ទីមួយសូមពិនិត្យមើលថាតើអ្វីដែលគួរអោយសោកស្តាយមានន័យនិងយល់ពីរបៀបដែលវាត្រូវបានគេព្យាបាលនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា។ ការបាក់ទឹកចិត្តគឺជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងស្ថានភាពមិនល្អនៃចិត្តនិងរាងកាយ, អាកប្បកិរិយាចង់ធ្វើអត្តឃាតអាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នៅក្នុងសាសនាការធ្លាក់ទឹកចិត្ដក៏ត្រូវបានសន្មតថាជាអំពើខុសឆ្គងមួយក្នុងចំណោមប្រាំពីរ។
គំនិតនៃ "ការសន្មត" យ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយការបង្រៀនខាងសាសនា។ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ជាបំណងប្រាថ្នាដើម្បីជួបប្រទះផងដែរដោយសារតែអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតមានការរីកចំរើនតាមរបៀបនេះ។ មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍បែបនេះមិនចង់រួមចំណែកជាមួយការរងទុក្ខវេទនានិងការទួញសោករបស់ពួកគេនោះទេពួកគេចូលចិត្តរក ខ្លួនឯង ហើយពួកគេមិនស្តាប់យោបល់របស់អ្នកដទៃដែលកំពុងព្យាយាមបង្ហាញថាអ្វីៗគឺល្អ។
មូលហេតុនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកដែលធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងអាកប្បកិរិយាមិនត្រឹមត្រូវរបស់អ្នកនោះអ្នកនឹងត្រូវបានចោទប្រកាន់ភ្លាមៗអំពីភាពកង្វល់ការយល់ច្រឡំនិងការ ព្រងើយកណ្តើយ ។ តាមការពិតមនុស្សបែបនេះមិនសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់គាត់មិនចង់ឃើញជីវិតនៅក្នុងការបង្ហាញជាវិជ្ជមានទេ។ ការបង្ហាញមួយនៃការអស់សង្ឃឹមក៏ជាងងុយគេង។
ក្នុងកំឡុងការសន្ទនាជាមួយញាតិសន្ដានអ្នកជំងឺដែលមានអារម្មណ៍រីករាយមានការពិភាក្សាអំពីបញ្ហានាពេលខាងមុខនិងបង្ហាញពីជំហររបស់គាត់ដូចគ្នា: "ខ្ញុំដឹងថាវាមិនល្អទេ!" ។ អ្នកដែលធ្លាក់ទឹកចិត្ដនឹងស្វែងរកបញ្ហាទាំងនេះដោយឧស្សាហ៍ទោះជាការបង្ហាញខ្លួនរបស់គេមិនទាយអ្វីក៏ដោយ។
ការធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាអំពើបាបមួយពីព្រោះវាធ្វើឱ្យមនុស្សមានសេចក្តីអំណរគ្រប់បែបយ៉ាងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯង។ យ៉ាងណាមិញមនុស្សដែលមានការឈឺចាប់មិនចង់យកឈ្នះនឹងការលំបាកនោះទេវាជាការល្អប្រសើរសម្រាប់គាត់ក្នុងការចាកចេញពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនមែនជាការកែតម្រូវស្ថានភាព។ គាត់មិនប្រាថ្នាចង់
មូលហេតុនៃការអស់សង្ឃឹមគឺជាកត្ដាដូចខាងក្រោម: ការជជែកវែកញែកហួសប្រមាណកម្លាំងពលកម្មហួសប្រមាណការខ្វះសមត្ថភាពនិងព្រងើយកន្តើយនៃព្រលឹង។ ការអស់សង្ឃឹមក៏អាចកើតមានឡើងដោយសារតែភាពថ្លៃថ្នូរខ្លួនខ្ពស់ការនិទាននិងភាពរីករាយ។
ដំណោះស្រាយសម្រាប់ការខកចិត្ត - ការព្យាបាលដោយសំណើច
ចូរយើងព្យាយាមរកវិធីកុំឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ដនិងរបៀបយកឈ្នះវា។ ដើម្បីចេញពីស្ថានភាពនេះការពិតមិនមែនសាមញ្ញទេ។ ដោយមានជំនួយពីថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធម្មតានៅទីនេះមិនអាចដោះស្រាយបានទេ។ ប្រសិនបើការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នកបានលេចឡើងដោយសារតែភាពតានតឹងនិងការព្យាបាលវាងាយស្រួលបន្តិចនោះការអស់សង្ឃឹមគឺជាបញ្ហាមួយដែលអ្នករំញោចផងដែរ។
មានតែអ្នកទេដែលអាចយកឈ្នះស្ថានភាពមិនស្រួលនេះ។ ឱសថដ៏ល្អអាចក្លាយទៅជារឿងកំប្លុកកំប្លែងដូច្នេះផ្តល់ពេលឱ្យសប្បាយរីករាយសៀវភៅវិជ្ជមានអានរឿងកំប្លែងនិងរឿងកំប្លែង។ ប្រហែលជារឿងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងជំងឺបែបនេះដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្ដ។