លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការចុះថយនៃស្បូនក្រោយពេលសម្រាលកូន

ការវិវត្តន៍នៃស្បូនគឺជាដំណើរការធម្មជាតិនិងចាំបាច់។ ជាទូទៅដើម្បីឱ្យសរីរាង្គមានសភាពចាស់និង បន្សុទ្ធខ្លួនដោយខ្លួនឯងវា ត្រូវចំណាយពេលពី 6 ទៅ 8 សប្តាហ៍។ ការថយចុះខ្លាំងបំផុតគឺនៅសប្តាហ៍ទី 1 បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។ ប៉ុន្តែដោយសារតែកាលៈទេសៈខ្លះក្នុងស្ត្រីខ្លះការ សង្គ្រោះឡើងវិញត្រូវបាន ពន្យារពេល។ បន្ទាប់មកម្តាយថ្មីត្រូវការការព្យាបាល។ ជារឿយៗរួមបញ្ចូលជាមួយការព្យាបាលដោយឱសថគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេធ្វើលំហាត់ប្រាណពិសេសដើម្បីវេញស្បូនក្រោយសម្រាលកូន។ ដោយវិធីនេះលំហាត់ដូចគ្នាទាំងនេះសម្រាប់គោលបំណងការពារអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយស្ត្រីតាមព្យញ្ជនៈនៅថ្ងៃបន្ទាប់បន្ទាប់ពីការចែកចាយឬបន្ទាប់ពីថ្នេរត្រូវបានព្យាបាល។

លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការចុះថយនៃស្បូនបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន

ខណៈពេលកំពុងស្ថិតនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យស្ត្រីអាចចាប់ផ្តើមធ្វើកាយវិភាគសាស្ត្រដែលរួមចំណែកដល់ការកាត់ស្បូនឆាប់រហ័ស។ ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើការសម្រាលកូនកើតឡើងដោយគ្មានបញ្ហាហើយស្ត្រីដែលសម្រាលកូនមិនចាំបាច់ដាក់ស៊កទេ។

1. លំហាត់ទីមួយគឺងាយស្រួលបំផុត: យើងដេកនៅលើឥដ្ឋនៅខាងក្រោយព្យាយាមបន្ធូរអារម្មណ៍ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបានបន្ទាប់មកយើងឱនជើងរបស់យើងរួមគ្នាយឺត ៗ និងបន្ថយចុះ។ ធ្វើម្តងទៀត 10 ដង។
2. មិនធ្វើឱ្យកន្ត្រាក់ស្បូនរំញោចយ៉ាងខ្លាំងចលនាធម្មតានៃជើង: យើងចុចនិងសម្រាកម្រាមជើង; ង់ជើងរបស់យើងនិងឈានដល់ខ្លួនយើងជាមួយនឹងម្រាមជើងរបស់យើង។ យើងធ្វើការឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅពេលទំនេរ។
3. អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានក៏នឹងត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយកាយសម្ព័ន្ធតាមផ្លូវដង្ហើមផងដែរ: យើងដាក់នៅលើខ្នងរបស់យើងពត់ជើងរបស់យើងដកដង្ហើមដោយស្ងប់ស្ងាត់រលូននិងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចូលក្នុងជញ្ជាំងពោះឱ្យវាចេញនៅក្នុងការដកដង្ហើម។
4. ចូលរួមក្នុងលំហាត់ស្មុគស្មាញនិង Kegel: ដំបូងយើងរឹតសាច់ដុំរបស់ទ្វារមាសហើយបន្ទាប់មករន្ធគូថ។
5. វាមានប្រយោជន៍នៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការសះស្បើយក្រោយពេលសម្រាលកូននិងបាល់ទាត់កាយសម្ព័ន្ធ: អង្គុយលើវានិងធ្វើចលនារង្វង់មូល pelvis នៅក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នាឬគ្រាន់តែធ្វើចលនា។

លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការកន្ត្រាក់ស្បូនបន្ទាប់ពីការវះកាត់គឺមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាប៉ុន្តែពួកគេអាចធ្វើបានតែបន្ទាប់ពីការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិតដែលគ្រប់គ្រងដំណើរការព្យាបាលនិងស្ថានភាពទូទៅរបស់ស្ត្រី។ តាមក្បួនមួយក្នុងមួយសប្តាហ៍គ្រូពេទ្យអនុញ្ញាតឱ្យម្តាយដើម្បីផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចតួច។