គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជំរុញខ្លួនអ្នកទៅឈរជាប់គាំងមួយ! យើងត្រូវរៀនឱ្យរីករាយនឹងជីវិត។ ទម្លាប់ដ៏សាមញ្ញមួយចំនួនអាចបង្កើតឱ្យមានអព្ភូតហេតុមួយនិងផ្តល់នូវសុភមង្គល។
ប្រសិនបើស្នាមញញឹមមិនបានបង្ហាញខ្លួននៅលើផ្ទៃមុខយូរនោះទេប៉ុន្តែជីវិតហាក់ដូចជាពណ៌ប្រផេះនិងមិនចាប់អារម្មណ៍វាមិនមានបញ្ហានោះទេព្រោះទម្លាប់ដែលមានប្រយោជន៍ថ្មីនឹងធ្វើឱ្យពិភពលោកចាប់ផ្តើមលេងជាមួយពណ៌ថ្មី។ វាជាពេលវេលាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ, ដូច្នេះការធ្លាក់ចុះជាមួយនឹងអារម្មណ៍អាក្រក់និងឆ្ពោះទៅរកអនាគតដ៏សប្បាយរីករាយមួយ!
រៀនស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក។
ដើម្បីរស់នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបដោយគ្មាន egoism មានសុខភាពល្អនឹងមិនមានភាពងាយស្រួលនោះទេព្រោះការផ្តល់ម្ហូបអាហារដល់អ្នកដទៃវាជាការងាយស្រួលណាស់ក្នុងការបាត់បង់ខ្លួនឯង។ នេះអនុវត្តចំពោះមនុស្សដែលធ្លាប់ស្គាល់និងជិតស្និទ្ធ។ ធ្វើជាមនុស្សមិនមែនជាស្រមោលរបស់អ្នកដទៃទេ។
2. អវិជ្ជមាន - លា!
ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ល្អអ្នកដទៃត្រូវតែរៀនទប់ទល់នឹងការបង្កហេតុរបស់អ្នកដទៃ។ មានមនុស្សដែលជា "បិសាចជញ្ជក់ឈាម" ដែលនាំមនុស្សឱ្យមានអារម្មណ៍មានអារម្មណ៍រីករាយពីវាហើយអាវុធដ៏ល្អបំផុតប្រឆាំងនឹងពួកគេគឺមិនអើពើ។
ថែរក្សាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។
វាលំបាកណាស់ក្នុងការស្រម៉ៃគិតអំពីមនុស្សម្នាក់ដែលសប្បាយរីករាយដោយគ្មានការគាំទ្រខ្លាំង។ មិត្តជាមនុស្សដែលចែករំលែកទុក្ខសោកនិងសុភមង្គលហើយផ្តល់ឱកាសវិជ្ជមាន។ សូមអបអរសាទរមិត្តរបស់អ្នកហើយដឹងគុណដែលពួកគេជិតស្និទ្ធ។
4 ។ រឿងល្អគឺជាការបន្ថែមទៅលើកម្មផល។
បុគ្គលដែលសប្បាយរីករាយដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរអាចចែករំលែកអ្វីដែលខ្លួនមាន។ ហើយការណ៍នេះមិនត្រឹមតែសំដៅទៅលើសម្ភារៈប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ខាងវិញ្ញាណផងដែរ។ ក្នុងករណីភាគច្រើនការគាំទ្រពីអ្នកដទៃជាបឋមធ្វើឱ្យយើងសប្បាយរីករាយហើយបន្ទាប់មក - វត្ថុនៃការថែទាំ។
រៀនចេះនិយាយថាទេ។
ជាអកុសលក៏ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់អ្នកដែលគួរអោយទុកចិត្តត្រូវបានគេប្រើដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវបដិសេធមិនព្រមប្រើ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីកំណត់នូវប្រភេទបន្ទាត់ដែលនឹងកំណត់នូវការស្នើសុំជំនួយនិងការក្រអឺតក្រទម។ អរគុណនេះវានឹងអាចធ្វើទៅបានមិនត្រឹមតែដើម្បីពិនិត្យមើលបរិយាកាសជិតស្និទ្ធសម្រាប់អាកប្បកិរិយាដ៏ស្មោះស្ម័គ្រនោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានពេលទំនេរសម្រាប់ការសម្រេចបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សម្នាក់ដែរ។
រកមើលវិជ្ជមាន។
តើអ្នកចង់ក្លាយជារីករាយជាងទេ? បន្ទាប់មកព្យាយាមបន្លិចពេលវិជ្ជមានក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។ ឧទាហរណ៏កែងជើងមួយបែកគ្នា - ជាលេសមួយដើម្បីទៅរកស្បែកជើងថ្មីមួយដែលត្រូវបានបណ្តេញចេញពីការងារ - វាជាពេលវេលាដើម្បីសុបិនចាស់។ អរគុណចំពោះការគិតបែបនេះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការយកឈ្នះលើការលំបាក។
កុំរងទុក្ខប៉ុន្តែសូមធ្វើការសន្និដ្ឋាន។
ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានិងការខកចិត្ត, មានទម្លាប់ទទួលរងនូវការឈឺចាប់និងបោះបង់ចោល? នេះគឺជាកំហុសធ្ងន់ធ្ងរ។ ស្ថានការណ៍ស្មុគស្មាញត្រូវបានផ្តល់ឱ្យក្នុងជីវិតដើម្បីទាញសេចក្តីសន្និដ្ឋានសិក្សាមេរៀននិងបន្តទៅមុខទៀតដោយការតស៊ូខ្លាំងជាងមុន។
8. សូមកត់សម្គាល់ពីរឿងតិចតួចដែលរីករាយហើយរៀនអរគុណវា។
ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមខាងក្នុងវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវធ្វើរាល់ពេលវិជ្ជមាន។ តើអ្នកបានសប្បាយរីករាយក្នុងការច្រៀងបក្សីថ្ងៃអាទិត្យពពកដ៏ស្រស់ស្អាតអាហារពេលព្រឹកឆ្ងាញ់ឬទេ? ប៉ុន្តែទាំងនេះគឺជា trifles, ពីដែលជីវិតរីករាយត្រូវបានបង្កើតឡើង។
9 ភ័យខ្លាច!
អ្នកមិនអាចស្រមៃថាតើមានការភ័យខ្លាចប៉ុន្មានដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សសប្បាយចិត្តនោះទេ។ ប្រាកដណាស់ក្នុងចំណោមមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមានអ្នកដែលស្អប់ការងាររបស់ពួកគេប៉ុន្តែពួកគេខ្លាចចាកចេញដោយគ្មានជម្រើសទំនេរឬរស់នៅជាមួយមនុស្សដែលមិនមានចិត្តស្រឡាញ់ប៉ុន្តែកុំធ្វើខុសគ្នាដើម្បីកុំឱ្យនៅឯកោ។ អ្វីៗទាំងអស់នេះធ្វើអោយងងឹតទៅអនាគតហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សុភមង្គលទេ។
10. ភ្លេចអតីតកាល។
ទម្លាប់អាក្រក់ជាទូទៅគឺត្រូវជីកលក់ទៅក្នុងអតីតកាលរបស់អ្នកដោយដាក់ទោសដោយអ្វីដែលបានកើតឡើង។ រៀនចេះនិយាយលាហើយបញ្ចប់ដោយព្រោះមានតែអ្នកទេដែលអាចឈានទៅរកអនាគតដ៏រីករាយថ្មី។
កុំពន្យាពេលសុបិនសម្រាប់ពេលក្រោយ។
ការស្ទង់មតិគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកយកព័ត៌មាននៃទស្សនាវដ្តីល្បីមួយ។ ដូច្នេះគាត់ចង់ដឹងពីអ្វីដែលមនុស្សសោកស្ដាយមុនពេលពួកគេស្លាប់។ ក្នុងករណីជាច្រើនពួកគេបាននិយាយអំពីសុបិនដែលមិនមានជាក់ស្តែងដូច្នេះប្រើឱកាសនិងធ្វើអ្វីដែលអ្នកសុបិននៅពេលឥឡូវនេះនិងមិនមែនថ្ងៃស្អែកក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬពេលណានឹងមានឱកាស។
ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់។
ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាមនុស្សដែលចូលរួមក្នុងអ្វីដែលនាំមកនូវអារម្មណ៍រីករាយពិតជាសប្បាយចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានឱកាសរកការងារដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវអនុវត្តវានៅក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្ត។
សុខភាពគឺជាការធានានៃជីវិតដ៏សប្បាយរីករាយ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ដើរតាមរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អទេនោះប្រហែលជាអ្នកគួរសាកល្បងវា? ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់អាហាររូបត្ថម្ភនិងកង្វះទម្លាប់អាក្រក់នឹងមានភាពវិជ្ជមានសម្រាប់រយៈពេលយូរ។
ការតុបតែងដ៏ល្អបំផុតគឺស្នាមញញឹមនៅលើមុខរបស់អ្នក។
ចូរគិតអំពីរយៈពេលដែលអ្នកឃើញមនុស្សដើរលើផ្លូវហើយគ្រាន់តែញញឹម? ជាអកុសលមានចំនួនតិចតួចណាស់ដូច្នេះអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លួនអ្នកនិងបង្វែរវាទៅជាហ្វាយពន្លឺពីព្រោះស្នាមញញឹមឆ្លង។ អ្នកគ្រាន់តែសាកល្បង: ញញឹមនៅអ្នកដែលឆ្លងកាត់ធម្មតាហើយគាត់នឹងធ្វើវាជាការឆ្លើយតបដោយបញ្ជូនដំបងទៅម្នាក់ទៀត។
កុំរង់ចាំសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍សប្បាយ - បង្កើតពួកគេដោយខ្លួនឯង។
នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សដែលមានភាពវិជ្ជមានមិនមានពាក្យដូចជា "ការរំពឹងទុក" "សំណាង" "ឱកាសសំណាង" "ក្តីសង្ឃឹម" ជាដើម។ កុំរង់ចាំ, វាជាពេលវេលាដើម្បីធ្វើនិងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យប្រសើរឡើង។
16. សង្ឃឹមតិចជាង។
ដើម្បីកុំឱ្យប្រឈមនឹងការខកចិត្តដែលរារាំងអ្នកមិនឱ្យមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយចូរគិតពីខ្លួនអ្នកនិងអ្នកដទៃដែលនៅជុំវិញអ្នកចំឡែកដូចជាវាអាចស្តាប់ទៅ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរីករាយជាមួយការភ្ញាក់ផ្អើលរីករាយជាងការទទួលរងនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខុស។
ជារឿយៗទុកកន្លែងងាយស្រួល។
អ្វីដែលពិបាកបំផុតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់គឺត្រូវទទួលស្គាល់ថាគាត់រស់នៅខុសហើយត្រូវការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ។ ក្នុងករណីភាគច្រើនការយល់ដឹងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលអារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹមសរុបត្រូវបានសំរេច។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះសូមចាប់ផ្តើមធ្វើឥឡូវនេះ។ ឧទាហរណ៍អ្នកគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្គាល់មនុស្សហើយបន្ទាប់មកប្រើក្បួន - ដើម្បីណែនាំមនុស្សម្នាក់យ៉ាងហោចណាស់ម្នាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការពិសោធន៍បែបនេះអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតបានភ្លាមៗ។
កុំធ្វើ samoyedstvom ។
ឆ្លើយដោយស្មោះត្រង់យ៉ាងដិតដល់នូវសំនួរដែលសួរថា: «តើអ្នករិះគន់បញ្ញាស្មារតីនិងគិតអំពីរឿងអវិជ្ជមានប៉ុន្មានដង? »។ តាមរបៀបទម្លាប់បែបនេះគឺជាឧបសគ្គដ៏សំខាន់ដល់ជីវិតដ៏សប្បាយរីករាយ។ ជឿខ្ញុំថាមនុស្ស "ល្អ" នឹងចង្អុលបង្ហាញអំពីកំហុសឆ្គងដូច្នេះអ្នកមិនគួរធ្វើវាដោយខ្លួនឯងទេ។
ស្រឡាញ់មនុស្ស។
វាលំបាកណាស់ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានការឆ្លើយតបជាវិជ្ជមានពួកគេត្រូវចែករំលែកជាមួយអ្នកដទៃ។ បំភ្លេចគំនិតជារៀងរហូតអំពីគំនិតបែបនេះដូចជាការច្រណែនការស្អប់កំហឹងការថ្កោលទោសព្រោះវាមិនបានជួយនរណាម្នាក់ឱ្យសប្បាយ។
បញ្ឈប់ការផ្តល់យុត្តិធម៌ឱ្យខ្លួនឯង។
វាជាការងាយស្រួលបំផុតដើម្បីរកមូលហេតុដែលមិនអាចធ្វើអ្វីមួយហើយមិនអាចធ្វើបានឥឡូវនេះជាជាងគិតបន្តិចហើយស្វែងរកគន្លឹះដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅ។ កុំស្វែងរកវិធីងាយៗប៉ុន្តែជានិច្ចកាលធ្វើការលើខ្លួនឯងហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាជីវិតនឹងមានពណ៌ថ្មី។