ការសង្កត់, ការវិភាគសរសៃប្រសាទ, ការថប់បារម្ភ, ការគេងមិនលក់ - ដោយបញ្ហាទាំងអស់នេះមនុស្សសម័យទំនើបត្រូវតែប្រឈមមុខជាញឹកញាប់។ ថ្វីបើឱសថស្ថានមានជម្រើសពិសេសនៃឱសថពិសេសក៏ដោយតែមនុស្សជាច្រើននៅតែចូលចិត្តឱសថបុរាណដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំ sedative របស់មនុស្សគឺមិនតិចជាងថ្នាំដែលមានតំលៃខ្ពស់នោះទេហើយការខូចខាតដល់រាងកាយពិតជានឹងមិននាំមកនូវស្មៅនោះទេ។
ថ្នាំថ្នាំសំលាប់ស្មៅ
ជាការពិតការរៀបចំ tincture sedative ឬ decoction នៃឱសថនៅលើរបស់ពួកគេផ្ទាល់គឺមិនមានការលំបាកដូច្នេះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនចង់រញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងផ្ទះបាយនោះអ្នកតែងតែអាចសុំថ្នាំអាហារបាន។
- សមាសភាពនៃគ្រឿងញៀន Antistress រួមបញ្ចូលទាំងឱសថបុរាណដ៏ល្បីល្បាញបំផុតដូចជា ប្រូតេអ៊ីន lemon , valerian, lavender, hops, clover ផ្អែមនិងផ្សេងទៀត។ សំណងនេះអាចជួយបង្កើនការឆាប់ខឹងការគេងមិនលក់ភាពអស់កម្លាំងខ្ពស់។
- Nevrin ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃ wormwood, juniper, valerian និងសណ្តែកអាហារ។ ឱសថនេះមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងជួយសម្រួលឈាមរត់ឈាម។
- Hawthorn នៅក្នុងសមាសភាពនៃ Persen អនុញ្ញាតឱ្យ អ្នក ត្រួតពិនិត្យសម្ពាធនិងកាត់បន្ថយវាបើចាំបាច់។
- ឱសថដែលល្បីលើឱសថគឺ Motherwort ។ ថ្នាំនេះមានឥទ្ធិពលតិចតួចមិនបណ្តាលអោយងងុយដេកនិងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងមានលក្ខណៈធម្មតាទេ។
ថ្វីបើថ្នាំទាំងអស់នេះអាចទិញបានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីឱសថស្ថានក៏ដោយក៏អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញមុននឹងចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំ sedative ល្អនៅលើឱសថដោយខ្លួនឯង?
ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តថ្នាំគ្រាប់នោះអ្នកអាចរៀបចំថ្នាំព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។ បញ្ជីឱសថដែលជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានលក្ខណៈដូចតទៅនេះ:
- Melissa ជាមួយអំបិល - ជាការរួមផ្សំតែមួយដែលមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការគេងមិនលក់។ ឱសថបែបនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ការគេងសំឡេង។ រឿងចំបងដែលត្រូវចងចាំ: អំបិលត្រូវបានគេហាមប្រាមដោយមានសម្ពាធខ្ពស់ហើយប្រទាលមុខគឺជាការមិនចង់ផឹកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
- Chamomile - ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ការប្រេះឆា។
- Valeriana នឹងសង្រ្គោះពីការគេងមិនដកដង្ហើមជាប់ជានិច្ចនិងកែតម្រូវការងាររបស់បេះដូង។
- Tincture នៅលើកោណនៃ hops នឹងបំបាត់ចោលការគិតទុកជាមុនអាក្រក់និងសញ្ញាទាំងអស់នៃការថប់បារម្ភ។
- តែសម្រស់តែរុក្ខជាតិពី motherwort គឺល្អប្រសើរជាងមធ្យោបាយដទៃទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យធុញទ្រាន់សូម្បីតែភាពរំជើបរំជួលដែលមានឥទ្ធិពលបំផុត។
ឱសថទាំងនេះនៅក្នុងសំណុំបែបបទស្ងួតអាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថានណាមួយ។ ហើយឥឡូវនេះវាជាពេលវេលាដើម្បីប្រាប់អំពីរូបមន្តដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពនិងសាមញ្ញមួយចំនួន:
- tablespoon នៃការប្រមូលផ្ដុំនៃ fennel, caraway និង root នៃ valerian បានទទូចពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ ល្បាយឱ្យផឹកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់កន្លះពែង។
- ថ្នាំ tinctures នៅលើអំបិលនិងឱសថ melissa គឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏សាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ tincture ចម្អិនម្ហូបគឺសាមញ្ញដូចជាតែទៀងទាត់។ អ្នកអាចញ៉ាំអំបិលជាមួយ melissa ដាច់ដោយឡែកឬបញ្ចូលឱសថទៅតែធម្មតា។ រសជាតិនៃភេសជ្ជៈបន្ទាប់ពីនោះនឹងក្លាយជាហឺរច្រើន។
- ការពិត motherwort គឺមានប្រសិទ្ធភាពជាងអ្នកគាំទ្រ Valerian ។ បី tablespoons នៃ motherwort ចាក់ទឹករំពុះ, ទទូចសម្រាប់
ដប់ប្រាំនាទីនិងបង្ហូរ។ ចូរយកជាតិធ័រគួរតែមុនពេលញ៉ាំស្លាបព្រា។ - ការព្យាបាលដោយថ្នាំសណ្តែកនៅលើឱសថពីផ្កាកូលមូលប្រទាលក្រូចឆ្មាកំប៉ុងនិងកោណបញ្ច្រាស់អាចជួយឱ្យអ្នកគេងលក់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងគ្មានកង្វល់។
- Yarrow ត្រូវ បានគេប្រើមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនោះទេប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងជំងឺតម្រងនោមនិងថ្លើមផងដែរ។ ស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រានៃ yarrow ស្ងួតជាមួយទឹករំពុះ។ បន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង infuse infusion នេះ។ យកសំណងនៅលើស្លាបព្រាមុនពេលទទួលទានបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ឱសថទាំងអស់នេះអាចប្រើប្រាស់បាននិងមានសុវត្ថិភាពសំរាប់សុខភាព។