ជាការប្រសើរណាស់, ដែលយើងមិនសុបិន្តនៃញញឹមហូលីវូដ? ហើយគ្រាន់តែមិនចាំបាច់និយាយថាវាជាថ្នាំបញ្ចុះធ្មេញពេទ្យធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អឬមានគុណភាពខ្ពស់។
សូមស្រមៃថាមានតែមនុស្សគ្រប់គ្នាប៉ុណ្ណោះដែលអាចមានធ្មេញពណ៍ព្រិលដោយមិនចំណាយប្រាក់លើវាដូចជាដឹងស៊ិចដែលពួកគេបានផ្តល់ឱ្យ។ កុំជឿខ្ញុំ? ហើយនេះគឺជាបញ្ជីនៃវិធីសាស្រ្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនិងយូរអង្វែង។ ត្រូវប្រាកដថាអនុវត្តគោលការណ៍ណែនាំទាំងនេះហើយអ្នកនឹងមានការសោកស្តាយចំពោះរឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកមិនធ្លាប់ឃើញបញ្ជីនៃការចាប់ខ្លួនទាំងនេះពីមុន។
1. សូដាដុត
បាទ / ចាសមែនហើយវាអាចទៅរួចដែលអ្នកបានដឹងរួចមកហើយពីឧបករណ៍អព្ភូតហេតុនេះប៉ុន្តែទ្រឹស្ដីនេះមិនមានអ្វីក្រៅពីទ្រឹស្តីទេ។ ដោយវិធីនេះសូដាដុតនំងាយស្រួលសម្អាតថ្នាំកូតពណ៌លឿងនៅលើធ្មេញហើយយកក្លិនមិនល្អចេញពីមាត់។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលបានស្នាមញញឹមហូលីវូដ: ខ្ទឹមបារាំងនៃសូដាបន្ថែមថ្នាំដុសធ្មេញនិងលាងសមាតមិនច្រើនជាញឹកញាប់ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
2. ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
នេះគឺជាផលិតផលធម្មជាតិទាំងស្រុងដែលទទួលបានដោយការរំលាយទឹកផ្លែប៉ោម។ ពិតណាស់វាត្រូវតែត្រូវបាននិយាយថាវិធីសាស្រ្តនេះគឺមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សដែលមានអេកូប្រកាន់អក្សរតូចធំ។ ដើម្បីរៀបចំល្បាយនេះ, dilute 1 tablespoon នៃ vinegar នៅ 10 tablespoons នៃទឹក។ នៅទីបញ្ចប់បន្ថែមអំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ កូរ។ ជាមួយនឹងល្បាយនេះ, លាងជមែះមាត់របស់អ្នកសម្រាប់ 1-2 នាទី។ នីតិវិធីត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាគឺ 1 ខែ។
Strawberries
Strawberry មានសមាសធាតុសរីរាង្គមួយហៅថាអាស៊ីត malic ។ នៅទីនេះនាងអាចធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកមានពណ៌ស។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះកាត់បន្ថយការ berry នៅក្នុងពាក់កណ្តាលនិងសម្រាប់ 1 នាទីជូតធ្មេញ។ ទីបំផុតលាងជមែះមាត់របស់អ្នកជាមួយទឹក។ ដោយវិធីនេះផ្លែស្ត្របឺរីធូរស្រាលកាត់ធ្មេញពីបន្ទះដែលបណ្តាលមកពីការញ៉ាំកាហ្វេស្រាទឹកសូដានិងទឹកដោះគោផ្សេងៗទៀត។
ទទួលទានឈីសហុលឡែន
ឈីសមានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីន Casein, ទឹកដោះគោប្រូតេអ៊ីនដែលយកចិត្តទុកដាក់លើអេកូរបស់អ្នក។ ឈីសរឹងដូចជាហូឡង់ឬ Altaic អាចសម្អាតបន្ទះ។ លើសពីនេះទៅទៀត, ពួកគេមានកាល់ស្យូមច្រើន, ដែលជួយពង្រឹងធ្មេញរបស់អ្នក។
5. ធ្វើតាមការណែនាំរបស់ពេទ្យធ្មេញ
យើងតែងតែប្រាប់កូន ៗ របស់យើងថាធ្មេញត្រូវតែសម្អាតពី 2-3 នាទីប៉ុន្តែយើងប្រកាន់ខ្ជាប់ច្បាប់នេះ? ដូច្នេះសូមកុំរក្សាទុកនិងទទួលបានច្រាសដុសធ្មេញដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងច្រាសដុសធ្មេញ។ លើសពីនេះទៀតកុំភ្លេចលាងជមែះមាត់របស់អ្នកដោយវិធីព្យាបាលពិសេសណាមួយឬទឹកបន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗ។
យើងរួមបញ្ចូលនៅក្នុងផលិតផលរបបអាហារដែលសម្អាតធ្មេញពីបន្ទះ
វាស្តាប់មើលទៅចម្លែកប៉ុន្តែវិធីនេះពិតជានឹងជួយឱ្យស្នាមញញឹមព្រិលពណ៌ស។ ដូច្នេះរៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកញ៉ាំ carrots, celery, ផ្លែប៉ោមដែលមានជាតិសរសៃ។ និងគ្រប់ប្រភេទបៃតង - ប្រភពនៃសារធាតុរ៉ែដែលមានប្រយោជន៍ដែលនឹងមិនត្រឹមតែជួយកម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់នៅលើធ្មេញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពារប្រឆាំងនឹងធ្មេញពុកផងដែរ។
ប្រដាប់ភេទមាត់ពណ៌ក្រហមភ្លឺពណ៌លឿងឬប៊ឺសស៊ី
ជេ្រមើសេនះផ្តល់ជូនខងេ្រកមរយៈេពលខ្លី។ ពណ៌បែបនេះនិងស្រមោលមាត់អាចធ្វើឱ្យធ្មេញមានសជាងការពិត។ ដោយវិធីនេះសូមចាំថាមានស្រមោលដែលអាចលេងកំប្លែងដ៏ឃោឃៅជាមួយនឹងពណ៌នៃធ្មេញធ្មេញ។ ទាំងនេះរួមមាន: ពណ៌ស្វាយពណ៌ត្នោតពណ៌ស្វាយងងឹតពណ៌ស្វាយផ្កាថ្មស្លេកពណ៌ក្រហមលឿង។
8. អ៊ីដ្រូសែន Peroxide
ជារឿយៗឧបករណ៍នេះត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងទន្តព្ទ្យវិទ្យាវិជ្ជាជីវៈ។ ឧទាហរណ៏ភាគច្រើននៃ gels សម្រាប់ capes មាន peroxide ក្នុងកំហាប់នៃ 6-9% មួយ។ ចំពោះការប្រើប្រាស់តាមផ្ទះត្រូវប្រើអ៊ីដ្រូសែន peroxide ក្នុងកម្រិតកំហិតមិនលើសពី 3% ។ ប្រសិទ្ធិភាពនឹងមកពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីកម្មវិធី។ រយៈពេលសរុបនៃវគ្គសិក្សាគឺ 10 ថ្ងៃ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យធ្មេញសុដន់មានជាតិពុល។ ឧទាហរណ៍វាអាចត្រូវបាន rinsing (rinse មាត់ជាមួយដំណោះស្រាយដែលមានទឹកនិង peroxide នៅក្នុងសមាមាត្រនៃ 1: 1 មួយ) ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការលាងសមាតជាមួយសូដានិង peroxide (បរិមាណតិចតួចនៃ peroxide និង soda លាយមុនពេលបង្កើត gruel និងអនុវត្តទៅដុសធ្មេញជាថ្នាំដុសធ្មេញធម្មតា) និងជម្រើសចុងក្រោយ - នៅលើថ្នាំដុសធ្មេញ, ដំណក់ទឹកមួយចំនួននៃ peroxide និងទឹក lemon (មិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សដែលមាន enamel ប្រកាន់អក្សរតូចធំ) ។
ច្រាសដុសធ្មេញ
មិនថាអ្នកខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងណាក៏ដោយមិនថាវាត្រូវបានគេប្រើច្រើនប៉ុនណានោះទេវាហាក់ដូចជាអ្នកមិនអាចបំបាត់ចោលនូវបំណែកចំណីអាហារ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកពាក់សាប៊ូដុសធ្មេញនៅក្នុងកាបូបរបស់អ្នកដែលនឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់ស្ថានភាពធ្មេញរបស់អ្នកធ្វើឱ្យវាមានសុខភាពល្អនិងស។
10. ប្រេងមែកធាង
ព្រមានជាបន្ទាន់ថាគាត់មានក្លិនជាក់លាក់មួយ។ សិនបើពិបាកលើកទីមួយូវើថាំចាក់ដុសធ្មញ 2-3 ប់។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺត្រូវបានទទួលប្រសិនបើអ្នកប្រើវាក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា (ហើយទេអ្នកនឹងមិនដុតមាត់ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើវាក្នុងបរិមាណធំ) ។ លើសពីនេះទៅទៀតប្រេងដើមតែគឺជាភ្នាក់ងារ antiseptic និង antibacterial ដ៏ល្អប្រសើរមានប្រយោជន៍ចំពោះស្ថានភាពនៃអញ្ចាញធ្មេញ។