ខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ - តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបាន?

នៅពេលដំបូងដែលអ្នកដឹងថាអ្នកកំពុងរំពឹងទារកវាជាធម្មតាបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានជាច្រើន។ ប៉ុន្តែជារឿយៗពួកគេត្រូវបានលាយជាមួយការថប់បារម្ភជាពិសេសប្រសិនបើនេះគឺជាការមានផ្ទៃពោះដំបូងរបស់អ្នក។ ជាទូទៅស្ត្រីមានការភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើឱ្យកំអួតហើយពួកគេចាប់អារម្មណ៍នឹងរបៀបរស់នៅដែលពួកគេមាន។ ដូច្នេះយើងនឹងពិចារណាអំពីអ្វីដែលអាចធ្វើបាននិងអ្វីដែលមិនអាចធ្វើទៅបានក្នុងខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។

អនុសាសន៍ដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ម្តាយនាពេលអនាគត

តាមក្បួនមួយទារកនៅក្នុងពោះត្រូវបានការពារយ៉ាងល្អពីកត្តាខាងក្រៅ។ ប៉ុន្តែការដឹងពីអ្វីដែលអាចនិងមិនអាចធ្វើបាននៅពេលចាប់ផ្តើមមានផ្ទៃពោះគឺនៅតែចាំបាច់ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាដែលមិនចាំបាច់។ វាគួរតែស្តាប់តាមគន្លឹះខាងក្រោមប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យកូនប្រុសឬកូនស្រីមានសុខភាពល្អ:

1. ទៅជួបគ្រូពេទ្យបើទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អក៏ដោយ។ នៅពេលដែល សញ្ញា ដំបូង នៃការគំរាមកំហែង ដល់ទារកកើតមានគាត់នឹងចាត់តាំងអ៊ុលត្រាសោនដើម្បី កាត់បន្ថយការមានផ្ទៃពោះ ។ លើសពីនេះទៀតសូម្បីតែស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អក៏ត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្តល់នូវការធ្វើតេស្តឈាមនិងទឹកនោមជាមូលដ្ឋានដើម្បីកំណត់បញ្ហាដែលលាក់ខ្លួននៅក្នុងខ្លួន។ ហេតុដូច្នេះសូមកុំធ្វើតាមការណែនាំរបស់មិត្តភក្តិដែលគិតថាដឹងពីអ្វីដែលអាចនិងមិនអាចមាននៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះដែលពន្យារពេលមកជួបគ្រូពេទ្យរោគ។
2. សម្រាកបន្ថែមទៀត។ ឥឡូវនេះរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពថ្មីហើយត្រូវការសម្រាកបន្ថែម។ សូមព្យាយាមដកចេញស្ថានភាពស្ត្រេសនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបានប្រសិនបើអ្នកមានការខិតខំប្រឹងប្រែងសូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាក់ទងទៅអាជ្ញាធរហើយសុំឱ្យអ្នកផ្ទេរបណ្តោះអាសន្នទៅកន្លែងផ្សេងទៀតឬនៅកន្លែងធ្វើការក្រៅម៉ោង។ ជាទូទៅអ្នកជំនាញនិយាយអំពីអ្វីដែលអាចនិងមិនអាចមាននៅក្នុងខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះណែនាំឱ្យចូលរួមវគ្គសិក្សាយូហ្គាសម្រាប់ម្តាយនាពេលអនាគតឬធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាកនៅក្រោមតន្ត្រីរីករាយនៅផ្ទះ។
3. ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមឈឺចាប់ហើយបំពេញទ្រូងរបស់អ្នក សូមកុំធ្វេសប្រហែសអាវទ្រនាប់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ: នេះនឹងជៀសវាងការវះកាត់។
4. ការសិក្សាអំពីសំណួរអំពីអ្វីដែលអាចនិងមិនអាចធ្វើបាននៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ, វេជ្ជបណ្ឌិតបានសន្និដ្ឋានថាម្តាយនាពេលអនាគត មិនគួរជក់បារី, ផឹកនិងទទួលយកថ្នាំ ដោយមិនចាំបាច់ពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យទេ។
5. ជួនកាលអំឡុងពេលនេះបរិមាណនៃការហូរទឹករំអិលទ្វារមាសមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ក្នុងករណីដែលពួកគេគឺច្បាស់ឬពណ៌សប៉ុន្តែដោយគ្មានក្លិនមិនល្អវាយ ការថប់បារម្ភមិនមានតំលៃទេប៉ុន្តែអ្នកត្រូវ ប្រយ័ត្នចំពោះអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន ដោយប្រើសាប៊ូទារកជាគ្រឿងសំអាងដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត។
6. កែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នក។ ចាប់តាំងពីសប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះគឺដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលអាចនិងមិនអាចបរិភោគ។ បរិភោគឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់បបរ buckwheat, porridge oatmeal និងស្រូវសាលីប៉ុន្តែអង្ករនិង semolina គួរត្រូវបានដកចេញ។ បន្លែនិងផ្លែឈើក៏ចាំបាច់ផងដែរប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណសមរម្យ។ ប៉ុន្តែហាងស្ករមិនមែនជាធម្មជាតិ, ប៉ាស្តា, ដំឡូងចៀនវាល្អប្រសើរជាងមុនមិនត្រូវយកទៅឆ្ងាយ។ ជួនកាលអ្នកអាចត្រូវការយកវីតាមីនពិសេស។