រាំងរដូវក្នុងស្ត្រី

ការប្រែប្រួលធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបញ្ចប់នៃដំណាក់កាលបន្តពូជនេះត្រូវបានគេហៅថាការអស់រដូវចំពោះស្ត្រី។ រោគសញ្ញាចម្បងនៃការរាំងរដូវគឺការបញ្ចប់នៃការមករដូវប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, មុខងារនៃការមករដូវអំឡុងពេលអស់រដូវអាចបន្ថយបន្តិចម្តង ៗ ។ ជាទូទៅការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះត្រូវបានជំនួសដោយស្រ្តីម្នាក់ៗដែលមានអាយុពី 40 ទៅ 50 ឆ្នាំ។ រយៈពេលនៃការរាំងរដូវអាចប្រែប្រួលពី 2 ទៅ 10 ឆ្នាំក្នុងកំឡុងពេលនេះមានការរៀបចំឡើងវិញពេញលេញនៃប្រព័ន្ធ endocrine របស់ស្ត្រី។

ការអស់រដូវជាធម្មជាតិចាប់ផ្តើមពី 50 ឆ្នាំមកហើយប្រសិនបើការឈប់ឈរអស់រយៈពេលពី 40-45 ឆ្នាំនោះនេះគឺជាការអស់រដូវឆាប់រហ័ស។ ហើយក្នុងស្ត្រីសម័យថ្មីមួយចំនួនមានការប្រែប្រួលទាក់ទងនឹងអាយុនៅពេលចាប់ផ្តើមអស់រដូវ: បន្ទាប់ពី 35 ឆ្នាំក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានការថយចុះកម្រិតអ័រម៉ូនដែលបង្កើតដោយអូវែរហើយការឆាប់រាំងរដូវកើតឡើង។ ប្រសិនបើស្ត្រីមានស្បូនឬអូវែដកចេញអវត្តមាននៃការមករដូវត្រូវបានគេហៅថាអស់រដូវ។ ការរាំងរដូវដំបូងនិងមុនអាចកើតឡើងដោយសារតែរបៀបរស់នៅមិនត្រឹមត្រូវដែលទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងបរិស្ថានវិទ្យាទម្លាប់អាក្រក់និងជំងឺកាលពីមុន។

សញ្ញាដំបូងនៃការរាំងរដូវ

• អារម្មណ៍នៃការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ;
• អារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរនិងនិន្នាការទៅជាធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយ;
• ឈឺក្បាលជាប់ជានិច្ច
• ការរំខានការគេង;
• ស្ថានភាពនៃការអស់កម្លាំងចិត្តសាស្ត្រ psychophysiological មួយ;
• អារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងទ្វារមាស: រមាស់ដុតឆ្តួរស្រួលក្នុងការកន្ត្រាក់។

បន្ទាប់មកការរំខានដល់ដំណាំដែលគេហៅថា "ទឹកនោម" (អារម្មណ៍នៃការសាយភាយគ្រុនក្តៅនៅលើមុខកនិងទ្រូង) ត្រូវបានបន្ថែមទៅរោគសញ្ញាទាំងនេះ។ ទឹកនោមអាចយកឈ្នះស្ត្រីបានគ្រប់ពេលវេលានិងរយៈពេលពី 3 ទៅ 30 នាទី។

ការអស់រដូវឆាប់ពេកនិងមុនពេលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភអូវែនៅពេលមុនដូច្នេះស្ត្រីដែលប្រឈមនឹងបញ្ហានេះគួរតែទាក់ទងអ្នកឯកទេសដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុនិងគោលបំណងនៃការព្យាបាល។

ការព្យាបាលការអស់រដូវឆាប់ពេក

វិធីសាស្រ្តសំខាន់នៃការព្យាបាលគឺការតែងតាំងការព្យាបាលជំនួសអ័រម៉ូន (HRT) ដើម្បីធ្វើឱ្យកង្វះអ័រម៉ូនភេទ។ យុទ្ធសាស្ត្រចម្បងសម្រាប់ការតែងតាំង HRT គឺដើម្បីផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលអតិបរមាជាមួយនឹងប្រតិកម្មអវិជ្ជមានតិចតួចបំផុត។ យុទ្ធសាស្ត្រចម្បងនៃការចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដោយមធ្យោបាយពន្យារកំណើតតាមមហាសន្និបាតអន្ដរជាតិស្តីពីការរាំងរដូវ:

• HRT គួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលអាស្រ័យលើជម្ងឺដែលមានស្រាប់និងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ស្ត្រីខ្លួនឯង។
• HRT គួរតែក្លាយទៅជាផ្នែកមួយនៃយុទ្ធសាស្រ្តរួមមួយដែលសំដៅលើកកម្ពស់ស្ត្រីនិងរួមទាំងការការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
• HRT មានឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ការលុបបំបាត់រោគសញ្ញារាំងរដូវក៏ដូចជាបញ្ហានៃការញាំអុកស៊ីសែនជំងឺពុកឆ្អឹង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ការព្យាបាលដោយអ័រម៉ូនមានការព្រួយបារម្ភរបស់ខ្លួនដូចជា HRT មិនបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកសុដន់និងបន្ថយអត្រាមរណភាពសរុប 30% ទេប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះសំណួរនៃឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូនលើការវិវត្តនៃជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរឬមហារីកពោះវៀនក៏មិនទាន់ត្រូវបានដោះស្រាយនៅឡើយ។

មានឧបករណ៍ផ្សេងទៀតដែលអាចកាត់បន្ថយការរាំងរដូវបានឧទាហរណ៍ដូចជា phytoeglogens ជាដើម។ សារធាតុទាំងនេះដើមកំណើតរុក្ខជាតិអាចជះឥទ្ធិពលដល់រាងកាយមនុស្សក៏ដូចជាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបន្ថយកំរិតអ័រម៉ូនភេទ។

ការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលុបបំបាត់រោគសញ្ញានៃការរាំងរដូវ។ យោងតាមអ្នកជំនាញរបបអាហារត្រឹមត្រូវអាចជួយស្ត្រីឱ្យប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ។ ឧទាហរណ៍ប្រូតេអ៊ីនមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រី, ស្មុគស្មាញនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងកាបូអ៊ីដ្រាតខណៈពេលដែលការទទួលទានខ្លាញ់គួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយប៉ុន្តែមិនត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុងនោះទេ។ ផលិតផលទឹកដោះគោផ្លែឈើនិងបន្លែគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃខណៈពេលដែលការទទួលទានជាតិអាល់កុលនិងជាតិកាហ្វេអ៊ីនគួរតែត្រូវបានគេធ្វើឱ្យទាន់សម័យ។

ជីវភាពរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហា "ជំនោរ" ។ នៅក្នុងនីតិវិធីប្រចាំថ្ងៃចាំបាច់ការដើរគឺជាការចាំបាច់ការដើរលើជណ្តើរនិងការលើកទម្ងន់ក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរដើម្បីបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។

5. ជាតិខាញ់ពិសេសនិងក្រែមអាចជួយរក្សាទឹករំអិលចេញពីទ្វារមាសក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវ។