មានវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នាជាច្រើនដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹង។ ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់គ្នាបំភ្លេចថាវិធីដែលអាចចូលដំណើរការបាននិងមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានោះគឺការចៀសវាងរបស់ខ្លួន។ ដូច្នេះនៅពេលសួរពីរបៀបបំបាត់ភាពតានតឹងនិងស្ងប់ស្ងាត់ចម្លើយទី 1 គឺព្យាយាមគេចចេញពីស្ថានភាពស្ត្រេស។
ជាការពិតណាស់មនុស្សជាច្រើននឹងនិយាយថាវាពិបាកណាស់ក្នុងការមិនប្រតិកម្មចំពោះការបង្កហេតុដ៏សាហាវឃោរឃៅរបស់អ្នកដទៃប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញនៅតែព្យាយាមធ្វើលើសពីនេះទៅទៀត។ កុំទៅដល់ចំណុចដែលពាក្យប្រែទៅជាយំហើយបេះដូងបែកចេញពីទ្រូងរបស់អ្នក។
តើត្រូវបន្ថយភាពតានតឹងឬភាពតានតឹងយ៉ាងដូចម្តេច?
ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដកចេញរោគសញ្ញារបស់វាយ៉ាងឆាប់រហ័សពីព្រោះភាពតានតឹងមានទ្រព្យសម្បត្តិហើយបន្ទាប់មកវានឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
ចម្លែកណាស់វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៃការស្ងប់ស្ងាត់សរសៃប្រសាទគឺជាសរីរវិទ្យា។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការដកដង្ហើមយឺតធ្វើឱ្យចង្វាក់និងជ្រៅ។ បន្ទាប់មកបើកមាត់របស់អ្នកនិងជជែកកំសាន្តសម្រាកជាមួយនឹងថ្គាមក្រោម - ស្ថានភាពភាពតានតឹងក៏គួរតែត្រូវបានចុះខ្សោយ។ សម្រាកខ្នងស្មារបស់អ្នកប្រសិនបើអាចធ្វើបានបន្ទាប់មកព្យួរនៅលើរបារ។
កុំអង្គុយស្ងៀម។ ចេញចូលទៅក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធហើយដើររយៈពេល 20 នាទី។ នេះនឹងសងយ៉ាងពេញលេញនៅក្នុងអារម្មណ៍ល្អ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកភាពតានតឹងរយៈពេលយូរនិងភាពតានតឹង?
វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការស្វែងរកការលួងលោមនៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីការងារដ៏លំបាកមួយ។
- កុំទុកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯង ។ វាមិនចាំបាច់ទេហើយយំប៉ុន្តែគ្រាន់តែប្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់អំពីបញ្ហារបស់អ្នកនឹងមានប្រយោជន៍។
- ងូតទឹកឬងូតទឹក ។ ចម្លែកល្មមគ្រប់គ្រាន់ហើយទឹកទឹកភ្នែកដើរលើរាងកាយមនុស្ស។ ដប់នាទីនៃនីតិវិធីទឹកអាចស្ដារទាំងស្រុងសន្ដិភាពនៃចិត្តរបស់អ្នក។
- មានភាពវិជ្ជមាន ។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយនាំមកនូវអារម្មណ៍រីករាយ ( ចំណូលចិត្ត ការប្រាស្រ័យទាក់ទងការអានសៀវភៅ) បន្ទាប់មកធ្វើវាភ្លាមៗ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយស្ត្រេសចំពោះស្ត្រី?
ដូចដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងស្រាប់ហើយស្ត្រីគឺជាសត្វដែលមានភាពផុយស្រួយដូច្នេះនាងត្រូវការវិធីសាស្រ្តពិសេសមួយ។ អ្វីដែលនឹងត្រូវបានថ្លែងនៅខាងក្រោមមិនដកអ្វីដែលបានសរសេរខាងលើ។ គ្រាន់តែសម្រាប់បុរសបច្ចេកទេសខាងក្រោមនឹងមិនដំណើរការទេ។
បំបាត់ ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ជាប្រភពពុលនៃស្ត្រីអវិជ្ជមានអាចប្រើក្រអូមមាត់។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពអ្នកក៏អាចរួមបញ្ចូលតន្ត្រីពន្លឺស្រអាប់និងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកនូវរបាំងមុខ។
ការធ្វើដំណើរទៅហាងក៏អាចធ្វើអោយអារម្មណ៍អ្នកកាន់តែប្រសើរផងដែរ។ អ្នកមិនចាំបាច់ទិញអ្វីនោះទេគ្រាន់តែរីករាយនឹងអ្វីដែលនៅសល់។ ជាជម្រើសអ្នកអាចចូលមើលកន្លែងម៉ាស្សា។