តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ភាពអៀនខ្មាស់?

អ្នកប្រហែលជាគិតថាប្រសិនបើវាមិនមែនសម្រាប់ភាពអៀនខ្មាស់ពីកំណើតរបស់អ្នកនោះអ្វីៗនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនឹងមានភាពខុសគ្នា។ យ៉ាងណាមិញជាញឹកញាប់ដោយសារតែភាពមិនប្រាកដប្រជារបស់អ្នកអ្នកមិនបង្ហាញពីគំនិតរបស់អ្នកកុំការពារភាពត្រឹមត្រូវរបស់អ្នកកុំចូលទៅស្គាល់មនុស្សដែលចាប់អារម្មណ៍។ ហើយការគិតវែងឆ្ងាយនិងគួរឱ្យសោកស្តាយអំពីរបៀបដែលអ្នកនឹងធ្វើបានល្អក្នុងស្ថានភាពដែលខកខានបើមិនមាន ភាពអៀនខ្មាស់ នោះនាំឱ្យអ្នកនឹកឱកាសច្រើនក្នុងការឆ្លងកាត់ ... បាទវាពិតជាពេលវេលាសម្រាប់អ្នកដើម្បីគិតពីរបៀបបំបាត់ភាពអៀនខ្មាស់។

យើងប៉ាន់ស្មានលទ្ធភាព

ដំបូងអ្នកត្រូវការក្រដាសនិងប៊ិចសកម្មភាពផែនការសកម្មភាពរបស់យើងដើម្បីដោះស្រាយភាពអៀនខ្មាស់មានផ្ទុកការងារជាច្រើន។

ពិពណ៌នាពីស្ថានភាពទាំងនោះនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាសនិងមូលហេតុរបស់វា:

• រូបរាងរបស់អ្នក;
• សម្លេងរបស់អ្នក
• ចំណេះរបស់អ្នក;
• ការសង្ស័យអំពីសមត្ថភាពនៃគំនិតរបស់ពួកគេ។

នៅក្នុងភាពអៀនខ្មាស់របស់អ្នកមនុស្សនៅខាងក្រៅមិនត្រូវស្តីបន្ទោសទេមិនថា "អាក្រក់" និង "មិនប្រកាន់យក" ក៏ដោយក៏ពួកគេហាក់ដូចជាអ្នក។ មូលហេតុគឺស្ថិតនៅក្នុងអ្នក។

យើងសរសេរការអះអាងដែលយើងនឹងអានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃយ៉ាងខ្លាំងនិងជឿជាក់ថា:

• ខ្ញុំអាចដោះស្រាយបញ្ហាគោលដៅបំណងប្រាថ្នាសុបិន្តរបស់ខ្ញុំ។
• ខ្ញុំជាវិជ្ជមាន;
• ខ្ញុំទទួលបានជោគជ័យ។
• ខ្ញុំស្អាត
• ខ្ញុំមានភាពងាយស្រួលក្នុងទំនាក់ទំនង។
• ខ្ញុំជឿជាក់លើខ្លួនឯង។

ការអះអាងគួរតែមានអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ពួកគេគួរតែធ្វើដូចជាការផ្តល់យោបល់ដោយខ្លួនឯង។

បង្កើតស្លាកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

ភាពខ្មាស់អៀននិងភាពអៀនខ្មាស់នាំឱ្យមានការពិតដែលថាមនុស្សមិនអាចពេញចិត្តចំពោះជំនាញជំនាញនិងសមត្ថភាពពេញលេញរបស់អ្នក។ អ្នកគ្រាន់តែលាក់បាំងពួកគេហើយមិនបង្ហាញពួកគេដោយសារតែខ្មាស់អៀន។ ដូច្នេះដើម្បីបង្កើត "ផ្លូវកាត់" វិជ្ជមាននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកដទៃសូមធ្វើដូចខាងក្រោម:

• តែងតែរក្សាខ្នងរបស់អ្នកត្រង់, ស្មារាលដាល;
• សម្លេងរបស់អ្នកមិនគួរញ័រហើយនិយាយយឺត ៗ ។
• រកមើលនៅក្នុងការប្រឈមមុខទៅនឹង interlocutor នេះ;
• បង្ហាញភាពខ្លាំងរបស់អ្នក;
• ធ្វើការនៅលើទន់ខ្សោយ។

ចំពោះសូរសំលេងនិងសម្លឹងមើល - អ្នកគួរតែអនុវត្តជំនាញទាំងនេះនៅផ្ទះនៅពីមុខកញ្ចក់។ ភាពរឹងមាំរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមបង្ហាញពីធម្មជាតិភ្លាមៗនៅពេលអ្នកស្ទាត់ជំនាញសម្លេងមើល ឥរិយាបថ និងលើសពីអំបិលដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើការ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តតួរលេខរបស់អ្នក - កែវាឬបន្ទាបខ្លួនអ្នកហើយស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តរចនាប័ទ្មរបស់អ្នក - ជួសជុលវា, ស្ទីលម៉ូដសក់ - ធ្វើវា, ដើរ - រៀនដើរតាមផ្លូវដែលអ្នកចូលចិត្ត។ វាងាយស្រួលក្នុងការត្អូញត្អែរអំពីភាពអៀនខ្មាស់និងកំហុសឆ្គងរបស់អ្នកជាងការកែតម្រូវពួកគេដោយកម្លាំងពលកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។