ការសម្រេចចិត្តបញ្ឈប់ការជក់បារីគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយឆ្ពោះទៅរកការចាប់ផ្តើមនៃជីវិតថ្មីដែលមានសុខភាពល្អ។ ជាអកុសលឆ្ងាយពីភ្លាមបន្ទាប់ពីបោះបង់ថ្នាំជក់រាងកាយត្រូវបានសម្អាតពីជាតិពុលដែលប្រមូលបានទាំងអស់ត្រូវចំណាយរាប់ខែនិងឆ្នាំអាស្រ័យលើរយៈពេលនៃការញៀន។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ, ថ្នាំជក់ជក់មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរលាកនៃជាលិកាសួតប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបង្កើតដំណើរការរលាកទៀតផងប៉ុន្តែវាក៏កកកុញនៅលើជញ្ជាំងខាងក្រៅនៃក្រពើផងដែរ។ ទោះបីជាការជក់បារីរយៈពេលយូរក៏ដោយ, រាងកាយអាចជួសជុលខ្លួនឯងបាននៅពេលបដិសេធការជក់បារី។ វាត្រូវបានគេណែនាំអោយលាងសម្អាតសួតបន្ទាប់ពីការជក់បារីដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធដកដង្ហើមឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
វិធីសាស្រ្តក្នុងការសំអាតសួតបន្ទាប់ពីជក់បារីនៅផ្ទះ
ការរៀបចំកន្លែងមានសុខភាពល្អ
ដើម្បីសំអាតសួតរបស់អ្នកក្រោយពីឈប់ជក់បារីអ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវខ្យល់បរិសុទ្ធដែលមានជាតិអុកស៊ីសែន។ សម្រាប់ផ្ទះនិងកន្លែងការងារនេះវាត្រូវបានណែនាំ:
- រៀបចំខ្យល់ឱ្យបានទៀងទាត់ដោយរៀបចំពង្រាង។
- សង្កេតមើលសំណើមនៅក្នុងបន្ទប់ (គួរមានយ៉ាងហោចណាស់ 40-50%) ។
- លាងសម្អាតវិធីសាស្រ្តលាងសម្អាតស្ងួតនិងអនុវត្តការសំអាតសើម 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
លំហាត់ដកដង្ហើម
ការហាត់ប្រាណគឺជាលំហាត់សមយុទ្ធមួយដែលមានបំណងបង្កើនលំហូរឈាមទៅជាលិកាសួតធ្វើឱ្យការងាររបស់ពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធខ្យល់ដែលអាចជួយសំអាតប្រព័ន្ធដកដង្ហើមនៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដែលប្រមូលបាន។ លើសពីនេះទៀតលំហាត់ដកដង្ហើមនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពពង្រឹងជាទូទៅលើរាងកាយទាំងមូល។ អ្នកអាចប្រើទិសដៅដ៏ពេញនិយមនៃកាយសម្ព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម - បច្ចេកទេសនៃ Strelnikova , Buteyko, Frolov, ក៏ដូចជាការដកដង្ហើមលំហាត់នៃ yogis ។ សាមញ្ញប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធិភាពគឺសូម្បីតែការហើមនៃប៉េងប៉ោង។
ថ្នាំសំលាប់មេរោគ
សម្រាប់ការសម្អាតនិងស្តារសួតបន្ទាប់ពីការជក់បារីការស្រូបយកដោយប្រើថ្នាំរុក្ខជាតិមានប្រសិទ្ធភាពដែលអាចជួយកាត់បន្ថយអញ្ចាញធ្មេញនិងដកវាចេញពីផ្លូវដង្ហើមរួមជាមួយថ្នាំជក់ថ្នាំជក់ក៏ដូចជាការរលាក។ នៅក្នុងករណីនេះការប្រើប្រាស់មានប្រសិទ្ធិភាពនៃរុក្ខជាតិដូចខាងក្រោមនេះ:
- ពណ៌នៃមែកធាងលីនដា
- ម្ជុលស្រល់
- ជន្លេត
- fir
- អ៊ុយគួលីលីស
- mint;
- សន្លឹកនៃ currant មួយ;
- camomile ។
ដើម្បីរៀបចំ decoction សម្រាប់ការស្រូបយកគ្រឿងផ្សំដែលបានរាយអាចត្រូវបានប្រើដោយឡែកពីគ្នាឬក្នុងបន្សំជាច្រើន។ ការស្រូបយកចំហាយគួរត្រូវបានធ្វើឡើងជារៀងរាល់ 2 សប្តាហ៏ប្រចាំសប្តាហ៍បន្ទាប់មកសម្រាករយៈពេលមួយខែហើយធ្វើម្តងទៀត។