អាថ៌កំបាំងនៃភាពស្រស់ស្អាតនៃស្ត្រីជនជាតិភាគតិច

ប្រាកដណាស់មនុស្សជាច្រើននៃអ្នកបានយកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលស្ត្រីនៅប្រទេសភាគខាងកើតមានភាពស្រស់ស្អាត។ ហើយចំនុចនៅទីនេះមិនមានសូម្បីតែនៅក្នុងពន្ធុវិទ្យាឬស្រមោលពិសេសនៃស្បែក - សម្រស់ទាំងនេះមើលទៅស្រស់ស្អាតនិងស្រស់ស្អាត: សក់ភ្លឺថ្លា, ស្បែករស្មី, ការតុបតែងភ្លឺនិងងាយស្រួល។ តើអាថ៌កំបាំងនៃភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រីនៅភាគខាងកើតមានអ្វីខ្លះ?

អាថ៌កំបាំងខាងកើតនៃសក់សម្រស់

ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសត្រូវបានផ្តល់ដល់ក្មេងស្រីនិងស្ត្រីតាមបែបអាស៊ីដោយសក់។ ពួកគេគួរតែមានរូបរាងល្អនិងមានសុខភាពល្អ, មានត្បាញនិងភ្លឺចាំង។ ដើម្បីបន្ថែមសារធាតុសរីរាង្គជាមួយសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ម៉ាស់ពីប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនដូចជាអូលីវ, ស្រូវសាលី, ពោត, ល្ហុងត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ។ ដូចគ្នានេះដែរសមាសភាគសំខាន់នៃរបាំងជាច្រើនត្រូវបានគេប្រើ kefir ធម្មតា។ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីស្ងួតសក់, រក្សាទុកសម្រាប់ 20 នាទីទៅមួយម៉ោងហើយបន្ទាប់មកលាងចេញ។ ប្រសិនបើស្ត្រីជនជាតិដើមភាគតិចចង់ឱ្យសក់របស់នាងមានពណ៌ស្រស់ឆើតឆាយនិងខ្លាំងក្លាជាងនេះទៅទៀតនោះជំនួសឱ្យការគូរគំនូរសម័យទំនើបនាងនឹងជ្រើសរើសមេឃ័រធម្មជាតិដែលនឹងមិនធ្វើឱ្យ សក់ កាន់តែសកម្មនិងមានពណ៌ក្រហមនោះទេប៉ុន្តែវានឹងធ្វើឱ្យសក់របស់វាកាន់តែរឹងមាំថែមទៀត។

អាថ៌កំបាំងនៃភាពស្រស់ស្អាតនៃមុខពីខាងកើត

ការព្យាបាលមុខជាញឹកញាប់មានចំនួនច្រើននៃពិធីបុណ្យដែលអាចចំណាយពេលយូរមួយពេលខ្លះរហូតដល់ទៅជាច្រើនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេព្រោះស្ត្រីភាគខាងកើតភាគច្រើនមិនធ្វើការនោះមានន័យថាមានពេលវេលាច្រើនដើម្បីថែរក្សាខ្លួនឯង។ អាថ៌កំបាំងមួយក្នុងចំណោមភាពអាថ៌កំបាំងនៃសម្រស់នៃសម្រស់បូព៌ាគឺការប្រើអាស៊ីតផ្លែឈើដែលទន់ ៗ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពដូចជាទឹកក្រូចទំពាំងបាយជូរឬផ្លែ។ ទឹកផ្លែព័រក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរដើម្បីឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ។ ស្ត្រីភាគខាងកើតជាច្រើនប្រើប្រេងអូលីវដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់ពួកគេហើយពួកគេជូតវាចូលទៅក្នុងត្របកភ្នែករបស់ពួកគេដើម្បីការពារការលេចឡើងនៃភាពជ្រីវជ្រួញ។ ដូចគ្នានេះផងដែរតួនាទីដ៏សំខាន់មួយត្រូវបានលេងដោយអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនិងការប្រើប្រាស់មួយចំនួនធំនៃតែបៃតងដែលបានយ៉ាងសកម្មលុបបំបាត់សារធាតុះថាក់ពីរាងកាយ។

អាថ៌កំបាំងនៃការថែទាំរាងកាយ

ការថែរក្សាស្បែករបស់រាងកាយក៏ត្រូវបានផ្តល់សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។ សម្រស់ខាងកើតចូលចិត្តទៅលេងហេមម៉ាមដែលពួកគេចំណាយពេលច្រើនម៉ោង។ នៅពេលនេះមានមនុស្សជាច្រើនបានធ្វើការលាងសម្អាតនូវគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងឧទាហរណ៍ដូចជាការលាងសម្អាតកាហ្វេដីដោយបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ។ វាគឺជាស្ត្រីនៅភាគខាងកើតដែលបានចាប់ផ្តើមប្រើស្ករដើម្បីយកបន្លែដែលមិនចង់បានទៅដាក់លើខ្លួនប្រាណនោះគឺពួកគេក្លាយជាអ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវនៃដំណើរការរលាកដែលកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមពួកយើង។ អត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺមិនត្រឹមតែនៅក្នុងការដកចេញសក់ចេញពីរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានប្រសិទ្ធភាពកំចាត់ផងដែរដែលគ្រាប់ធញ្ញជាតិមាននៅក្នុងល្បាយ។