ប្រភេទនៃការការពារផ្លូវចិត្ត

នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនីមួយៗយើងកកកុញនូវកញ្ចប់ឥវ៉ាន់ទាំងមូលនៃតម្រូវការដែលមិនត្រូវការ។ ដើម្បីការពារចិត្តពីអារម្មណ៍នៃភាពមិនពេញលេញឬរបួសផ្លូវចិត្តអាកប្បកិរិយារបស់យើងត្រូវបានកំណត់ដោយយន្ដការពិសេសដែលមានវិសាលភាពជាក់លាក់ចំពោះបុគ្គលម្នាក់ៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការសិក្សាជាច្រើនអំពីយន្តការនៃការការពារផ្នែកចិត្តសាស្រ្តនៃបុគ្គលបង្ហាញថាមុខងាររបស់វាផ្ទុយគ្នា។ ខណៈពេលដែលពួកគេជួយមនុស្សម្នាក់ដើម្បីសម្របខ្លួននៅក្នុងពិភពលោកខាងក្នុងរបស់ពួកគេការការពារផ្លូវចិត្តជាញឹកញាប់ធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់គាត់កាន់តែរឹងមាំឡើងសម្រាប់បរិយាកាសខាងសង្គម (ខាងក្រៅ) ។

វិធីសាស្រ្តការពារផ្លូវចិត្ត

ចូរយើងគិតពីលក្ខណៈនៃវិធីសាស្ត្រសំខាន់ៗនៃការការពារផ្លូវចិត្ត:

1. សំណងឬការប៉ុនប៉ងសន្លប់ដើម្បីជំនះកំហុស។ និងទាំងពីរពិតនិងស្រមើលស្រមៃ។ នេះគឺជាយន្តការមួយដែលជាប់ទាក់ទងនឹងបំណងប្រាថ្នារបស់យើងដើម្បីទទួលបានឋានៈពិតប្រាកដមួយ។ ឧទាហរណ៏នៃយន្តការនៃការការពារផ្លូវចិត្តនេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់: ចងចាំអ្នកចម្រៀងពិការភ្នែកពេញនិយមឬសិល្បករពិការ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជួនកាលវិធីសាស្រ្តស្រដៀងគ្នាមួយអាចត្រូវបានលើកឡើងគឺមិនអាចទទួលយកបានទាំងស្រុង។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍ជនពិការម្នាក់នឹងទទួលបានជោគជ័យនៅក្នុងកីឡាប៉ារ៉ាឡាំពិកហើយមួយទៀតនឹងទូទាត់សំណងជាមួយភាពកាចសាហាវហួសហេតុ។
2. ការលើកកម្ពស់។ នេះគឺជាឈ្មោះសម្រាប់ប្តូរកម្លាំងជំរុញដែលមិនចង់បាន (ការឈ្លានពាន, ថាមពលផ្លូវភេទដែលមិនពេញចិត្ត) ទៅជាទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃសកម្មភាពដែលពាក់ព័ន្ធនឹងសង្គម។ ឧទាហរណ៏, ការឈ្លានពានអាច sublimate នៅក្នុងកីឡាផ្សេងគ្នា, ល។ នេះបើយោងតាមលោក Freud, sublimation, ជាយន្តការនៃការការពារផ្លូវចិត្តមួយ, គឺការជំនួសថាមពលផ្លូវភេទដោយសំណុំបែបបទផ្សេងទៀតនិងគោលដៅ។ វាគឺជាថាមពលនៃការទាក់ទាញដែលភាគច្រើនងាយនឹងមាន ប្រសិទ្ធិភាពនៃការ sublimation នេះ ។
3. ការដាច់ឆ្ងាយ គឺជាយន្តការមួយនៃការការពារផ្នែកចិត្តសាស្រ្តរបស់បុគ្គលដែលក្នុងនោះមនុស្សម្នាក់ញែកអារម្មណ៍របស់គាត់ពីការយល់ដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ សូមអរគុណចំពោះយន្តការនេះឧទាហរណ៍វេជ្ជបណ្ឌិតអាចដកខ្លួនចេញពីការឈឺចាប់របស់អ្នកជំងឺដោយរក្សាភាពកក់ក្តៅក្នុងកំឡុងពេលប្រតិបត្តិការហើយអ្នកជួយសង្គ្រោះនឹងត្រូវបានប្រមូលផ្តុំដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដែលនៅតែត្រូវការជំនួយ។
4. អវិជ្ជមាន គឺជាយន្តការដំបូងនៃការការពារផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គល។ ដូច្នេះនៅពេលយើងនៅក្មេងយើងបានលាក់ខ្លួនពីសត្វចម្លែកដែលស្ថិតនៅក្រោមភួយដូច្នេះពួកគេឈប់នៅក្នុងការពិតជាក់ស្តែង។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងជីវិតមនុស្សពេញវ័យការបដិសេធជាធម្មតាត្រូវបានប្រើក្នុងពេលមានវិបត្ដិនៅពេលដែលយើងប្រឈមមុខនឹងការស្លាប់។
5. តំរែតំរង់។ ឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែងបំផុតគឺឥរិយាបថរបស់កូនដំបូងក្នុងករណីដែលរូបរាងនៃកូនទីពីរ។ ជារឿយៗកូនទីមួយចាប់ផ្តើមប្រព្រឹត្ដដូចកូនតូចៗដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ខ្ញុំ។ មានការវិលត្រលប់មកវិញនូវកម្រិតនៃការបន្សាំខ្លួនមុន។
6. ការព្យាករណ៍។ ក្នុងករណីនេះយើងកត់សម្គាល់ឬផ្តល់វត្ថុផ្សេងៗជាមួយគំនិតឬសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នាទាំងនោះដែលយើងបដិសេធនៅក្នុងខ្លួនយើង។ "គាត់មិនកត់សំគាល់សំពត់មួយនៅក្នុងភ្នែករបស់គាត់" - គ្រាន់តែអំពីករណីនេះ។

ក្រៅពីខាងលើមានយន្តការការពារផ្លូវចិត្តដូចជា បញ្ញាស្មារតីការ ផ្លាស់ទីលំនៅ ការជំនួសឬការបង្កើតសកម្មភាព ។ ក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗចិត្តរបស់យើងជ្រើសរើសមុខងារផ្សេងៗប៉ុន្តែមួយអាចគ្របដណ្តប់ការផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មានអវិជ្ជមាន។ មានការធ្វើតេស្តពិសោធន៍ជាពិសេសបើយោងទៅតាមលទ្ធផលដែលអ្នកនឹងកំណត់ថាតើយន្តការនៃការការពារខាងចិត្តសាស្ត្រត្រូវបានប្រើញឹកញាប់បំផុត។