Cranberries - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងប្រតិកម្ម

Cranberry គឺជារុក្ខជាតិមួយនៃគ្រួសារ cranberry នេះ។ ផ្លែឈើរបស់វាគឺ berries sour តូច។ ពួកវាត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំចាននិងភេសជ្ជៈផ្សេងៗគ្នា: ភេសជ្ជៈផ្លែឈើចាហួយក្រូចឆ្មារទឹកជ្រលក់។ អ្នកអាចប្រើ berries នៅក្នុងសំណុំបែបបទឆៅឬស្ងួត។ ប៉ុន្តែវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើការនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន, ដូចជា cranberry មានលក្ខណៈសម្បត្តិមិនត្រឹមតែឱសថ, ប៉ុន្តែក៏ contraindications ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ cranberries

Cranberries មិនត្រឹមតែហ៊ានណាស់ទេប៉ុន្តែវាក៏ជាផលិតផលដ៏មានតម្លៃមិនគួរឱ្យជឿ។ ផ្លែលឿងមានផ្ទុកវីតាមីននិងជីវជាតិស្មុគស្មាញ។ វារួមបញ្ចូល:

• វីតាមីន E, PP, K1;
• វីតាមីន C;
• វីតាមីន B1, B2, B5, B6, B9 ។
• ជាតិគ្លុយកូសនិងហ្វ្រូសឺស
• benzoic, cinchona, អាស៊ីតក្រូចឆ្មានិង malic;
• pectin
• ប៉ូតាស្យូមផូស្វ័រនិងជាតិកាល់ស្យូម។

ការប្រើប្រាស់ cranberries សម្រាប់រាងកាយគឺមិនអាចប្រកែកបាន, ដោយសារតែសារធាតុទាំងអស់ដែលបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងវាគឺមានតុល្យភាពល្អឥតខ្ចោះនិងការស្រូបយកបានយ៉ាងល្អដោយរាងកាយ។ ផ្លែលឿងតូចៗទាំងនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធមួយចំនួនដូច្នេះពួកគេអាចជួយមនុស្សដែលមានជំងឺផ្សេងៗ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការនំក្រានប៊ឺរីមិនត្រឹមតែអាចប្រើដើម្បីព្យាបាលជម្ងឺមួយចំនួននោះទេ។ ផ្លែឈើនៃរុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកែលម្អការងាររបស់សារពាង្គកាយទាំងមូលនិងដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាព។

Cranberry ការពារមនុស្សពីធាតុបង្កជំងឺនិងវីរុស។ វាពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបំបាត់ជាតិពុលនិងធ្វើឱ្យឈាមរត់មានភាពប្រសើរឡើង។ ត្រូវប្រាកដថាប្រើផ្លែឈើរបស់នាងនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ក្នុងកំឡុង ARI និង ARVI ប្រសិនបើអ្នកមិនមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងការប្រើវាទេព្រោះអត្ថប្រយោជន៍របស់ cranberries គឺថាវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអេតាណូដ៏ល្អ។

សូចនាករសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ cranberries នេះ

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើប្រាស់ cranberries ក្នុងបរិមាណដ៏ធំក្នុងអំឡុងពេលនៃការហួសកម្លាំងរាងកាយឬផ្លូវចិត្ត។ berry នេះបង្កើនប្រសិទ្ធិភាព, mobilizes ធនធាននៃរាងកាយនិងតោនវា។ អ្នកជំងឺដែលមានដុំមហារីកមហារីកត្រូវការបរិមាណ cranberries តិចតួចជារៀងរាល់ថ្ងៃព្រោះវាមានផ្ទុកសារធាតុ resveratrol ដែលអាចប្រឆាំងនឹងកោសិកាមហារីក។

ជាប់នឹងរបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់? កុំភ័យខ្លាចក្នុងការប្រើកាណូបឺរីជាមួយទឹកឃ្មុំ: រាងកាយមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនពីវាខណៈពេលដែលវាមានកាឡូរីទាប។ berries នៃរោងចក្រនេះត្រូវបានគេប្រើក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោគរាតត្បាតនិងរលាកបំពង់ក។ នៅលើឥទ្ធិពល cranberry រំឭក antibiotics (យកអារម្មណ៍ឈឺចាប់និងបញ្ឈប់ការរលាក) ប៉ុន្តែវាមិនធ្វើឱ្យសកម្មភាពបំផ្លិចបំផ្លាញនៅលើសរីរាង្គមួយ។

គុណប្រយោជន៍គឺជាអត្ថប្រយោជន៍នៃ cranberries សម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរសដែលមានបញ្ហាជាមួយប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដែលជា berries ទាំងនេះ:

• ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម
• កូឡេស្តេរ៉ូល ទាប
• បងា្ករការកើតឡើងនៃបន្ទះ atherosclerotic;
• បងា្ករការរលាកឈាម។

ប្រើ cranberry និងសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺនៃបំពង់រំលាយអាហារ។ វាបញ្ឈប់រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកពោះវៀនធំនិងរលាកក្រពះនិងជួយការពារជំងឺដំបៅក្រពះផងដែរ។ ផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងជំងឺរលាកលំពែង (ផលប្រយោជន៍របស់ cranberry គឺថាវាកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃការព្យាបាលយ៉ាងសំខាន់និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារ) ។

កំហិតចំពោះការប្រើប្រាស់ cranberries

បើទោះបីជាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើននៃ cranberries, berries នេះមាន contraindice, ដូច្នេះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រើវា យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ដូច្នេះវាមិនគួរត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងចំណីអាហាររបស់អ្នកចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺថ្លើមនោះទេ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យស៊ីផ្លែប៉ោមអាសុីតនេះដល់អ្នកដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់នៃទឹកក្រពះ។

ដូចគ្នានេះដែរ contraindications ទៅនឹងការប្រើប្រាស់ cranberries គឺ:

• ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលទៅ berries;
• ដំបៅក្រពះ
• សម្ពាធឈាមខ្ពស់
• ដំបៅនៃ duodenum ។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារវាល្អបំផុតមិនត្រូវញ៉ាំផ្លែប័រស្រស់ៗទេប៉ុន្តែផ្លែឈើនិងចាហួយពីវា។