ខ្សោយនៅក្នុងជើង

ម៉ាស៊ីនកិនដែលមានភាពបត់បែន, ចង្កេះស្តើង, ជើងស្ដើង ៗ វែងៗនៅលើស្បែកជើង - ស្បែកទាំងអស់នេះគឺជាគុណសម្បត្តិនៃភាពឆើតឆាយរបស់ស្ត្រី។ ប៉ុន្តែមានការធ្លាក់ចុះទៅកាក់។ សម្រាប់ថ្ងៃធ្វើការដ៏យូរស្ត្រីក្រីក្រម្នាក់ធុញទ្រាន់ដូច្នេះនាងលែងមានសម្រស់។ ខ្នងរបស់ Lomit ក្បាលរបស់គាត់ឈឺហើយសំខាន់បំផុតជើងរបស់គាត់មានការភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងការដើរដ៏វែងនៅលើកែងជើងរបស់គាត់។ ជាមួយនឹងអាយុប្រសិនបើអ្នកមិនចាត់វិធានការណាមួយទេរូបភាពអាចនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ : នៅក្នុងជើងមានភាពទន់ខ្សោយឈឺចាប់និងញាប់ញ័រការដើរនៅលើទ្រនាប់បានក្លាយជាការពិបាក។ ប៉ុន្តែតើវាគ្រាន់តែជាកំហុសរបស់អ្នកទេ? ចូរយើងយល់ពីសំណួរដ៏ពិបាកនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាជើងក្លាយជាខ្សោយ?

មូលហេតុនៃភាពខ្សោយសាច់ដុំ, ការឈឺចាប់និងការញ័រនៅក្នុងជើងគឺខ្លាំងណាស់។ នៅវ័យក្មេង, ដូចដែលត្រូវបានគេនិយាយថាវាអាចជាស្បែកជើងមិនស្រួលជាមួយនឹងការកែងជើងខ្ពស់ធ្វើការងារហួសកម្លាំងនៅក្នុងការងារ, ការចំណាយនៃសកម្មភាពដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដែលជាការឈរយូរឬអង្គុយនៅក្នុងមួយទីតាំង។ ជួនកាលភាពទន់ខ្សោយដ៏ខ្លាំងក្លាភ្លាមៗនៅក្នុងសាច់ដុំនៃជើងអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញចំពោះស្ត្រីដែលទើបតែទទួលការព្យាបាលដោយសារតែការចុះខ្សោយនៃរាងកាយ។

ប្រភេទទីពីរគឺមនុស្សចាស់។ ចំពោះពួកគេភាពទន់ខ្សោយក្នុងសាច់ដុំនៃជើងគឺជាធម្មជាតិធម្មតា។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់, នៅលើដង, រាងកាយហើមនិងលូតលាស់ចាស់, ពីនេះជាអកុសលអ្នកមិនអាចគេចផុត។

ហើយក្រុមមួយទៀតគឺមនុស្សដែលមានជំងឺផ្សេងៗដែលភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំការញាប់ញ័រនិងការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងគឺជារោគសញ្ញាសំខាន់មួយ។ មានជម្ងឺបែបនេះច្រើនប៉ុន្ដែពួកវាទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកជា 3 ក្រុម:

1. ដំបូងវាគឺជាជម្ងឺនៃការបង្កើតលោហធាតុ។ សរសៃឈាមវ៉ិចទ័រនៃអំបូរខាងក្រោមនិងលុបបំបាត់ជំងឺរលាកទងសួត។ ពួកវាត្រូវបានសម្គាល់ដោយចរន្តឈាមខ្សោយ, រញ៉េរញ៉ៃថ្នមៗនិងការឈឺចាប់រំពេចនិងភាពទន់ខ្សោយភ្លាមៗនៅក្នុងជើងដែលមានកម្លាំងហាត់ប្រាណយូរអង្វែង។
2. ទីពីរ, ការរំលោភបំពាននៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal - .. ជំងឺរលាកសន្លាក់ arthrosis, ក្លន intervertebral, ជំងឺ Scoliosis osteochondrosis លនៅទីនេះជា root នៃបញ្ហានេះស្ថិតនៅក្នុងប្រាក់បញ្ញើអំបិល, ការរលាកនៃប្រព័ន្ធ musculo-សរសៃចងនិងអន្ទាក់សរសៃប្រសាទ។
3. ទីបីការរំខានក្នុងការងាររបស់ប្រព័ន្ធអ័រម៉ូន។ ជារឿយៗវាគឺជាជំងឺ hypothyroidism និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាមួយនឹងជំងឺទាំងនេះដោយសារតែបញ្ហាអ័រម៉ូនការស្ពឹកនិងភាពខ្សោយនៅក្នុងជើងគឺមានលក្ខណៈធម្មតានៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីការភ្ញាក់។

ហើយតើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?

ប៉ុន្តែអ្វីដែលស្ថិតនៅមូលដ្ឋាននៃបញ្ហានេះវាអាចនិងគួរត្រូវបានលុប។ ហើយមានវិធីជាច្រើនសម្រាប់ការនេះ។ សម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេងទាំងនេះគឺជាវិធានការបង្ការព្រោះជំងឺណាមួយងាយស្រួលជាងការព្យាបាល។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឱ្យមនុស្សចាស់ឬពាក់កណ្តាលអាយុទទួលបានភាពទន់ខ្សោយនិងឈឺសាច់ដុំនៃជើង, ពីយុវជនជៀសវាងពីមេពាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយជំនួសពួកវាជាមួយនឹងកែងជើងទាបជាងនិងមានស្ថេរភាព។ នៅកន្លែងធ្វើការសូមកុំភ្លេចផ្តល់ឱ្យយ៉ាងហោចណាស់ 5 នាទីក្នុងមួយម៉ោង។ មើលទម្ងន់និងអាហារបំប៉ន។

មនុស្សចាស់និងឈឺអាចផ្តល់អនុសាសន៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកពន្លឺសកម្មភាពនេះបានដើរជាយូរមកហើយនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់នេះព្រមទាំងការព្យាបាលដោយយកចិត្ដទុកដាក់និងទាន់ពេលវេលានៃជំងឺរបស់ពួកគេ។ ជាការពិតការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តគួរតែត្រូវបានបញ្ជូនទៅអ្នកឯកទេសប៉ុន្តែយើងអាចចែករំលែករូបមន្តមួយចំនួននៃឱសថបុរាណជាមួយអ្នក។

រូបមន្ត 1

យកផ្នែកស្មើគ្នាស្លឹកនិងផ្កានៃរុក្ខជាតិដូចខាងក្រោម: ហង្សក្រហមឈាមក្រហម, បេះដូង linden, ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ (ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ) និង cherry ។ tablespoon នៃការប្រមូល shredded មួយកញ្ចក់ចាក់ទឹករំពុះចោតនិងទទូចមួយម៉ោង។ ផឹក 1/3 ពែង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលទទួលទាន 45-60 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកសម្រាករយៈពេល 30 ថ្ងៃហើយរៀនម្តងទៀត។ នេះគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងជើងនៃជំងឺសរសៃឈាម។

រូបមន្ត 2

នៅដើមនិទាឃរដូវឬចុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះសូមជីកឫសរបស់ដាន់ឌុលលីនហើយក្រោយពីលាងសមាតរួចក៏កិនវា។ ក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកត្រូវញុំកូនសោរពីរ។ ពួកគេអាចត្រូវបានស្ងួតហួតហែងនិងដីនៅក្នុង blender ឬ grinder សាច់មួយហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមទៅម្ហូបអាហារឬតែញ៉ាំតែ។ សំណងនេះគឺសមស្របសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺឈាមរត់ក៏ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

រូបមន្ត 3

នៅក្នុងលីត្រនៃទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ អត់ធ្មត់រំលាយ tablespoon អំបិលអ៊ីយ៉ូដឆ្អិនឬអំបិល។ យកក្រណាត់កប្បាសត្រាំវានៅក្នុង brine និងរុំចំណុចឈឺ។ ពីខាងលើរុំជើងរបស់អ្នកដោយកន្សែងរុំស្រោបនិងការពារការបង្ហាប់។ រក្សាវាទុករយៈពេល 2 ម៉ោងហើយបន្ទាប់មកយកវាចេញហើយលាងជើងរបស់អ្នកជាមួយទឹក។ ការព្យាបាលនៃភាពទន់ខ្សោយនិងការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងគឺសមស្របសម្រាប់ស្នូលនិងផូននីកូវនិងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហើយកុំភ្លេចផ្លាស់ប្តូរច្រើនទៀត។ យ៉ាងណាមិញចលនាគឺជាជីវិត។