បន្តិចអំពីឪឡឹក
ស្រុកកំណើតនៃ berry ឆ្ងាញ់និង juicy នេះគឺអាហ្រ្វិកខាងត្បូង។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានជជែកគ្នាយូរមកហើយអំពីអ្វីដែលជាបុព្វបុរសនៃឪឡឹកទំនើប។ វាប្រែថាបុព្វបុរសនៃ berries ទាំងនេះដែលយើងជួបនៅលើតុរបស់យើងគឺ "tsamma ឪឡឹក" ដែលដុះរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនៅក្នុងវាលខ្សាច់ Kalahari ។ ភាគច្រើននៃឪឡឹកទាំងអស់ត្រូវបានដាំដុះនៅក្នុងប្រទេសចិនអ៊ីរ៉ង់និងទួរគី។ នៅក្នុងអ៊ុយក្រែននិងប្រទេសរុស្ស៊ី, berries ទាំងនេះត្រូវបានរីកចម្រើនផងដែរ, បើទោះបីជាមិនមាននៅលើមាត្រដ្ឋានមួយ។ ពួកគេបានទុំនៅចុងបញ្ចប់នៃរដូវក្តៅដូច្នេះក្នុងកំឡុងពេលឪឡឹកវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីព្យាយាមទឹកមិនមែនមុនខែកញ្ញា។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរញ៉ាំឪឡឹក?
វាមានតំលៃដឹងថាផ្លែប៊ឺរីមានផ្ទុកសារជាតិជាច្រើនដូចជាជាតិកាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមសូដ្យូមប៉ូតាស្យូមផូស្វ័រដែកប៉ូតាស្តាននិងប្រូតេអ៊ីន។ លើសពីនេះទៀតឪឡឹកសម្បូរទៅដោយជាតិអាស៊ីតហ្វូលិកដែលត្រូវការដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដើម្បីបង្កើតទារកដោយគ្មានភាពមិនធម្មតានៃជំងឺ។ វីតាមីនមានផ្ទុកជាតិ thiamin, carotene, riboflavin, niacin ជាដើម។ ដូច្នេះអត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើឪឡឹកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមិនអាចប្រកែកបាន។ លើសពីនេះទៀតផ្លែប៊ែរីអាចជួយទប់ស្កាត់បញ្ហាមួយចំនួនដែលកើតឡើងចំពោះម្តាយនាពេលអនាគត:
- ពង្រឹងភាពរឹងមាំខាងពោះវៀនដែលជួយកម្ចាត់ការទល់លាមក។
- តស៊ូជាមួយភាពតានតឹងនិងឆាប់ខឹង
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងអារម្មណ៍;
- មានប្រសិទ្ធភាពបង្ការក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង ជំងឺខ្វះជាតិដែក;
- ការពារការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺមហារីក។
ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគឺត្រូវផ្តល់ដល់ស្ត្រីនាពេលអនាគតដែលងាយនឹងហើម។ គ្រូពេទ្យនិងអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានបង្ហាញថាផ្លែឈើនេះគឺជាទឹកនោមល្អមួយ។ ដូច្ន្រះបើមិនមនប្រតិកម្មផ្ស្រងទៀតទេឪឡឹកដ្រលហើមក្នុងព្រលមានផ្ទ្រពោះគឺជារឿងមានប្រយោជន៍ណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំភ្លេចថាគ្រប់ស្ត្រីនិងស្ថានភាពដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍គឺជារឿងរ៉ាវបុគ្គលហើយមុនពេលដែលអ្នកបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យនិយាយជាមួយរោគស្ត្រី។ វាចាំបាច់ណាស់ជាដំបូងដើម្បីដឹងថាតើឪឡឹកអាចបរិភោគបានប៉ុន្មាន។ អត្រាប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យមនៃផ្លែប័រសម្រាប់ស្ត្រីនៅក្នុងទីតាំងគឺ 700 ក្រាមប៉ុន្តែក្នុងករណីមួយចំនួនវាអាចមានកម្រិតទាប។ នៅពេលត្រូវបានគេសួរថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការទទួលទានផ្លែឪឡឹកយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលមានផ្ទៃពោះនោះចម្លើយគឺតែងតែមិនច្បាស់លាស់។ ហើយនេះគឺដោយសារតែមិនមែនជាការបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃវេជ្ជបណ្ឌិតនោះទេប៉ុន្តែការពិតដែលថាបរិមាណដ៏ធំនៃការបរិភោគ berries អាចបង្កឱ្យមានការដោះលែងថ្មនិងខ្សាច់ពីតម្រងនោម។ ហើយប្រសិនបើថ្នាំនេះមិនរំខានដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនោះការចាកចេញពីថ្មនេះនឹងត្រូវបានតាមដានដោយការព្យាបាលបន្ទាន់។
នៅពេលដែលអ្នកមិនគួរញ៉ាំផ្លែឪឡឹក?
មានលក្ខខណ្ឌនិងជំងឺដែលវាមានតម្លៃកត់សម្គាល់ការប្រើប្រាស់ berry juicy នេះ។ ពួកគេមិនកើតឡើងដោយមិននឹកស្មានដល់ទេហើយតាមក្បួនមួយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដឹងអំពីពួកគេជាមុន:
- វត្តមានរបស់អាឡែរហ្សីអាមីម៉ានាពេលអនាគតទៅឪឡឹក;
- exacerbation នៃ cholelithiasis;
- ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀន: ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ។
ទំនោរទៅនឹងជំងឺរាក។
ប្រសិនបើស្ត្រីមានការ ធូរស្រាល ឧទាហរណ៍ការ ក្អកខួរឆ្អឹងថ្លើម បន្ទាប់មកផ្លែឪឡឹកបរិភោគក្នុងបរិមាណធំអាចបណ្តាលឱ្យដុំថ្មរាលដាលតាមបំពង់ទឹកហើយបន្ទាប់មកស្ទះពួកគេ។ នេះគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលតម្រូវឱ្យមានការវះកាត់ជាបន្ទាន់។ ដូច្នេះប្រសិនបើឪឡឹកមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងជំងឺខាងលើនេះមានតែគ្រូពេទ្យទេដែលអាចប្រាប់បាន។
ការសង្ខេបយើងអាចនិយាយបានថានៅពេលប្រើឪឡឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាគឺមិនអាចប្រកែកបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំភ្លេចអំពីការទប់ទល់ដែលមាននិងការពិតដែលថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវការវិធានការមួយ។