គូស្វាមីភរិយាជាច្រើនដែលមានគំនិតចាស់ទុំ (ជាង 30 ឆ្នាំ) ចាប់ផ្ដើម គិតអំពីទស្សនៈរបស់ កូនក្មេង។ ពួកគេរៀបចំជាមុនសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះនាពេលខាងមុខនេះដូច្នេះពួកគេរួមគ្នាយកក្លូម៉ីនហ្វាឡាតឬវីតាមីន B9 ដែលហៅថាអាស៊ីតហ្វូលិក។ សារធាតុនេះដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងយន្តការនៃការមានគភ៌និងការអភិវឌ្ឍជាបន្តបន្ទាប់នៃទារក។
ហេតុអ្វីបានជាផឹកអាស៊ីតហ្វូលិកពេលមានគភ៌?
សមាសធាតុគីមីនេះបង្កើតផលវិជ្ជមានជាច្រើន:
- ពន្លឿនការបែងចែកកោសិកា;
- ធ្វើសកម្មភាពស្រូបយកបរិមាណប្រូតេអ៊ីនអាស៊ីដអាមីណូនិងស្ករ។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំណង់អាហារ;
- ជម្រុញដំណើរការ hemopoiesis;
- ការពារពីការ intoxication;
- បង្ការ ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម
- normalizes ការរំលាយ;
- ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
- ជួយឱ្យស្រូបយកវីតាមីនផ្សេងៗ។
ហេតុផលសំខាន់មួយទៀតហេតុអ្វីបានជាអាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានគេប្រើមុនពេលមានគភ៌គឺជាការចូលរួមដោយផ្ទាល់នៅក្នុងការបង្កើតរចនាសម្ព័ន្ធ DNA និង RNA ។ សារធាតុដែលបានរៀបរាប់គឺទទួលខុសត្រូវចំពោះការផ្ទេរព័ត៌មានហ្សែនត្រឹមត្រូវទៅឱ្យទារក។ អាស៊ីតហ្វូលិក នៅក្នុងការធ្វើផែនការនៃការមានផ្ទៃពោះធានានូវការបង្កើតជាធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរីរាង្គទាំងអស់នៃអំប្រ៊ីយ៉ុង។ លើសពីនេះទៀតវាការពារការវិវត្តនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងម្តាយនិងទារកដែលត្រូវបានគេចោទប្រកាន់។
អាស៊ីតហ្វូលិកចំពោះស្ត្រីក្នុងការធ្វើផែនការមានផ្ទៃពោះ
កង្វះវីតាមីន B9 ធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺ oocyte ដែលអាចនាំអោយមានការបង្កកំណើត។ ផលវិបាកផ្សេងទៀតនៃកង្វះខាតការចងចាំសម្រាប់ម្តាយ:
- ភាពស្លេកស្លាំង
- បាត់បង់ចំណង់អាហារ
- កង្វះនៃការរួមបញ្ចូលនៃប្រូតេអ៊ីននិងអាស៊ីតអាមីណូដោយរាងកាយ;
- បង្កើនភាពអស់កម្លាំង;
- ឆាប់ខឹង។
ភាគច្រើននៃបញ្ហាពីកំណើតរបស់ទារកត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងរយៈពេល 4,5 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការណែនាំពងដែលនៅពេលអនាគតឪពុកម្តាយមិនទាន់សប្បាយរីករាយក្នុងការចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី។ ចំពោះហេតុផលនេះវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវប្រើ folacin ជាមុនហើយមិនត្រូវបានបញ្ជាក់ពីការបង្ករកំណើតទេ។ បទដ្ឋានអាស៊ីតហ្វូលិកនៅពេលដែលធ្វើផែនការមានផ្ទៃពោះមានប្រសិទ្ធភាពទប់ស្កាត់បញ្ហាដូចខាងក្រោម:
- anencephaly
- ការរំខានដោយពែក ។
- hypotrophy
- miscarriage;
- បំពង់សរសៃប្រសាទ
- ការមានផ្ទៃពោះកក។
- hydrocephalus
- បបូរមាត់
- ការបង្កើតខ្សោយឆ្អឹងខ្នង
- hypoxia គភ៌
- ការពន្យាពេលក្នុងការអភិវឌ្ឍឬក្លនលូននៃខួរក្បាល។
អាស៊ីតហ្វូលិកចំពោះបុរសក្នុងការធ្វើផែនការមានផ្ទៃពោះ
ការសិក្សាបរទេសថ្មីៗនៅក្នុងវិស័យវេជ្ជសាស្ត្របន្តពូជបានរកឃើញថាសូម្បីតែមនុស្សវ័យក្មេងដែលមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងដោយគ្មានការញៀននឹងទម្លាប់អាក្រក់ 4 ភាគរយនៃមេជីវិតឈ្មោលមានភាពមិនប្រក្រតី។ បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថា aneuploidy វាត្រូវបានកំណត់ដោយចំនួនមិនត្រឹមត្រូវនៃរចនាសម្ព័ន្ធ nucleoprotein (ក្រូម៉ូសូម) នៅក្នុងមេជីវិតឈ្មោល។ រោគសញ្ញានេះអាចបង្ការការមានគភ៌និងអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារបស់ Shereshevsky-Turner Down ឬ Klinefelter នៅក្នុងទារក។
ការទទួលយកអាស៊ីតហ្វូលិកសុទ្ធនៅក្នុងការធ្វើផែនការមានផ្ទៃពោះពិតជាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការជៀសផុតពីការក្អក (ប្រហែល 30%) ។ ប្រសិនបើឪពុកនាពេលអនាគតទទួលបានវីតាមីន B9 បន្ថែមដោយអាហារនោះចំនួននៃជំងឺមហារីកសុដន់កាន់តែខ្សោយហើយគុណភាពនៃគ្រាប់ពូជក៏កើនឡើងដែរ។ ដោយផ្អែកលើការពិតទាំងនេះបុរសដែលស្របនឹងស្ត្រីត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាអាស៊ីតហ្វូលិក - ការប្រើប្រាស់សារធាតុគីមីក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចជួយឱ្យទារកមានគំនិតនិងរាងកាយមានសុខភាពល្អ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើថ្នាំ folacin អោយបានត្រឹមត្រូវតាមការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។
កិតើអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងការមានផ្ទៃពោះ
ផ្នែកនៃជាតិ folate ដែលបានយកគឺអាស្រ័យទៅលើទម្លាប់សំខាន់ៗនិងអាហារបំប៉ននិងស្ថានភាពទូទៅនៃសារពាង្គកាយរបស់ឪពុកម្តាយនាពេលអនាគត។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះដែលអាចសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវផឹកអាស៊ីដហ្វូលិកប៉ុន្មានពេលមានផ្ទៃពោះ។ គូស្វាមីភរិយាដែលមិនមានការញៀនដែលមានគ្រោះថ្នាក់ហើយដែលចិញ្ចឹមដោយមានតុល្យភាពអាចធ្វើបានដោយមិនចាំបាច់បន្ថែមអាហារបំប៉ន។ របបអាហាររបស់ដៃគូគួរតែសំបូរទៅដោយផលិតផលបែបនេះ:
- ថ្លើមសាច់គោ
- ឈីក្រុមគ្រួសារ
- buckwheat, អង្ករ, oatmeal;
- ឈីស
- ថ្លើមនៃក្រម។
- spinach
- គ្រាប់, ជាពិសេស Walnut;
- ទឹកដោះគោ
- ផលិតផលពីម្សៅ rye;
- beets;
- ស៊ុត
- ផ្លែប៉ែស
- ក្រែម;
- ត្រីសមុទ្រខ្លាញ់
- ស្ពៃក្តោប
- ឪឡឹក;
- អាល់ម៉ុង
- apricots;
- សណ្តែក
- kefir
- ខ្ទឹមបារាំង។
មាតាបិតានាពេលអនាគតភាគច្រើនមិនមានលទ្ធភាពទៀងទាត់និងទៀងទាត់ទទួលទានអាហារទាំងនេះដូច្នេះពួកគេត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើអាស៊ីដហ្វូលិកក្នុងការធ្វើផែនការពេលមានផ្ទៃពោះ។ នៅក្នុងចំណីអាហារកែច្នៃជីវជាតិវីតាមីន B9 អាចត្រូវបានបំផ្លាញដែលមានន័យថាត្រូវការបំពេញបន្ថែមបន្ថែមនៃការកង្វះនៅក្នុងប្រព័ន្ធរាងកាយ។
ផែនការសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះអាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ - កំរិតប្រើសម្រាប់ស្ត្រី
ក្រុមហ៊ុនផលិតគ្រឿងផ្សំនីមួយៗដែលមានផ្ទុកជាតិ folacin ប្រើប្រាស់ទម្រង់ប្រើថ្នាំគ្រាប់ (គ្រាប់ថ្នាំគ្រាប់) ជាមួយនឹងកំហាប់ផ្សេងៗគ្នានៃសារធាតុសកម្ម។ កត្តាអាស៊ីតហ្វូលិកស្តង់ដានៃអាស៊ីតហ្វូលីកក្នុងការធ្វើផែនការនៃការមានផ្ទៃពោះគឺសំខាន់ពី 800 ទៅ 1100-1150 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ។ លើសពីវីតាមីន B9 ក៏មិនចង់បាននិងមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើតាមយ៉ាងតឹងរឹងនូវដំបូន្មានរបស់អ្នកឯកទេស។ ការកើនឡើងនៅក្នុងផ្នែកនេះគឺអនុញ្ញាតបានតែប្រសិនបើមានការខ្វះខាតយ៉ាងខ្លាំងនៃសារធាតុគីមីនេះ។
អាស៊ីតហ្វូលិកចំពោះបុរសពេលមានគភ៌ - កម្រិតជាតិពុល
ឪពុកចាស់ដែលឃ្លាំមើលយ៉ាងម៉ត់ចត់នូវសុខភាពរាងកាយរបស់គាត់និងហូបចុកយ៉ាងពេញទំហឹងមិនត្រូវញៀនស្រានិងមិនជក់បារី, 400-700 មីក្រូក្រាមនៃថ្នាំ folacin នឹងគ្រប់គ្រាន់គ្រប់ 24 ម៉ោង។ បើមិនដូច្នោះទេកាល់ស្យូមអាស៊ីតហ្វូលិកប្រចាំថ្ងៃក្នុងការមានផ្ទៃពោះមានការកើនឡើងតិចតួច (0,8-1,15 មីលីក្រាម) ។ ការផ្តល់អនុសាសន៍តាមស្តង់ដារគឺ 1 មីលីក្រាមវាអាចចែកចេញជា 2 កម្រិតឬស្រវឹងភ្លាមៗ។ អាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយបុរសមុនពេលមានគភ៌ជាមួយស្ត្រី។ វាគឺជាការចង់ឱ្យប្រើមូលនិធិជាមួយវីតាមីនអ៊ី។ Tocopherol រំញោចការផលិតមេជីវិតឈ្មោលនិងបង្កើនគុណភាពរបស់វា។
តើអាស៊ីតហ្វូលិកប្រភេទណាដែលផឹកនៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ?
ឱសថដែលមានប្រជាប្រិយនិងថោកគឺជាវីតាមីនដែលមានឈ្មោះដូចគ្នា។ ឱសថអាស៊ីតហ្វូលិកមុនពេលមានគភ៌គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ទាំងការចំណាយនិងកម្រិត។ ថេប្លេតឬកន្សោមនីមួយៗមានផ្ទុកសារធាតុសកម្ម 1 មីលីក្រាមដែលស្មើនឹងបរិមាណប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចទិញផលិតផលស្រដៀងគ្នាដែលមានទាំងប្រូតេអ៊ីននិងគ្រឿងផ្សំមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត (វីតាមីន B6, B12) ។
វីតាមីនជាមួយអាស៊ីតហ្វូលីកក្នុងការធ្វើផែនការមានផ្ទៃពោះ
កង្វះវីតាមីន B9 ដែលត្រូវបានរកឃើញអំឡុងពេលនៃការធ្វើតេស្តនេះផ្តល់នូវការណាត់ជួបឱសថពិសេសដល់ឪពុកម្តាយនាពេលអនាគតជាមួយនឹងកម្រិតកំហាប់ខ្ពស់បំផុតនៃសារធាតុដែលបានពណ៌នា - Apo-Folic ឬ Folacin ។ អាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងការធ្វើផែនការបឋមនៃការមានផ្ទៃពោះក្នុងបរិមាណ 5 មីលីក្រាមអាចជួយបំពេញនូវការខ្វះខាតវីតាមីនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
នៅពេលដែលកម្រិតហ្វាឡាស៊ីននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកមានភាពជិតស្និទ្ធនឹងធម្មតានោះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យមានស្មុគស្មាញស្តង់ដារជាមួយនឹងមាតិកាកម្រិតមធ្យមនៃសមាសធាតុនៅក្នុងសំណួរ។ ការទទួលយកអាស៊ីតហ្វូលីកក្នុងការធ្វើផែនការនៃការមានផ្ទៃពោះត្រូវបានអនុវត្តតាមរយៈថ្នាំដូចជា:
- Folio;
- ពហុថេបក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
- Elevit;
- Materna;
- Pregnavit
- វីរ៉ុម - មុនពេល (Forte);
- Femibion;
- BlagMax ។
ជាពិសេសសម្រាប់បុរសជម្រើសដូចខាងក្រោមត្រូវបានបង្កើតឡើង:
- Speron
- ស្រោមពូក
- មេជីវិតឈ្មោលសកម្ម
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងការធ្វើផែនការមានផ្ទៃពោះ?
ការប្រើប្រាស់ជាតិ folate គឺអាស្រ័យលើតំរូវការរបស់រាងកាយនិងរាងកាយ។ ការណែនាំទៅឱសថដែលបានទិញគួរបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបផឹកអាស៊ីតហ្វូលិកនៅពេលដែលមានផ្ទៃពោះ។ វិធីសាស្រ្តដែលអាចទទួលយកបាន - លាងសម្អាតគ្រាប់ថ្នាំដោយទឹកភ្លាមៗក្រោយបរិភោគរួច។ ជាមួយនឹងម្ហូបអាហារ, សមាសធាតុគីមីត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អ។ ប្រេកង់អាចមានពី 1 ទៅ 3 ដងក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងអាស្រ័យទៅលើការប្រមូលផ្តុំជាតិ folacin ។
តើអាស៊ីតហ្វូលិកមានជាតិស្ករប៉ុន្មាននៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ?
រយៈពេលនៃការព្យាបាលត្រូវបានវាយតម្លៃជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់គូស្វាមីភរិយានីមួយៗ។ ការប្រើអាស៊ីតហ្វូលិនជាមុនក្នុងការមានផ្ទៃពោះត្រូវបានណែនាំ។ វាជាការគួរចាប់ផ្តើមប្រើវីតាមីន B9 សម្រាប់ 12-13 សប្តាហ៍មុនពេលមានបំណងប៉ុនប៉ងគោលដៅនៅពេលមានគភ៌ឬសូម្បីតែមុន។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនធ្វើសូម្បីតែការសំរាករយៈពេលខ្លីក្នុងការចូលរៀន។
អាស៊ីតហ្វូលិក - ប្រឆាំងនិងផលប៉ះពាល់
ប្រតិកម្មអវិជ្ជមានដែលបណ្តាលអោយវីតាមីន B9 កើតឡើងពីប្រព័ន្ធរំលាយអាហារប្រព័ន្ធដង្ហើមប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងស្បែក:
- ចង្អោរ;
- ការញ័រ
- ជម្ងឺប៉ោងពោះ
- ក្អួត;
- ជារសជាតិល្វីងនៅក្នុងមាត់
- bronchospasm;
- សីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង
- កន្ទួលអាឡែស៊ី
- រមាស់
- erythema ។
មានករណីមួយចំនួនដែលអាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានហាមឃាត់ទាំងស្រុង - contraindications រួមមាន:
- ភាពស្លេកស្លាំង។
- ការមិនអត់ធ្មត់បុគ្គលទៅនឹង folacin;
- កង្វះ cobalamin;
- ដុំសាច់សាហាវ។