មានពេលខ្លះដៃចាប់ផ្តើមទម្លាក់។ កុំបារម្ភ។ ធ្វើរឿងទាំងនេះរាល់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះហើយបន្ថយអារម្មណ៍។ ហើយចងចាំថាអ្នកគួរអោយស្រឡាញ់។
1. មានចិត្តសប្បុរសចំពោះខ្លួនអ្នក។
លាហើយស្រឡាញ់ខ្លួនឯងមិនថាមានអ្វីទេ!
ធ្វើវាជាទម្លាប់ព្រឹករបស់អ្នក។
ភ្ញាក់ឡើងរៀងរាល់ព្រឹកប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្នកពិតជាត្រជាក់ណាស់ហើយថាគ្មាននរណាម្នាក់អាចប្រើអ្នកបានទេ។ ហើយថាគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើដូច្នេះទេ។
បរិភោគឱ្យបានល្អ។
បរិភោគផ្លែបឺរ។ វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលបន្ថយការរលាកនិងឈឺចាប់នៅក្នុងសាច់ដុំ។ សូមឱ្យនំប៉័ងសាំងបន្ទាប់របស់អ្នកនៅជាមួយផ្លែបឺរហើយក្រូចឆ្មារផ្កាឡាវេនឌឺនឹងជួយធ្វើឱ្យស្ងួត។
មានពែងតែមន្តអាគម។
នេះជាហេតុផលដែលធ្វើឱ្យតែអាចហៅថាវេទមន្ត:
- អ្នកតែងតែមានជម្រើស: អ្នកអាចបន្ថែមទឹកដោះគោទៅតែ។ អ្នកអាចចាក់ស្ករបាន។ ឬអ្នកអាចលាយវាជាមួយទឹកដោះគោ។
- តែនឹងជួយបន្តិចបន្តួចដើម្បីបំបាត់ភាពអត់ឃ្លាននៅពេលអ្នកមានការខកចិត្តពេកដើម្បីញ៉ាំកាឡូរីខ្ពស់។ រាវនេះអាច: ធ្វើឱ្យស្រស់។ មានភាពកក់ក្តៅ។ ត្រូវផ្អែមល្ហែម។ រឹងមាំ។ មិនមែនជាការរួមផ្សំអាក្រក់ទេ។
- ប្រសិនបើតែពិតប្រាកដនោះវាមានតែឱសថនិងទឹក។
- តែអាចជួយអ្នកក្រោកឡើង។
- តែនឹងជួយអ្នកឱ្យដេកលក់។
- តែគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការនៅលើត្រជាក់ថ្ងៃវស្សា។ ជាមួយនឹងតែមួយពែងរឹងមាំនិងរឹងមាំអ្នកអាចអង្គុយនៅលើគ្រែជាមួយសៀវភៅហើយរីករាយជាមួយអាកាសធាតុពពកនៅខាងក្រៅបង្អួច។
- តែមួយពែងនៃតែល្អនឹងជួយអ្នកឱ្យមានចិត្តសប្បុរសនិងរីករាយ។
- តែនឹងធ្វើឱ្យអ្នករីករាយ។
- វប្បធម៌ជាច្រើនមានប្រភេទតែរបស់ពួកគេ។ ឧទហរណ៍ប្រភេទខ្លះនៃតែនឹងបណ្តាលឱ្យអ្នក hallucinate ។ ជាមួយអ្នកខ្លះអ្នកអាចភ្លក់រសជាតិឆ្ងាញ់ពិសា។ អ្នកខ្លះជឿថាតែអាចទាញយកសំណាងបាន!
សម្រាក។ ហើយនេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ:
- ទៅបន្ទប់ទឹក។
- ស្ដាប់តន្ត្រី។
- ចូរគេងលក់។
- ហែលទឹក។
- មើលពពក។
- បំភ្លឺពីទៀន។
- សូមសម្រាកហើយដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅលើជញ្ជាំង។
- "សូមឱ្យចំហាយទឹកចេញ។ "
- ចាប់ផ្ដើមខ្លែង។
- រកមើលផ្កាយ។
- សរសេរសំបុត្រ។
- រៀនអ្វីថ្មី។
- ស្តាប់ការស្តារឡើងវិញ។
- អានសៀវភៅ។
- សម្រាកនៅក្នុងធម្មជាតិ។
- ដើរយឺត ៗ បន្តិច។
- ដកដង្ហើមទ្រូងពេញ។
- Conjure ។
- ទូរស័ព្ទទៅមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។
- វង្វេងជុំវិញទីក្រុង។
- សរសេរអ្វីមួយក្នុងកំណត់ហេតុរបស់អ្នក។
- ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។
- ចេញទៅតាមផ្លូវ។
- ទិញផ្កា។
- រកក្លិនដែលនឹងសម្រាកអ្នក។
- បរិភោគនៅស្ងៀម។
- រត់ទៅឆ្ងាយ។
- ជិះកង់របស់អ្នក។
- ស្វែងយល់ពីវត្ថុជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយមើលទៅស្រស់បំព្រង។
- យកឡានទៅកន្លែងថ្មី។
- បិទចរន្តអគ្គីសនីទាំងអស់។
- ទៅកាន់ឧទ្យាន។
- ទទួលបាន furry fluffy ។
- គិតអំពីការសម្រាកកាហ្វេរបស់អ្នក។
- រកមើលគំនូរខ្លះ។
- លាបជាមួយខ្មៅដៃពណ៌។
- លេងនៅលើឧបករណ៍ភ្លេង។
- ដាំដើមឈើ។
- អនុញ្ញាតឱ្យអ្វីដែលមិនចាំបាច់។
- ចូលទៅកាន់ហាងនៅភាគខាងកើត។
- ភ្លេចអ្នកដែលអ្នកមិនត្រូវការ។
- អានឬមើលអ្វីដែលកំប្លែង។
- ធ្វើអំពើល្អបន្តិច។
- ធ្វើឱ្យលាតសន្ធឹង។
- ជំនួសឱ្យផ្ទាំងរូបភាពកាវបិទអ្វីផ្សេងទៀត។
- សរសេរកំណាព្យ។
- អានកំណាព្យ។
- បើកតន្ត្រីនិងរាំ។
- សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមាន។
សរសេរបញ្ជីដែលនឹងជួយអ្នកឡើង។
សរសេរនៅលើក្រដាសក្រដាស 10 ហេតុផលហេតុអ្វីបានជាថ្ងៃនេះវាគឺមានតម្លៃទទួលបានចេញពីគ្រែ។ សិក្សាវាដោយយកចិត្តទុកដាក់។ ជឿខ្ញុំវិធីនេះពិតជាដំណើរការ។
7. ដាក់ភាពតានតឹងនៅលើធារ៉ារបស់អ្នកអំឡុងពេលមានភាពតានតឹង កុំបារម្ភ, មកុដនៅលើក្បាលមិនបានធ្វើបាបអ្នកណាម្នាក់ទេ។
ដាវសម្រាប់ឱកាសពិសេស!
8. រុំខ្លួនឯងជាមួយនឹងអ្វីដែលជម្រុញអ្នក។
នៅជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយវត្ថុនិងមនុស្សដែលលើកកំពស់អារម្មណ៍របស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពល។
កំណត់គោលបំណងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
សរសេរចេតនារបស់អ្នកនៅលើសន្លឹកក្រដាសមួយ។ សរសេរអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើនៅឆ្នាំនេះ។ សូមបងប្អូនលះបង់ការអាក្រក់គ្រប់យ៉ាងហើយជំពាក់ចិត្តលើព្រះអង្គផង។ មានចិត្តឆ្មើងឆ្មៃហើយស្រឡាញ់បងប្អូន។ ជាងចែករំលែកជាមួយពិភពលោកនេះ។ សរសេរថានឹកចាំជារៀងរហូតនៅឆ្នាំនេះជាឆ្នាំដែលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកស្រឡាញ់និងត្រូវបានគេស្រឡាញ់ហើយអ្នកនិយាយថា«គ្រប់គ្រាន់»។
ចងចាំថាអ្នកគឺពិសេស។
ល្មមនឹងប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ បញ្ឈប់ការគិតខ្លួនឯងឆ្លាតឬឆោតល្ងង់សប្បាយឬល្អជាងអ្នកដទៃ។ អ្នកគឺអស្ចារ្យ។ ហើយនៅសល់ផងដែរ។
ទុកវាឱ្យនៅលើម៉ាស៊ីនឆ្លើយ។
ឧទាហរណ៍សារមួយប្រភេទនេះ: "ជំរាបសួរ, លីណា។ នេះគឺជាលីណាដែលរស់នៅទីនេះ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក។ សម្រាប់ពេលនេះ។ "
ទុកពេលឱ្យអ្វីៗដែលធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។
- អានសៀវភៅដែលធ្វើឱ្យអ្នករីករាយ។
- បរិភោគអាហារល្អ ៗ ឬចំណីអាហារដែលល្អសម្រាប់អ្នក។
- សរសេរផែនការសម្រាប់ថ្ងៃខែឆ្នាំនិងរៀបចំគម្រោងអនាគតរបស់អ្នក។
- ស្លៀកពាក់ឡើង។ បើកបទចំរៀងនិងរាំ។
- រកមើលនៅក្នុងកញ្ចក់ហើយប្រាប់ខ្លួនអ្នកថាអ្នកល្អឥតខ្ចោះ (ឬសួរនរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកអំពីវា) ។
- ស្តាប់តន្រ្តីនៅក្នុងអារម្មណ៍។ វាអាចជាសោកស្តាយឬឈ្លានពានឬតន្ត្រីសប្បាយ។
- ចំណាយពេលប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយគ្មានទូរស័ព្ទកុំព្យូទ័រនិងបច្ចេកវិទ្យា។
- ចេញទៅក្រៅហើយរីករាយជាមួយថ្ងៃដ៏ភ្លឺមួយ។
- សរសេរអ្វីមួយគូរអ្វីមួយ។
ទទួលបានភាពឯកកោ។
អ្នកនៅតែម្នាក់ឯងអ្នកអាចទៅមើលផ្កាឈូកទស្សនាបណ្ណាល័យអានកាសែតផឹកកាហ្វេចូលក្នុងកីឡាទៅព្រះវិហារបរិសុទ្ធ។ រៀនដើម្បីរីករាយជាមួយភាពឯកកោរ។ ជួនកាលវាជួយឱ្យយល់ពីរឿងជាច្រើន។
14. កសាង "ជញ្ជាំងពេទ្យ" ដែលអ្នកនឹងដាក់:
- ខ្សែភាពយន្តដែលពេញនិយមបំផុតដែលនឹងរីករាយនៅពេលមានទុក្ខព្រួយ។
- លេខទូរស័ព្ទមិត្តភក្តិដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចហៅនៅពេលដែលអ្នកឯកោ។
- បញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលដែលអ្នកសង្ស័យ។
- តន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់ពេលមានកំហឹង។
- ភួយក្រពះនៅពេលមានទុក្ខព្រួយ។
- ខ្លាឃ្មុំបាល់ប្រឆាំងអ្នកនិពន្ធសៀវភៅដែលចូលចិត្តនិងរឿងផ្សេងទៀតដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យរីករាយ។
គិតអំពីរឿងដ៏អស្ចារ្យទាំងអស់ក្នុងពិភពលោកដែលអ្នកនឹងជួបប្រទះ។ ហើយនៅទីនេះគឺជាបញ្ជីខ្លីដើម្បីជួយ:
- មើលទូរទស្សន៍បង្ហាញពេញមួយយប់។
- បរិភោគនំសាំងវិចមិនប្រក្រតីសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដែលមានគ្រាប់ពូជឈីសផ្លែបឺរបឺតពងកសិដ្ឋានធម្មជាតិទឹកជ្រលក់ pesto ខ្ទឹម។
- ជិះម៉ូតូ។
- រៀនពាក្យថ្មី (ឧទាហរណ៏, មេតវិទ្យាគឺជាវិស័យវេជ្ជសាស្ត្រដែលសិក្សាអំពីការក្អួត) ។
- ចំណាយពេលប៉ុន្មានជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។
- ដឹងថាក្តីសុបិន្តនឹងក្លាយជាការពិត។
បោះចោលអ្វីៗដែលបំពុលជីវិតរបស់អ្នក។
និងឱ្យតម្លៃរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់អ្វីទាំងអស់ដែលវាផ្តល់ឱ្យអ្នក។
ខាងក្រោមនេះគឺជាហេតុផល 10 យ៉ាងដើម្បីស្រឡាញ់រាងកាយរបស់អ្នក:
- គ្រាន់តែទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរាងកាយអ្នកធ្វើរាល់ថ្ងៃ។ ចូរចាំថារូបកាយមិនមែនគ្រាន់តែជាគ្រឿងតុបតែងទេប៉ុន្តែជាឧបករណ៍សំខាន់របស់អ្នក។
- រកមើលភាពស្រស់ស្អាតនៅលើពិភពលោកនិងក្នុងខ្លួនអ្នក។ ចងចាំថារាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានប្រព្រឹត្ត។
- គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយប្រើពេលវេលានិងថាមពលហើយបារម្ភអំពីរូបរាងរបស់អ្នក។ សាកល្បងវា។
- រាល់ព្រឹកចូរភ្ញាក់ឡើងសូមអរគុណដល់រាងកាយរបស់អ្នកដែលវាជួយអ្នកឱ្យសម្រាកនិងទទួលបានកម្លាំងឡើងវិញហើយឥឡូវនេះអ្នកអាចរីករាយនឹងថ្ងៃថ្មី។
- កុំរាប់គុណវិបត្ដិរបស់អ្នកប៉ុន្តែចូរឱ្យសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់អ្នក។
- រក្សាបញ្ជីនៃរឿងវិជ្ជមាននេះអំពីខ្លួនអ្នកនៅក្នុងការមើលឃើញ។
- ក្រដាសនៅលើកញ្ចក់គ្នាថាសិលាចារឹក: "ខ្ញុំស្អាតនៅខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។ "
- នៅជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សដែលរំឭកអ្នកអំពីកម្លាំងនិងភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នក។
- ធ្វើជាមិត្តនិងការពារអ្នកមិនមែនជាសត្រូវទេ។
- យល់ថាទម្ងន់របស់អ្នកមិនកំណត់តម្លៃរបស់អ្នក។
ផ្តល់ឱបអ្នក។ ទទួលយកការឱប។
មានការគេងបន្តិចបន្តួច!
មិនអាចគេងបានទេ? ធ្វើលំហាត់។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ធ្វើការងារខ្លះរៀនភាសាបរទេសឬអ្វីដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។
20. "ការបង្ក្រាប" ។ ការសម្រាកប្រចាំថ្ងៃពីអ៊ីនធឺណិតនិងបណ្តាញសង្គម។
ក្នុងរយៈពេលខ្លីបិទអ៊ីនធឺណិត។ គ្រាន់តែក្រោកឡើងហើយធ្វើវា។
ធ្វើយូហ្គា។ ធ្ងន់ធ្ងរ, នេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។
22. ប្រយ័ត្ន។ ចូរក្លាហាន។
"ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកមានមោទនភាពចំពោះជីវិតដែលអ្នករស់នៅ។ ប្រសិនបើវាប្រែថានេះមិនមែនជាករណី, បន្ទាប់មកខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងរកឃើញកម្លាំងដើម្បីចាប់ផ្តើមជាថ្មីម្តងទៀត។ "- លោក Scott Fitzgerald ។
23. កំណត់អាទិភាពជានិច្ច។
ចងចាំរឿងសំខាន់បំផុតមួយ: អ្នកគឺសម្រាប់ខ្លួនឯងលេខ 1! អ្នកត្រូវតែស្ថិតនៅអាទិភាព។
24. កុំភ្លេចដកដង្ហើម។
កុំបារម្ភ។ ឈប់ហើយដកដង្ហើម។ មានភាពវិជ្ជមាន។