សំណួរនៃរបៀបដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់មុនពេលប្រឡងឬ ការសម្តែង នៅពេលខុសគ្នា, ការព្រួយបារម្ភយើងម្នាក់។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលអាចស៊ូទ្រាំនឹងភាពតានតឹងបែបនេះយ៉ាងងាយស្រួល។ រឿងចំបងគឺត្រូវប្រើវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវនិងបោះបង់ចោលកំហុសឆ្គងដូច្នេះមិនមែនដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ឡើងនោះទេ។
តើ valerian ជួយបន្ថយការចុះខ្សោយដែរឬទេ?
អ្វីដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាចបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺត្រូវប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ការពិតគឺថាពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែមានបំណងបន្ថយនូវប្រតិកម្មអារម្មណ៍ដែលមានន័យថាអ្នកអាចចូលទៅក្នុងស្ថានភាពងងឹតមួយបានយ៉ាងងាយស្រួលហើយក្នុងអំឡុងពេលព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់មួយមិនដែលចេញពីវា។ នៅពេលអ្នកត្រូវបានសួរសំនួរមួយអ្នកនឹងត្រូវការពេលច្រើនពេកដើម្បីរកចម្លើយដែលត្រឹមត្រូវនៅក្នុងស្មារតីដែលបន្ធូរអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ដើម្បីស្វែងរកចំណេះដឹងត្រឹមត្រូវនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកអ្នកត្រូវមានគំនិតភ្លឺដែលគ្មានថ្នាំញៀន។ ការរំជួលចិត្តរំញោចកម្លាំងនៃរាងកាយនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានប្រសិទ្ធភាព។ សិស្សខ្លះនៅក្នុងរដ្ឋនេះអាចចងចាំបានសូម្បីតែអ្វីដែលពួកគេមិនបានដឹង!
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់មុនពេលប្រឡង?
អ្នកអាចផ្ដល់ដំបូន្មានខុសៗគ្នា អំពីរបៀបស្ងប់ស្ងាត់ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺតែងតែជាវិធីសាស្រ្តចាស់ - ដើម្បីធ្វើជំនួញ។ ប្រើពេលវេលាដើម្បីនិយាយសម្ភារៈម្តងទៀតសរសេរចេញពីការសរសេរឬអ្វីដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកពិបាកបំផុត។ អ្នកគេងបានល្អប្រសើរអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍សុខស្រួលនិងសុខសន្តិភាព។ ប្រហែលជាអ្នកត្រូវការតន្ត្រីសម្រាកខ្លះដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់ហើយងងុយដេក។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចប្រើចង្កៀងក្លិនឬដំបងក្រអូប។
ដើម្បីកុំឱ្យខ្លាចការប្រឡងអ្នកអាចស្រមៃនូវករណីដ៏អាក្រក់បំផុត: ស្រមៃ។ ថាអ្នកអាចគូរសំបុត្រអាក្រក់និងមិនហុច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីនោះអ្នកនឹងមិនស្លាប់អ្នកនឹងចេញក្រៅដេកលក់ហើយមិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងត្រូវធ្វើម្តងទៀតមុនពេលដែលអ្នកបញ្ចប់ការសិក្សានូវអ្វីដែលអ្នកមិនមានពេលរៀនជាលើកដំបូង។ ការសម្រេចចិត្តថាមិនមានអ្វីខុសជាមួយ "ការមិនចុះចាញ់" នឹងជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើភាពតានតឹងនិងយកចិត្តទុកដាក់លើស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាចខ្លាំង។