Avitaminosis និទាឃរដូវធ្វើឱ្យខ្លួនវាមានអារម្មណ៍មិនត្រឹមតែដោយងងុយដេកនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តស្រាលប៉ុណ្ណោះទេ។ ជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងវត្តមានរបស់ស្ត្រីនៅនិទាឃរដូវកត់សម្គាល់ភាពងងឹតបន្តិចនិងស្ងួតនៅលើកែងដៃ។ ស្បែកខ្មៅនៅលើកែងដៃ - មិនត្រឹមតែភាពមិនប្រក្រតីនៃគ្រឿងសំអាងភាពស្ងួតនិងការធ្វើមាត្រដ្ឋានច្រើនតែនាំមកនូវអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅពេលដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយសម្លៀកបំពាក់។
ហេតុអ្វីបានជាស្បែកកាន់តែងងឹតឡើងនៅលើកែងដៃ?
នៅពេលរាងកាយខ្វះវីតាមីន "ស្បែក" មូលដ្ឋាន A, E និង D, ការខះជាតិទឹកចាប់ផ្តើម។ ជាលទ្ធផលមានស្បែកស្ងួតនិងស្បែកខ្មៅងងឹតនៅលើកែងដៃ។ លើសពីនេះទៀត, ស្បែកបាត់បង់ការបត់បែនរបស់វាហើយវាផ្តល់នូវភាពមិនស្រួលបន្ថែមទៀត។
ធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅងងឹតអាចត្រូវបានជៀសវាងបានដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារសាមញ្ញ។ ចូលទៅក្នុងទម្លាប់នៃការចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយអង្ករ។ Oat groats ល្អឥតខ្ចោះសម្អតរលាក gastrointestinal និងការធ្វើឱ្យធម្មតានូវការរំលាយអាហារដែលជួយធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អនៅសល់នៃអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ចំពោះអាហារថ្ងៃត្រង់ចូរបញ្ចូលក្នុងស៊ុបរបបអាហាររបស់អ្នកនិងទំពាំងបាយជូរលើទំពាំងបាយជូរឆ្អឹងរឹងមាំ។ បន្ថែមចានពីបន្លែ។ ក្នុងនាមជាច្រើនដូចជាអាចធ្វើបានបរិភោគ salads បន្លែ។ Carrots, ផ្លែប៉ោម, ស្ព - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចរកបាននៅក្នុងអំឡុងពេលនៃឆ្នាំនេះ។
វាកើតឡើងបន្ទាប់ពីអង្គុយយូរនៅលើតុអ្នកសង្កេតឃើញថាស្បែកនៅលើកែងដៃបានងងឹត។ នេះអាចកើតឡើងដោយសារតែអ្នកពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើកែងដៃរបស់អ្នក។
ប្រហែលនេះគឺជាការបង្ហាញខាងក្រៅនៃការងារមិនល្អនៃក្រពេញអាដ្រេណាល់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនរាប់បញ្ចូលទាំងអស់ហេតុផលផ្សេងទៀតទេប៉ុន្តែការងងឹតនៃស្បែកនៅលើកែងដៃនិងមិនអាចត្រូវបានយកចេញសូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។ ភាគច្រើនស្ត្រីប្រឈមនឹងបញ្ហានេះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកសនៅលើកែងដៃ?
បញ្ហានេះអាចកើតឡើងមិនត្រឹមតែនៅនិទាឃរដូវប៉ុណ្ណោះទេ។ សូម្បីតែនៅរដូវក្តៅនៅពេលដែលភាគច្រើននៃរាងកាយត្រូវបានបើកស្បែកស្បែកងងឹតនៅលើកែងដៃអាចធ្វើឱ្យខូចរូបរាងទាំងមូលនិងផ្តល់នូវអារម្មណ៍មិនល្អ។ ប្រសិនបើក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍អ្នកត្រូវ "ចេញទៅរកពន្លឺ" ហើយតំបន់ដែលងងឹតធ្វើឱ្យអ្នកយល់ច្រឡំនិងបង្កើតភាពអាក់រអួលជាច្រើនអ្នកអាចព្យាយាមលុបបំបាត់បញ្ហានេះដោយវិធីសាស្រ្តពេញនិយម។
- ក្រូចឆ្មា។ អ្នកអាចកែបញ្ហាជាមួយទឹកក្រូច។ កាត់ក្រូចឆ្មារចូលទៅក្នុងរន្ធស្តើងហើយភ្ជាប់វាទៅកែងដៃ។ ខាងលើជាមួយនឹងបន្ទះឬជ័រកប្បាសនិងការរុំជាមួយបង់រុំយឺត។ បន្ទាប់ពីមួយសប្ដាហ៍ឬពីរសប្តាហ៍កែងដៃងងឹតនឹងភ្លឺថ្លា។
- អាម៉ូញាក់នឹងជួយ។ នៅក្នុងចានជាមួយ 1 លីត្រនៃទឹកក្តៅចាក់ 1 ម៉ោង។ ស្លាបព្រានៃអាម៉ូញាក់និងសាប៊ូលាងតិចតួច។ ទម្លាក់កែងដៃរបស់អ្នកជំនួសនៅក្នុងអាងទឹកនិងសង្កត់រយៈពេល 20 នាទី។
- យកដំឡូងឆៅនិងដឹងគុណវានៅលើ grater ពិន័យ។ លទ្ធផលហ្គ្រែលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅលើកែងដៃងងឹត។ បន្ទាប់មកយើងដាច់ដោយឡែកពីគ្នាជាមួយនឹងជ័រនិងរុំវាជាមួយបង់រុំយឺត។ នីតិវិធីនេះអាចត្រូវបានធ្វើនៅពេលយប់។ រក្សា gruel ដំឡូងត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ម៉ោង។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលាងសម្អាតស្បែកនៅលើកែងដៃនឹងជួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។ ពនាកក្នុង 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកឆ្អិន 3 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។ អនុវត្តដំណោះស្រាយនេះនៅលើ pads កប្បាសនិងភ្ជាប់ទៅ elbows ងងឹត។ រក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយថង់ដែលអាចបត់បែនបានហើយទុកឱ្យកន្លះម៉ោង។
- ល្អធ្វើឱ្យដើមទ្រូងទន់អាចធ្វើឱ្យម្សៅ។ នៅក្នុងកញ្ចក់នៃទឹកក្តៅមួយ dilute 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃម្សៅ។ នៅក្នុងដំណោះស្រាយនេះកាត់បន្ថយកែងដៃសម្រាប់ 15-20 នាទី។
- អ្នកអាចធ្វើជូតផ្ទះបាន។ លាយជាតិខ្លាញ់ Cream ច្នៃធ្វើដោយដៃនិងអំបិលកិន។ លាបលើស្បែកស្អាតនិងម៉ាស្សារយៈពេលពីរបីនាទី។ បន្ទាប់ពីបែបបទនេះអ្នកអាចប្រើក្រែមដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ ជំនួសឱ្យក្រែមពួកវាត្រូវបានជួយយ៉ាងល្អក្នុងការធ្វើឱ្យព្រិលនៃអាល់ម៉ុននិងផ្លែបឺរទន់។ នេះអាចធ្វើបានរាល់ល្ងាចរហូតដល់ស្បែកមានភាពទន់ភ្លន់ហើយឈប់លាងចេញ។
- ធ្វើអាងលាងសម្អាតសម្រាប់កែងដៃ។ នៅក្នុងចានជាមួយទឹកក្តៅមួយបន្ថែមសូដាដុតនំតិចតួច។ ដាក់លើកែងដៃអនុវត្តក្រែមតិចតួចហើយទម្លាក់ពួកវាឱ្យងូតទឹក។ កែងដៃអាចត្រូវបានគេគូសយ៉ាងទន់ភ្លន់ជាមួយដុំថ្មឬដុំឈើរឹង។ នៅចុងបញ្ចប់ lubricate ជាមួយ Cream មានជីវជាតិមួយ។