បុរសម្នាក់មិនត្រូវបានកើត shy និងអសន្តិសុខនៅក្នុងខ្លួនគាត់ផ្ទាល់។ ចរិតលក្ខណៈទាំងនេះត្រូវបានទទួលដោយគាត់ក្នុងកំឡុងពេលជីវិតរបស់គាត់រួមទាំងពីកុមារភាព។ ទំនាក់ទំនងទៅវិញទៅមកជាមួយឪពុកម្តាយនិងមិត្តភក្តិអាចដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើត បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស ។ បន្ទាប់មកភាពខ្មាស់អៀនច្រើនហួសប្រមាណអាចរំខានដល់រូបគាត់ក្នុងស្ថានភាពជីវិតផ្សេងគ្នា។ តាមក្បួនមួយជនអសន្ដិសុខជួបប្រទះការលំបាកក្នុងការទំនាក់ទំនងគាត់មានការភ័យខ្លាចពីការយល់ច្រឡំចំអកដោយអ្នកដទៃ។ ក្នុងករណីនេះវាមានការលំបាកក្នុងការទាក់ទង, បង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នក, ការពារផលប្រយោជន៍។ បន្ទាប់ពីការប៉ុនប៉ងនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនបានជោគជ័យភាពឯកកោនិងការកើនឡើងនៃបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនកើតឡើង។ មានជម្លោះផ្ទៃក្នុងមិនមានបំណងអភិវឌ្ឍនិងឆ្ពោះទៅមុខដែលអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តអំពីរបៀបជម្នះការសង្ស័យខ្លួនឯង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនិងភាពមិនច្បាស់លាស់?
- ជាបឋមសូមកុំក្រឡេកមើលខ្លួនឯងដោយភ្នែកអ្នកដទៃហើយគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិត។ សកម្មភាពគួរធ្វើការដោយមិនរង់ចាំការអនុម័តឬបដិសេធពីភាគី។
- ការចាកចេញពីតំបន់ដែលមានភាពងាយស្រួលរបស់អ្នកអាចជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយ។ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពធម្មតានិងការទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពតូចតាចប៉ុន្តែមិនធម្មតានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃនឹងជួយបង្កើនទំនុកចិត្ត។
- ប្រសិនបើមានការភ័យខ្លាចក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅដ៏អស្ចារ្យក្នុងករណីនេះអ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យបែងចែកវាទៅជាខ្នាតតូច។ ដើម្បីបំពេញនូវភាពជោគជ័យគឺងាយស្រួលធ្វើកិច្ចការតូចៗ។
- ក្នុងកាលៈទេសៈណាមួយអ្នកគួរតែទាក់ទងច្រើន។ វាអាចជាការសន្ទនាជាមួយអ្នកជិតខាងផ្តល់ផ្លូវទៅការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកលក់នៅក្នុងហាង។
- កម្រិតបន្ទាប់គឺសមត្ថភាពក្នុងការបដិសេធស្ថានភាពដែលមិនអាចទទួលយកបាន។ វាហាក់បីដូចជាពិបាកប៉ុន្តែវានឹងធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួលក្នុងពេលអនាគត។
- អាកប្បកិរិយាធ្ងន់ធ្ងរពេកឆ្ពោះទៅរកជីវិតគឺជាមធ្យោបាយ ប្រាកដនិយម ដើម្បី ភាពតានតឹង ។ វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺដោយភាពងាយស្រួលដោយមិនបាត់បង់នូវការទទួលខុសត្រូវ។
អ្នកត្រូវស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកនិងសរសើរតម្កើងឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើបាន - វាជួយបង្កើនតម្លៃខ្លួនអ្នក។ បើកចំហដើម្បីមើលនៅក្នុងបរិវេណនៃអគាររបស់ពួកគេមិនគ្រប់គ្នាទេប៉ុន្តែវាមានតំលៃព្យាយាមដោះស្រាយវាហើយក្លាយជាមនុស្សដែលទទួលបានជោគជ័យនិងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។