយប្តីរបស់នាង
យូហ្គាប្រចាំថ្ងៃនិងនាំកុមារទៅសាលារៀន
Elsa Pataki មិនដែលខកខានរៀនថ្នាក់រៀនក្នុងយូហ្គាទេលំដាប់របស់នាងអាចត្រូវបានច្រណែនដោយស្មោះប៉ុណ្ណោះ:
"ហា្កមិនត្រឹមតែបង្ហាត់រាងកាយនិងផ្លាស់ប្តូររូបរាងកាយនោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ពីតម្រូវការរបស់វាផងដែរដើម្បីសំអាតភាពតានតឹងខាងអារម្មណ៍ប្រចាំថ្ងៃ" ។
យូហ្គាប្រចាំថ្ងៃ
Elsa ប្រដាប់ក្មេងលេងកីឡា
ដើម្បីស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនឯង Elsa ព្យាយាមទាក់ទាញកុមារ។ សូមនឹកចាំថាកូនស្រីច្បងកើតនៅឆ្នាំ 2012 និងកូនប្រុសពីរនាក់របស់នាងនៅឆ្នាំ 2014 ។ សូម្បីតែក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដោយនាងនៅតែមានរូបរាងនិងមិនបានបញ្ឈប់ការហ្វឹកហាត់:
កីឡាគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់ក្រុមគ្រួសារទាំងមូលរបស់យើង។ ជឿខ្ញុំខ្ញុំតែងតែរកហេតុផលដើម្បីរំលងការបណ្តុះបណ្តាលប៉ុន្តែជារឿយៗវាមិនមែនជាការខ្ជះខ្ជាយបឋមឡើយ។ ខ្ញុំយកកូន ៗ ទៅហាត់ប្រាណហើយពួកគេមានពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យនៅទីនោះហើយស្វែងរកខ្លួនឯងដោយអាយុ។ ខ្ញុំអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងទីធ្លាសួន, លេសទាំងអស់នៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ! វាមិនចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យស្ធិនរឺក៏ការរំលងរណបទេសូម្បីតែ stroller អាចជាការក្លែងបន្លំដ៏ល្អសម្រាប់ពង្រឹងសាច់ដុំនៃសារពត៌មានខ្នងដៃនិងជើង!
បន្ថែមផ្នែកបន្ថែម Elsa Pataky (@elsapatakyconfidential)
ដោយសារតែអាកប្បកិរិយាជាវិជ្ជមាននិងរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាត Elsa ជំរុញអ្នកដើរតាមនៅជុំវិញពិភពលោកហើយបញ្ជីអ្នកជាវរបស់នាងកំពុងតែរីកលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស!
Elsa Pataki នៅក្នុងការផ្សព្វផ្សាយខោអាវ
អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ
តើអ្វីទៅជារបបអាហាររបស់គ្រួសារកីឡាហើយតើមានករណីលើកលែងខ្លះដែរឬទេ? ក្រុមគ្រួសារទាំងមូលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការញែកម្ហូបអាហារកុមារព្រោះពួកគេត្រូវការកម្លាំងសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍពេញលេញម៉ាក់ដើម្បីភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាពហើយវាជារឿងសំខាន់ដែលមេគ្រួសារមានលទ្ធភាពមើលទៅ 100% ដើម្បីងាយស្រួលលេងមិនឈប់។ អាឡស់វាមិនធ្វើដោយគ្មានការបរាជ័យ:
"មិនយូរមិនឆាប់យើងម្នាក់ៗបែកបាក់របបអាហារប្រចាំថ្ងៃនិងអនុញ្ញាតឱ្យមានអ្វីមួយដែលមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។ អ្នកមិនអាចបដិសេធខ្លួនឯងពីភាពទន់ខ្សោយបែបនេះបានទេប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការរំខានបែបនេះហើយយកខ្លួនអ្នកទៅភ្លាមៗ។ វិធានការចំបងនៅក្នុងបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំចង់ផ្អែមបរិភោគពីរនំនំខេកមិនចាំបាច់បរិភោគបំណែកទាំងមូលហើយលះបង់ភាពទន់ខ្សោយនោះទេ "។
គ្រួសារទាំងមូលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាហារូបត្ថម្ភឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
សូមអានផងដែរ- Scarlett Johansson បានបង្ហាញការផ្លាស់ប្តូររូបភាពនិងមិត្តប្រុសនៅការបញ្ចាំងនៃ "Avengers"
- Elsa Pataki និង Chris Hemsworth បានបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍លើឆ្នេរសមុទ្រនៅប្រទេសអូស្ត្រាលី
- បន្តជាបន្តបន្ទាប់: ប្រជាជននៅប្រទេសរុស្ស៊ីបន្តជួបកូនភ្លោះរបស់ផ្កាយ!
និងនៅឡើយទេ, អ្វីដែលអ្នកអាចរកបាននៅក្នុងទូទឹកកកនៅក្នុងគ្រួសារផ្កាយមួយ? បន្លែផ្លែឈើទឹកដោះគោត្រីសាច់ជាច្រើននៅលើតុជាញឹកញាប់ស៊ុប, ប្រភេទនៃ salads, smoothies វីតាមីនមួយ។ តើអ្នកណារៀបចំ? ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយចេញ, Chris Hemsworth ជាញឹកញាប់រត់នៅក្នុងផ្ទះបាយហើយបើយោងតាមប្តីប្រពន្ធនេះគាត់បានធ្វើការងារដ៏ល្អ!