ទឹកជាមួយទឹកឃ្មុំ

មនុស្សជាច្រើនដឹងថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកទឹកនៅពេលព្រឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងទេ: អ្នកអាចពង្រឹងឥទ្ធិពលនៃការព្យាបាលដោយទឹកបន្ថែមទឹកឃ្មុំ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកផឹកនៅលើពោះទទេជាមួយទឹកឃ្មុំ

ផលប៉ះពាល់សុខភាពនៃទឹកជាមួយទឹកឃ្មុំនៅលើរាងកាយរបស់មនុស្សមិនអាចត្រូវបាន overestimated, ដោយសារតែផលិតផលធម្មជាតិមាន:

• អាស៊ីតសរីរាង្គនិងសរីរាង្គសំខាន់ៗ
• ភាពស្មុគស្មាញនៃមីក្រូ - និងម៉ាក្រូ
• វីតាមីនរួមទាំងក្រុម B, C និង PP
• phytoncides គាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
• ជាតិគ្លុយកូសនិងសារធាតុហ្វ្រូស្យូសគឺជាអង់ទីស្យូដដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួល។

ទឹកឃ្មុំដែលបានតមអាហារប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងឆាប់រហ័សស្រូបយកជាតិ ប្រូតេអ៊ីន និងជាតិពុលហើយក្នុងពេលតែមួយ:

• ធ្វើការងារធម្មតានៃដំណើរការ gastrointestinal ដែលរួមចំណែកដល់ការស្ដារឡើងវិញនៃ microflora នៅក្នុងពោះវៀនធំ, បន្ទន់និង excretion នៃលាមក;
• មានប្រសិទ្ធិភាព antiparasitic, antifungal និងវីរុស antiviral;
• ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងដំណើរការរលាក
• ជួយស្ដារឡើងវិញភាពរស់រវើកនិងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង;
• ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក។

មែនហើយដោយស្រវឹងមុនពេលញ៉ាំអាហារទឹកឃ្មុំអ្នកទំនងជានឹងញ៉ាំអាហារតិចជាងមុនដោយសារតែអ្វីដែលបានកត់សម្គាល់នៅសប្តាហ៍មុនថាវាត្រូវបានគេបង្កើតឡើង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើទឹកឃ្មុំនិងទឹកនៅពេលព្រឹក?

រូបមន្តធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អគឺសាមញ្ញ: ស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃទឹកឃ្មុំត្រូវបានកូរនៅក្នុងកញ្ចក់នៃទឹកត្រជាក់ឬទឹកដប។ ជាមួយគ្នានេះដែរអ្នកឯកទេសខាងរូបវិទ្យាបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាផលិតផលផ្អែមត្រូវបានពនរក្នុងទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ព្រោះទឹកឃ្មុំនិងទឹកត្រជាក់នៅពេលព្រឹកអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលហើយដំណើរការរំលាយនៅក្នុងរង្វើមរាវកើតមានកាន់តែលឿន។ អ្នកក៏មិនគួរផឹកទឹកឆ្អិនដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថា "ស្លាប់" និងបង្កឱ្យមានហើម។ ផឹកភេសជ្ជៈ 15-20 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

ដំណក់ទឹកមួយចំនួននៃទឹក lemon បង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។ ទឹកជាមួយទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មា:

• គឺជាការការពារដ៏ល្អប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយរ៉ាំរ៉ៃរ៉ាំរ៉ៃរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃការបង្ហាញអាឡែស៊ី។
• ជួយព្យាបាលជំងឺអ៊ប៉សឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន;
• សំអាតថ្លើមនិងតម្រងនោម។
• បង្កើនភាពស៊ាំនិងផ្តល់ថាមពល។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលភេសជ្ជៈដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដើម្បីទទួលទានភេសជ្ជៈមិនមានរសជាតិជូរនោះទេជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកក្រពះឬ រលាកក្រពះ ។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកភេសជ្ជៈព្យាបាលមួយនៅពេលល្ងាចពី 30 ទៅ 45 នាទីមុនពេលចូលគេង។ ត្រូវប្រាកដថាបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹកអ្នកនឹងសប្បាយរីករាយក្នុងការកត់សម្គាល់ថាគ្មានស្នាមគ្រើមនៅលើផ្ទៃមុខ។