តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានភាពស្រស់ស្អាតដោយគ្មានការតុបតែងមុខ?

ចាប់តាំងពីកុមារភាពមកក្មេងស្រីតូចៗត្រូវបានទាក់ទាញដោយភាពស្រស់ស្អាតដោយព្យាយាមចាប់យកមាតិកានៃថង់គ្រឿងសំអាងរបស់ម្ដាយខ្ញុំនៅឱកាសណាដែលងាយស្រួល។ ស្រមោលមាត់ក្រចកលាបក្រចកនិងម៉ាស្ការ៉ាដោយក្មេងស្រីត្រូវបានគេដឹងថាជាសញ្ញានៃការរីកលូតលាស់ឡើងភាពទាក់ទាញ។ ហើយដោយមានអាយុទើបដឹងថាមុខដោយគ្មានការតុបតែងមុខអាចមើលឃើញដងទាក់ទាញជាងការតុបតែង។ ជាអកុសលជីវិតដែលគ្មានគ្រឿងសំអាងមិនអាចមានលទ្ធភាពសម្រាប់ក្មេងស្រីទាំងអស់នោះទេ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះការតុបតែងមុខគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃវិជ្ជាជីវៈអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍មិនស្រួលដោយគ្មានវាមិនបានការពារអ្នកដទៃព្យាយាមលាក់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់ស្បែកតាមរបៀបនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនិន្នាការចុងក្រោយនៅក្នុងការតុបតែងមុខបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាភាពស្រស់ស្អាតដោយគ្មានការតុបតែងឬជាមួយនឹងការប្រើឧបករណ៍តុបតែងយ៉ាងតិចតួចគឺជាម៉ូត។ ស្ត្រីកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ចូលចិត្តការតុបតែងបែប អាក្រាត ដោយព្យាយាមមើលធម្មជាតិនិងធម្មជាតិច្រើនជាង។

ដើម្បីឱ្យស្ត្រីដែលមិនតុបតែងខ្លួនមើលទៅល្អឥតខ្ចោះវាមិនចាំបាច់ប្រើវិធីសាស្ត្រស្មុគស្មាញនិងចំណាយច្រើនទេ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនមានន័យថាក្មេងស្រីស្អាតៗដែលមិនតុបតែងខ្លួននៅលើមុខរបស់ពួកគេធ្វើអ្វីដោយខ្លួនឯងនិងរាងកាយរបស់ពួកគេដោយពឹងផ្អែកលើធម្មជាតិនិងហ្សែន។ មានតែលទ្ធផលនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងជាក់លាក់ណាមួយនិងធ្វើការងារដោយខ្លួនឯងអ្នកអាចទទួលបាននូវមុខមាត់ល្អក្រចកនិងសក់តួលេខនិងឥរិយាបថដ៏ស្រទន់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមើលទៅល្អដោយគ្មានការតុបតែង, មានភាពស្រស់ស្អាតនិងគួរឱ្យទាក់ទាញ?

ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានប្រើដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងស្រទាប់ក្រាស់នៃការតុបតែងមុខនៅលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់មិនមែនជាជម្រើសរបស់អ្នកទេ។ ចំពោះខ្លួនអ្នកនិងអ្នកដទៃទៀតដែលធ្លាប់ឃើញអ្នកលាបអ្នកនឹងលេចឡើងជា "កណ្តុរពណ៌ប្រផេះ" ។ ការបដិសេធរូបភាពរបស់ "តារាភ្លឺ" គឺល្អប្រសើរបន្តិចម្តង ៗ ។ ឧទាហរណ៏ឧទាហរណ៍នៃថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅរដូវក្តៅ។ ជំនួសឱ្យម៉ាស្ការ៉ាពីរស្រទាប់ដាក់ក្រដាសមាត់ភ្លឺជំនួសដោយភ្លឺនិងលាក់មុខនៅក្នុងថង់គ្រឿងសំអាងរហូតដល់ពេលល្អជាងមុន។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកញ្ចក់នឹងក្លាយជាស៊ាំនឹងពេលវេលាហើយបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍អ្នកនឹងដឹងថាការស្វែងរកដោយគ្មានការតុបតែងគឺស្រស់ស្អាតដូចជាវាមានភាពងាយស្រួលដូចជាវា។ អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យទៅលើការគិតគូរខ្លួនឯងនិង ការគោរពខ្លួនឯង ។ សូមចាំថាបើអ្នកចាត់ទុកខ្លួនអ្នកជាមនុស្សដែលមិនសូវល្អនោះអ្នកដទៃមើលឃើញថាអ្នកដូចនេះ។ ក្មេងស្រីម្នាក់ដែលចាត់ទុកខ្លួនជាសោភ័ណភាពមើលទៅស្រស់ស្អាតនៅក្នុងភ្នែករបស់មនុស្សចម្លែក។

ថែរក្សាមុខនិងរាងកាយរបស់អ្នក

ប៉ុន្តែការថែរក្សាស្បែកនិងរាងកាយមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះអ្នកចិត្តសាស្ត្រតែម្នាក់ឯងទេ។ ដើម្បីក្លាយទៅជាស្រស់ស្អាតដោយមិនមានគ្រឿងសម្អាងដូចដែលបានបង្ហាញពីបទពិសោធន៍របស់ស្ត្រីជាច្រើនវាចាំបាច់ត្រូវប្រើក្រែមថ្ងៃនិងយប់រៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីធ្វើការម៉ាស្សាមុខដើម្បីបំបាត់បញ្ហាគ្រឿងសំអាងទាន់ពេល (កន្ទួលអាការៈមុនការរលាករមួលមុខរោគសញ្ញា) ។ ដោយវិធីដែលបានបដិសេធមូលដ្ឋានគ្រឹះនិងការលាបមុខអ្នកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យរន្ធញើស "ដកដង្ហើម" ដែលនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាបែបនេះ។ លាងសម្អាតតែជាមួយទឹកត្រជាក់ឬទឹកកកដែលរៀបចំទុកមុន (ទឹកអាចជំនួសដោយគ្រឿងផ្សំរុក្ខជាតិ) សំអាតមុខរបស់អ្នកដោយកន្សែង (ញ៉ាំកាហ្វេដីឬអំបិលតុជាមួយសាប៊ូ) ធ្វើរបាំងចេញពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលសមស្របសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ អត្ថប្រយោជន៍នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃស្បែកត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយការបិទបាំងឃ្មុំនិងការទស្សនាងូតទឹក។

កុំមើលងាយតួនាទីរបស់អាហាររូបត្ថម្ភ។ អាហារដែលមានសុខភាពល្អដោយមិនមានកាឡូរីច្រើនពេកនិងគ្រឿងផ្សំដែលប្រើយ៉ាងហោចណាស់កន្លះលីត្រទឹកស្អាតក្នុងមួយថ្ងៃ - ជាអ្នកកែសម្ផស្សដ៏ល្អបំផុត។ ក្តីសុបិន្តពេញលេញដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសម្រស់ធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើអ្នកគេងតិចជាងប្រាំពីរទៅប្រាំបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃសូមពិនិត្យឡើងវិញនូវថ្នាំព្យាបាលរបស់អ្នក។ ហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការរក្សារាងកាយឱ្យមានរាងល្អ។ នេះអាចជាការហ្វឹកហាត់ជាទៀងទាត់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណការរត់ប្រណាំងប្រចាំថ្ងៃឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹក។

មានភាពស្រស់ស្អាតមានសុខភាពល្អមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដោយមិនតុបតែងមុខ - វាងាយស្រួល!