ម៉ាស្សាក្បាល

ការម៉ាស្សាក្បាលគឺជាមធ្យោបាយមួយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីបង្ការការឈឺក្បាលនិងបង្កើនល្បឿននៃការលូតលាស់សក់ជាពិសេសប្រសិនបើការវះកាត់ត្រូវបានអនុវត្តជាលក្ខណៈប្រព័ន្ធ។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺដំបៅសួត - សរសៃឈាមវ៉ែនពីព្រោះវាជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើងហើយដោយហេតុនេះការរក្សាសម្ពាធមានស្ថិរភាពការបន្ថយការឈឺចាប់និងការលេចឡើងនៃភាពតានតឹងផ្សេងៗទៀតដូចជា: សរសៃប្រសាទ។ តោះមើលរបៀបធ្វើប្រភេទម៉ាស្សាខុសៗគ្នា។

ម៉ាស្សាក្បាលជាមួយនឹងអំបិលសម្រាប់ការលូតលាស់សក់

ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយក្មេងស្រីជាច្រើនដើម្បីលូតលាស់និងពង្រឹងសក់។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាដឹងទេថាវិធីសាស្រ្តដ៏អស្ចារ្យនេះមិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានល្អដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមក្បាលនិងការពារមិនឱ្យសភាពទ្រាំទ្រធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពយល់ដឹង (ឈាមហូរទៅក្បាលនិងអុកស៊ីសែនធ្វើបានល្អ) ។

អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើម៉ាស្សានេះជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ: រៀងរាល់ 10 ទៅ 14 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីវគ្គចំនួន 10, លទ្ធផលនឹងច្បាស់: សក់នឹងរឹងមាំហើយឈប់ធ្លាក់ចេញហើយអារម្មណ៍នៃ "អ័ព្ទ" នៅក្នុងក្បាលនឹងលេចឡើងជាញឹកញាប់តិច។

បច្ចេកទេស។ អ្នកត្រូវការសក់សក់និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ អំបិលឆ្អិនឆ្អិន diluted ជាមួយទឹកក្តៅនិងលាយបញ្ចូលគ្នារហូតដល់ស្ថានភាព mushy មួយ។ បន្ទាប់មកលាបលើលាបស្បែកក្បាលនិងម៉ាស្សាដោយថ្នមៗ។ អំបិលអាចចង្អុរបន្តិចបន្តួចប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីបញ្ឈប់ដំណើរការនេះទេលុះត្រាតែមានអារម្មណ៍ឆេះប៉ុន្តែវាត្រូវលាងសមាតវា។ បន្ទាប់ពី 5-10 នាទីការម៉ាស្សាបញ្ចប់ដោយការលាងសំអាតក្បាលរបស់អ្នក។

ម៉ាស្សាក្បាលឥណ្ឌា

នេះគឺជាការម៉ាស្សាក្បាលសម្រាកពីបុរាណដោយផ្អែកលើប្រព័ន្ធ Ayurvedic ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាក្បាលឥណ្ឌាភាគច្រើនគឺដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងការថប់បារម្ភការអស់កម្លាំងការដេកមិនលក់និងការឈឺក្បាលប្រកាំង។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចនឹងមានអាការៈវិលមុខឬបត់ជើងតូចដែលបណ្តាលមកពីការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារនិងលំហូរឈាម។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាក្បាល។ ដំបូងអតិថិជនបានកាន់កាប់ទីតាំងអង្គុយ។ បន្ទាប់មកម៉ាស្សាចាប់ផ្ដើមម៉ាស្សាស្មានិងកដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំនិងអនុញ្ញាតឱ្យឈាមហូរតាមធម្មតា។ ដំណាក់កាលនេះមានរយៈពេលមិនលើសពី 7 នាទីទេបន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាក្បាលចាប់ផ្តើមភ្លាមៗដែលដូងរបស់ម៉ាស់ស៍លលិចដំបូងពីត្រចៀកនិងត្រចៀករហូតដល់មកុដហើយបន្ទាប់មកក៏ចុះក្រោម។ បន្ទាប់ពីនោះចៅហ្វាយធ្វើចលនារង្វង់ទន់ជាមួយសន្ទស្សន៍ម្រាមដៃពាក់កណ្តាលនិងចិញ្ចៀននៃដៃទាំងពីរ។

ផ្នែកចុងក្រោយនៃការម៉ាស្សាក្បាលគឺជាការធ្វើឱ្យសកម្មនៃសកម្មភាពជីវ។ បន្ទាប់ពីនោះម៉ាស្សាបានផ្លាស់ទីទៅម៉ាស្សានៃប្រាសាទដែលមានចលនារាងជារង្វង់ដែលជួយកាត់បន្ថយការអស់កម្លាំងភ្នែកនិងឈឺក្បាល។

ម៉ាស្សាក្បាលជាមួយនឹងការឈឺក្បាល

ការម៉ាស្សាក្បាលក្បាលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបំបាត់ការឈឺក្បាល។ ខ្លឹមសាររបស់វាគឺដើម្បីធ្វើឱ្យចំណុចសំខាន់ៗនៅតំបន់ក្បាលដែលអាចជួយបន្ធូរភាពតឹងនៃសសៃឈាម។

បច្ចេកទេស។ វាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅតាមបណ្តោយបន្ទាត់លំហូរនៃកូនកណ្តុរ: ពីខាងក្រោមឡើងលើពីសំបកត្រចៀកនិងស្បូន។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវម៉ាស្សាចំណុចពិសេសដែលមានទីតាំងនៅខាងលើចិញ្ចើមដែលនៅចំកណ្តាលថ្ងាស (នៅជិតបន្ទាត់សក់) នៅតំបន់នៃមកុដ (3 សង់ទីម៉ែត្រពីវាឆ្ពោះទៅ occiput) និងនៅកនៅខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេងនៃបន្ទាត់លូតលាស់សក់។

ពិន្ទុត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់ដែលមានម្រាមដៃបី: ម្រាមដៃល្មមម្រាមដៃកណ្តាលនិងម្រាមដៃរោទ៍។

ម៉ាស្សាក្បាល

ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលនេះមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានទេប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃផងដែរ។ កន្សែងសម្រាប់បញ្ហានេះគួរតែមាននៅលើធ្មេញទន់ដែលមិនធ្វើឱ្យខូចស្បែកក្បាល។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីនេះនៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេងនិងពេលព្រឹក។

បច្ចេកទេស។ ពីថ្ងាសទៅខាងក្រោយនៃកអ្នកត្រូវលាបកន្សែងយឺត ៗ ជាលើកដំបូងតាមបណ្តោយបន្ទាត់ត្រង់បន្ទាប់មកទៅចលនាពាក់កណ្តាលរង្វង់។ បនាប់មកសង្កត់មា៉សម៉ាស្សាពីកលចញពីមុខនិងកលរបស់កល។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវដាក់ទ្រនិចក្បាលទៅមុខបន្តិចហើយកាន់កន្សែងមួយពីផ្នែកខាងក្រោយក្បាលទៅផ្នែកក្បាល។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើម៉ាស្សាបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃវានឹងជួយថែរក្សាសរសៃឈាមរបស់ក្បាលដោយសម្លេងហើយដោយសារតែលំហូរឈាមទៅក្បាលក្បាលឫសសក់នឹងទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនដែលនឹងធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែរឹងមាំនិងស្រស់ស្អាតថែមទៀត។