ដោយមិនសង្ស័យ, ស្បែកស្ងួតមិនមើលទៅគួរឱ្យស្រឡាញ់ស្រះនិងបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល, បង្កើតអារម្មណ៍តឹងមួយ។ ភាពស្ងួតនៃស្បែកក្នុងរដូវរងារបង្ហាញខ្លួនវាញឹកញាប់បំផុតនៅពេលដែលសំណើមនៃខ្យល់តិចតួចហើយនៅក្នុងអាគារការងារកំដៅដំណើរការ។ ជាមួយនឹងបញ្ហានេះវាមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានទេប៉ុន្តែវាក៏ចាំបាច់ដែរព្រោះការបាត់បង់ភាពបត់បែនស្បែកគឺងាយនឹងខូចហើយវានាំអោយមានស្នាមជ្រួញដំបូង។
មូលហេតុនៃស្បែកស្ងួត
ជាដំបូងភាពស្ងួតនៃស្បែកនៃដៃនិងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយត្រូវបានបង្ហាញដោយសារតែសំណើមមិនគ្រប់គ្រាន់។ មូលហេតុទី 2 ដែលនាំទៅរកបញ្ហានេះគឺអាហារូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់នៃស្បែក។ ហើយមូលហេតុទី 3 គឺកកកុញនៃកោសិកាដែលមានជាតិគីមីនៅលើផ្ទៃនៃស្បែកដែលបំពានលើការជ្រៀតចូលនៃភ្នាក់ងារបំប៉ននិងសំណើមដោយហេតុថាវាមិនជួយស្បែកស្ងួត។
ហេតុផលសម្រាប់ភាពស្ងួតនៃស្បែករបស់ស្ត្រីជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការពិតដែលថានៅពេលធ្វើការងារផ្ទះ - ការលាងសម្អាតការសម្អាតមិនប្រើស្រោមដៃពិសេសដែលការពារស្បែកពីសមាសធាតុឈ្លានពាននៃម្សៅសាប៊ូ។ ដូចគ្នានេះដែរការប្រើប្រាស់ក្រែមដៃម្តងម្កាលជាពិសេសនៅក្នុងរដូវរងារនាំឱ្យមានការពិតដែលថាស្បែកដែលមិនត្រូវបានកំចាត់ស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាពត្រជាក់បាត់បង់ភាពបត់បែនរបស់វានិងត្រូវបានរាតត្បាត។
ប្រសិនបើស្បែកស្ងួតលេចឡើងក្រោយពេលសម្រាលកូនរួចហើយអ្នកត្រូវពិនិត្យមើលផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន។ វាអាចត្រូវបានស្តារឡើងវិញដោយខ្លួនឯងពីព្រោះការសន្មតនិងការកើតរបស់កុមារសម្រាប់សារពាង្គកាយតម្រូវឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងធំធេងដែលមិនកើតឡើងនៅពេលយប់។ ហេតុផលមួយទៀតនៃស្បែកស្ងួតក្រោយពេលសម្រាលកូនអាចមិនមានជាតិស្រវឹងដោយសារតែក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះសារពាង្គកាយបានប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវជាច្រើនហើយពេលនេះរាងកាយបានបញ្ចេញចោលវាទាន់ពេលហើយដូច្នេះការប្រើវាអាចកើនឡើង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ស្បែកស្ងួត?
ដំណោះស្រាយនៃបញ្ហានេះគួរតែស្មុគស្មាញ: ធ្វើឱ្យស្បែកមានជាតិសំណើមនិងជាតិខ្លាញ់មិនត្រឹមតែពីខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងពីខាងក្នុង។
- យើងគ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរទឹក។ ដំបូងអ្នកត្រូវពិនិត្យមើលថាតើសារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់ចូលទៅក្នុងខ្លួនប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃដូច្នេះបើសិនជាមានភាពស្ងួតនៅដៃបាតដៃរបស់អ្នកនោះហេតុផលគឺមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកមិនអើពើចំពោះក្រែមដៃទេជាពិសេសប្រសិនបើសាច់ដុំត្រូវបានប៉ះពាល់នៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ ដូច្នេះជំហានដំបូងគឺត្រូវផឹកពី 1 លីត្រនៃសារធាតុរ៉ែនៅតែទឹកក្នុងមួយថ្ងៃ។
- រូបត្ថម្ភនៃស្បែកដោយមានជំនួយពីគ្រឿងសំអាង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានស្បែកស្ងួតនៅខាងក្រៅម្រាមដៃរបស់អ្នកនោះអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើក្រែមបំប៉ននិងសំណើម។ ពួកគេត្រូវបានអនុវត្តច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដើម្បីជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកជ្រៅសូមប្រើកន្សែងដៃជារៀងរាល់ថ្ងៃក្រោយពីងូតទឹកហើយទើបតែប្រើក្រែម។ នៅពេលយប់វាគឺជាការចង់ប្រើអាហារបំប៉នមួយហើយនៅពេលល្ងាចក្រែមមានសំណើម។
- ដោះស្រាយបញ្ហាពីខាងក្នុង: វីតាមីនពីស្បែកស្ងួត។ ប្រសិនបើស្បែកស្ងួតត្រូវបានគេសង្កេតនៅលើរាងកាយអ្នកត្រូវគិតអំពីថាតើវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់ A និង E ស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនឬយ៉ាងណា។ ពួកគេត្រូវការយកទៅប្រើក្នុងស្មុគស្មាញពីព្រោះវាមិនងាយរំលាយ។ វីតាមីនទាំងនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "នារី" ដែលត្រូវបានគេរក្សាទុកក្នុងបរិមាណធម្មតាពួកគេផ្តល់នូវការបត់បែននិងជាតិទឹកនៃស្បែកហើយក៏ទទួលខុសត្រូវចំពោះសម្រស់នៃសក់ផងដែរ។
- ផលិតផលឱសថ។ ប្រសិនបើភាពស្ងួតនៃស្បែកដៃត្រូវបានអមដោយការបង្ក្រាបបន្ទាប់មកបន្ថែមលើវិធីសាស្ត្រខាងលើអ្នកអាចប្រើមួនជាមួយនឹងថ្នាំ panthenol ឬថ្នាំមូសដែលជួយបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាល។
ឱសថបុរាណសម្រាប់ស្បែកស្ងួត
មុនពេលបំបាត់ស្បែកស្ងួតដោយមានជំនួយពីឱសថបុរាណសូមរៀបចំគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម:
- flakes oat - 2 tablespoons
- ទឹកឃ្មុំ - 2 tbsp ។
- អំបិលនៃថ្ម - 1 tsp ។
- ប្រេងអូលីវឬប្រេង sunflower - 2 tbsp ។
- ទឹក - 2 CUPS ។
លើសពីនេះទៀតសូមរៀបចំមន្ទីពេទ្យនិងធុងទឹក។
រំពុះទឹកនិងបំពេញវាជាមួយ oatmeal ។ បនាប់មកឱ្យពួកគញំ 10-15 នាទីរួចដាក់ក្នុងធុងមួយដលមានអំបោះហើយសង្កត់វាឱ្យបាន 10-15 នាទី។ បនាប់មកលាងសមាតជាមួយអំបិលដុសជក់ហើយដាក់ទឹកឃ្មញលើវាក្នុងរយៈពល 5 នាទី។ លាងដៃរបស់អ្នក, ខាញ់ពួកគេជាមួយនឹងប្រេងនិងការពាក់ស្រោមដៃសម្រាប់ 30 នាទី។ បន្ទាប់មកអនុវត្តក្រែមសំណើម។
ដើម្បីបំបាត់ភាពស្ងួតនៃស្បែកនៅលើខ្លួនប្រាណទាំងស្រុងថ្នាំ folk ណែនាំឱ្យងូតទឹកជាមួយពពុះនៃឆ្អឹងនិងខ្សែ។