ហេតុអ្វីអ្នកមិនមានក្តីសុបិន្ត?

ក្តីសុបិន្តជាវត្ថុនៃការសិក្សាសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។ មនុស្សកំពុងព្យាយាមស្វែងយល់ថាចក្ខុវិស័យពេលយប់គឺថាតើពួកគេមានទំនាក់ទំនងទៅនឹងពិភពលោកមួយទៀតឬថាតើវាគ្រាន់តែជាសកម្មភាពបន្តនៃខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះ។ ប្រធានបទដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ការសិក្សានិងការពិភាក្សា - ហេតុអ្វីមិនសុបិន។ រហូតមកដល់ពេលនេះមិនមានការពន្យល់ជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់បាតុភូតនេះទេដោយសារតែមានព័ត៌មានផ្ទុយគ្នាជាច្រើនវាមិនទាន់អាចបញ្ជាក់ពីវាបាននៅឡើយទេ។ ឧទាហរណ៍មានមតិថាមនុស្សម្នាក់តែងតែមើលឃើញនូវក្តីសុបិន្តគាត់គ្រាន់តែមិនចាំពួកគេ។

ហេតុអ្វីសុបិន្តកម្រ?

អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រជឿជាក់ថាបញ្ហានេះមិនស្ថិតក្នុងអវត្ដមាននៃក្តីសុបិន្តនោះទេប៉ុន្តែវាជាការខុសគ្នាពី ការយល់ឃើញ របស់ពួកគេ។ ព្រលឹងនិងរូបកាយរបស់បុគ្គលម្នាក់ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅគ្នាទៅវិញទៅមកនៅលើកម្រិតល្អិតល្អន់មួយដែលជារឿយៗមិនអនុញ្ញាតឱ្យការស្រើបស្រាលទៅដល់សតិ។ ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់មិនភ្ញាក់ដឹងខ្លួនទេមិនចាំ។

ក្រុមអ្នកជំនាញបានពន្យល់ពីមូលហេតុដែលពួកគេឈប់សុបិន។ អ្នកឯកទេសក្នុងទិសដៅនេះត្រូវប្រាកដថាសុបិនគឺជាការចងចាំអំពីព្រលឹងវិញ្ញាណអំពីរបៀបដែលនាងធ្វើដំណើរទៅក្នុងពិភពមួយផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងយូរទេនោះទស្សនៈនៃមនុស្សម្នាក់មិនចូលរួម។ គំនិតមួយទៀតក្នុងចំណោមពួកអ្នកដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះគឺការខ្សោះជីវជាតិនៃទំនាក់ទំនងរវាងព្រលឹងនិងមនសិការ។

មូលហេតុផ្សេងទៀតដែលពួកគេបញ្ឈប់ការសុបិន:

  1. ដំណាក់កាលដេក ។ មានមតិមួយដែលមនុស្សម្នាក់អាចសុបិន្តក្នុងដំណាក់កាល "លឿន" ដែលមានរយៈពេលប្រហែល 20 នាទី។ រាល់ម៉ោងនិងកន្លះ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះអត្រាចង្វាក់បេះដូងកើនឡើងហើយអ្នកក៏អាចកត់សម្គាល់ចលនាភ្នែកសកម្មដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ភ្ញាក់ឡើងក្នុងកំឡុងពេលនេះគាត់អាចចងចាំពីក្តីសុបិន្តទៅលំអិតតូចបំផុត។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងនៅពេលផ្សេងទៀតវាពិបាកក្នុងការចងចាំយ៉ាងហោចណាស់អ្វីមួយពីខ្សែភាពយន្ត "យប់" ។
  2. អស់កម្លាំងខ្លាំងពេក ។ ជីវិតសម័យទំនើបពោរពេញទៅដោយមនោសញ្ចេតនានិងគំនិតផ្សេងៗ។ ខួរក្បាលហួសហេតុពេកដែលថាក្នុងអំឡុងពេលគេងគេមិនអាចធ្វើបានទេ។ អំពីបញ្ហានេះការពិសោធន៍ជាច្រើនត្រូវបានអនុវត្តដែលបង្ហាញថាដោយអស់កម្លាំងខ្លាំងមនុស្សម្នាក់មិនអាចមើលឃើញសុបិនទេ។
  3. សុភមង្គល ។ ចិត្តគរុកោសល្យក្នុងរបៀបខ្លួនឯងពន្យល់ពីមូលហេតុដែលវាមិនសុបិន្ត។ ក្រុមអ្នកជំនាញអះអាងថាមនុស្សដែលពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់ពួកគេហើយមិនខកចិត្តចំពោះការមិនយកចិត្តទុកដាក់ហើយឈប់មើលរូបភាពពេលយប់។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថាអរគុណចំពោះការខ្វះខាតអារម្មណ៍អារម្មណ៍និងក្តីស្រមៃផ្សេងៗទៀតខួរក្បាលនឹងស្ថិតស្ថេរហើយហេតុដូច្នេះហើយមនុស្សមិនអាចមើលឃើញអ្វីទាំងអស់។
  4. ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។ ជួនកាលមនុស្សស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពមួយដែលពួកគេមិនចាប់អារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់ហើយនេះក៏អនុវត្តចំពោះ អារម្មណ៍ វិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមានផងដែរ។ ភាពមិនចេះគិតបែបនេះនាំឱ្យការបាត់ខ្លួននៃក្តីសុបិន្តឬអ្នកដទៃមិនចងចាំពួកគេ។
  5. ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ភ្ញាក់ឡើងដោយមិនគិតពីឆន្ទៈដោយខ្លួនឯងរបស់គាត់ប៉ុន្តែឧទាហរណ៍ដោយសារតែនាឡិការោទ៍ឬការជំរុញមួយគាត់មិនចាំអ្វីទាំងអស់។ ក្នុងករណីនេះវាជាទម្លាប់មិននិយាយអំពីអវត្តមាននៃក្តីសុបិន្តនោះទេប៉ុន្តែអំពីការភ្លេចភ្លាំង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីត្រឡប់ទៅក្តីសុបិន្តជីវិតរបស់អ្នក?

ប្រសិនបើអ្នកមិនបានហោះហើរក្នុងរយៈពេលយូរហើយមិនបានធ្វើដំណើរកំឡុងពេលគេងមានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន:

  1. សម្រាកបន្ថែមទៀត។ សូមព្យាយាមមិនឱ្យផ្ទុកលើសទម្ងន់មិនគ្រាន់តែរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងខួរក្បាលទៀតផង។ ល្អបំផុតបើអ្នកសរសេររបៀបនៃថ្ងៃក្នុងលម្អិតដើម្បីធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមពេលវេលានិងដោយគ្មានការលំបាកច្រើន។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកត្រូវតែសុបិនអំពីការធ្វើដំណើរពេលយប់។
  2. មុនពេលអ្នកចុះចាញ់ "ដៃរបស់ Morpheus" អ៊ីចឹងទៅនឹងការពិតដែលថាអ្នកនឹងឃើញក្តីសុបិន្តមួយហើយត្រូវចាំវាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ដំបូងវាអាចនឹងមិនដំណើរការប៉ុន្តែក្រោយពេលអ្នកអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ វាត្រូវបានបង្ហាញដោយពិសោធន៍ថាវិធីសាស្រ្តនេះដំណើរការ។
  3. បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងមិនត្រូវលោតចេញពីគ្រែភ្លាមទេហើយដេកយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីនាទី។ កុំព្យាយាមបើកភ្នែកហើយកុំគិតអំពីអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំអ្នក។ កុំប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល, ប៉ុន្តែគ្រាន់តែចងចាំរូបភាព។
  4. ដាក់កុំព្យូទ័រយួរដៃនិងប៊ិចមួយនៅក្បែរគ្រែហើយភ្ញាក់ឡើងសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានឃើញ។ ធ្វើដូចនេះសូម្បីតែអ្នកភ្ញាក់ឡើងនៅពេលយប់ក៏ដោយ។