ប្រសិនបើស្បែកនៃមុខនិងដៃរបស់ស្ត្រីត្រូវបានមើលថែយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន, ការថែទាំរាងកាយជាធម្មតាត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់តិចតួច។ ថ្ងៃនេះសូមនិយាយអំពីមូលហេតុដែលស្បែកស្ងួតហួសហេតុនិងវិធីការពារវា។
ព្រះអាទិត្យខ្យល់និងទឹក
កាំរស្មីយូវីវីគឺស្ទើរតែជាសត្រូវដ៏សំខាន់បំផុតនៃស្បែកព្រោះអ្នកឯកទេសស្បែកគួរតែណែនាំឱ្យជៀសវាងការ sunburn ហើយប្រើក្រែមពិសេសជាមួយនឹងកម្រិតការពារខ្ពស់នៃកាំរស្មីយូវី។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់លើការណែនាំទាំងនេះអ្នកអាចឃើញថានៅលើស្មាជើងដៃកែងដៃស្បែកស្ងួតហើយហេតុផលស្ថិតនៅក្នុងផលប៉ះពាល់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ នៅពេលជាមួយគ្នា, នៅលើពត់ខាងក្នុងនៃកែងដៃ, គូថនិងតំបន់បិទផ្សេងទៀត, ស្បែកគឺជាធម្មតាដេញថ្លៃនិងមានសំណើមគ្រប់គ្រាន់។ នៅរដូវក្ដៅវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាការពារពីវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេជាពិសេសនៅពេលទៅតំបន់ភាគខាងត្បូង។
ខ្យល់ដែលហួសពេកនៅក្នុងបន្ទប់ដែលកើតឡើងក្នុងរដូវរងារក៏ជាញឹកញាប់បានក្លាយជាហេតុផលដែលធ្វើឱ្យស្បែករបស់រាងកាយស្ងួត។ ក្នុងករណីនេះវាជាការសមស្របក្នុងការប្រើកំដៅ។
ទឹករឹងពីម៉ាស៊ីនគឺជាកត្តាមួយផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការរឹតបន្តឹងស្បែកនិងការហៀរសំបោរ។ ការពារពីឥទ្ធិពលប៉ះពាល់របស់វានឹងជួយតម្រងពិសេស។
ផលិតផលគ្រឿងសំអាង
ស្ទើរគ្រប់ជែលងូតសាប៊ូនិងភ្នាក់ងារសំអាតផ្សំដទៃទៀតសុទ្ធតែមានសារធាតុសកម្ម (surfactants) ដែលលាងចេញស្បែកខ្លាញ់ការពារពីស្បែកដែលបណ្តាលឱ្យកកនិងស្ងួត។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីងូតទឹករាងកាយរមាស់ស្បែកត្រូវបានរឹតបន្តឹងហើយអ្នកចង់ប្រើក្រែមនៅលើវា - វាមានន័យថាវាជាពេលវេលាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរផលិតផលអនាម័យទៅឱ្យធម្មជាតិធម្មជាតិបន្ថែមទៀត។ ពួកគេយ៉ាងហោចណាស់មិនគួរមានផ្ទុកជាតិសូដ្យូមស៊ុលហាលស៊ុល។
លាបក្រែមរដូវរងារដែលមាន glycerin , ទឹកអាស៊ីត hyaluronic និងប្រេងឥន្ធនៈនៅពេលប្រើក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃសំណើមខ្យល់ក្រោម 65-70% ទាញទឹកពីស្រទាប់ខាងក្នុងនៃភ្នាស។ នេះជាហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ស្បែកស្ងួតខ្លាំង: ផលិតផលទាំងនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តតែនៅពេលមានសំណើមគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងបន្ទប់។
គ្រឿងសំអាងដែលមានជាតិអាល់កុលជាតិម៉ុនតេលនិងប្រេងសំខាន់ៗនៃផ្លែក្រូចមើមទឹកអណ្ដូងនិងទឹកដោះគោក៏ជាញឹកញាប់ធ្វើឱ្យស្បែករឹតបន្តឹងនិងធ្វើឱ្យរមាស់។
របបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ
ការធានារ៉ាប់រងស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ - ការផឹកច្រើនពេកពេញមួយថ្ងៃនិងរបបអាហារដែលពេញនិយមជាមួយអាស៊ីតខ្លាញ់។
ក្នុងមួយថ្ងៃវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកទឹកប្រហែល 2 លីត្រនៃទឹកសុទ្ធនិងការញ៉ាំគ្រាប់ផ្លែឈើដូចជាត្រីក្រហមសាច់គោបៃតងនិងផ្កាខាត់ណាខៀវជាដើម។ មូលហេតុនៃស្បែកស្ងួតនៃដៃនិងរាងកាយអាចគ្របដណ្តប់កង្វះវីតាមីន E, C និង A - កង្វះខាតរបស់ពួកគេនៅនិទាឃរដូវគឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ ៗ : ស្តុកត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយជំនួយពីវីតាមីន។
អវិជ្ជមានលើស្ថានភាពនៃស្បែកប៉ះពាល់ដល់ទម្លាប់អាក្រក់: ការសេពសុរានិង ការជក់បារី គួរតែត្រូវគេបោះបង់ចោលដើម្បីឱ្យមានភាពស្រស់ស្អាត។