កំណកឈាមក្នុងសរសៃឈាមលេចឡើងនៅពេលដែលកោសិកាឈាមប្លាកែត - រួមគ្នាបង្កើតជាកំណកឈាម។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ការគាំងបេះដូង, ដុំឈាមក្បាលនៃសរសៃឈាមសួត - គ្រាន់តែជាផ្នែកតូចមួយនៃជម្ងឺដែលបណ្ដាលមកពី ជំងឺឈាមកក សរសៃឈាម។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវមានព័ត៌មានអំពីវិធានការដើម្បីបង្ការការកកើតកំណកឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមនិងដើម្បីសង្កេតមើលពួកគេតាំងពីវ័យក្មេង។
ការណែនាំសម្រាប់ការការពារការកកឈាម
មូលដ្ឋាននៃការការពារការរលាកឈាមសរសៃឈាមគឺជាគោលការណ៍មូលដ្ឋាន។ សូមគិតអំពីពួកគេ។
ញ៉ាំមានសុខភាពល្អ
ច្បាប់សំខាន់មួយនៃអាហាររូបត្ថម្ភសមស្របសម្រាប់ការការពារការកកឈាមគឺជាការកំហិតអតិបរិមាក្នុងការទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត។ ផលិតផលទាំងនេះរួមមាន:
- creamy, ដូង, ប្រេងដូង;
- ក្រែម;
- margarine
- សំបក
- សាច់ខ្លាញ់;
- បង្គា, បង្កង;
- ស៊ុត yolk
- សូកូឡា។
ផ្ទុយទៅវិញវាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនការទទួលទាននូវផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់មានប្រយោជន៍ដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់។
- ប្រេងបន្លែ (ម្សៅ, អូលីវ, ផ្កាឈូករ័ត្ន, ចំបើង);
- គ្រាប់ (សណ្ដែកដី, Walnut, ស្វាយចន្ទី, អាល់ម៉ុង);
- ត្រីសម្បូរខ្លាញ់ត្រី (ម៉ាការ៉េលត្រីសាម៉ុងត្រីធូណា) ។
- បក្សីមួយ;
- ផ្លែបឺរ។
ក៏បង្កើនការប្រើប្រាស់:
- បន្លែនិងផ្លែឈើនៅក្នុងសំណុំបែបបទឆៅ;
- ចានពីដំឡូង;
- ទឹកប៉េងប៉ោះ;
- គ្រាប់ពូជនៃល្ពៅនិងផ្កាឈូករ័ត្ន;
- beets;
- bran ។
ការបដិសេធត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ពី:
- ចៀន;
- ជក់បារី;
- pickles;
- លុបចោល។
សកម្មភាពរាងកាយឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់
ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាកំណកឈាមអាចកាត់បន្ថយការធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ការរត់ការហែលទឹកដើរជាដើម) រយៈពេលកន្លះម៉ោង។
ការព្យាបាលជំងឺ
អ្នកដែលមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការកកឈាម, គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលធ្វើឱ្យឈាមហូរ
ការបដិសេធពីទម្លាប់អាក្រក់ - ការជក់បារីការផឹកស្រាហួសប្រមាណ - គឺជាវិធានការបង្ការដ៏សំខាន់បំផុតមួយ។
ការបងា្ករការបង្កើត thrombus ក្នុងកំដៅមិនធម្មតា
នៅក្នុងកំដៅ, ហានិភ័យនៃការស្ទះសរសៃឈាមគឺមានខ្ពស់ជាពិសេស។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះយើងសូមណែនាំ:
- ប្រើវិធីត្រជាក់ (ត្រូវនៅជិតម៉ាស៊ីនត្រជាក់យកផ្កាឈូកត្រជាក់។ ល។ ) ។
- ប្រើបានើនទឹកស្អាត។
- បរិគអាហារដលមានជាតិអាល់កុលតិចតួច។