តើខ្ញុំអាចទៅបន្ទប់ទឹកដោយរបៀបណា?

ស្ទូឌីយោថ្នមសិប្បនិម្មិតមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេសនៅរដូវរងារនិងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះក្នុងអំឡុងពេលនៃសកម្មភាពពន្លឺព្រះអាទិត្យទាបក្នុងចំនោមស្ត្រីដែលចូលចិត្តមានសំរិទ្ធឬស្បែកសូកូឡា។ ប៉ុន្តែនៅរដូវក្តៅពួកគេមានតម្រូវការពីព្រោះការបាញ់កាំរស្មីដោយប្រើអ៊ុលត្រាវីលជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺស្បែកមួយចំនួន។ ជាអកុសលមិនមែនអ្នកទេសចរទាំងអស់នៃហាងបែបនេះដឹងពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ៗអាចទៅបន្ទប់ទឹកបានទេដែលនេះជាមូលហេតុដែលស្ត្រីខ្លះប្រឈមនឹងបញ្ហាសុខភាពនិងគ្រឿងសំអាងជាច្រើន។

តើខ្ញុំអាចទៅបន្ទប់ទឹកសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងបានប៉ុន្មាន?

ដោយមិនគិតថាតើមនុស្សម្នាក់ចូលស្ទូឌីយោក្នុងផ្ទះដំបូងឬបានទស្សនាវាសម្រាប់រយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចន្លោះពេលរវាងវគ្គសិក្សាមិនគួរតិចជាង 48 ម៉ោង។ នេះជាចន្លោះពេលដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយហេតុផលដូចខាងក្រោម:

• ដំណើរការនៃការបង្កើតសារធាតុពណ៌នៅលើស្បែកមានរយៈពេលប្រហែលជា 2 ថ្ងៃ។
• ពេលនេះអនុញ្ញាតឱ្យកោសិកាផលិតវីតាមីន D ។
• ការប៉ះពាល់ម្តងហើយម្តងទៀតមុន 2 ថ្ងៃក្រោយគឺមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន។

ការពិតគឺថាការ sunburn គឺជាកត្តាបំផ្លាញសម្រាប់ស្បែកទោះបីជាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងកម្រិតមធ្យមក៏ដោយ។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេចេញពីកោសិកាហួតសំណើមពួកគេបាត់បង់ផ្នែកនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីន។ ហេតុដូច្នេះហើយក្រោយពីសម័យប្រជុំនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប្រេងរំអិលស្បែកជាមួយនឹងភ្នាក់ងារសំណើមល្អិតល្អន់ហើយមិនត្រូវធ្វើបែបបទមុន 48 ម៉ោងក្រោយមក។ បើមិនដូច្នោះទេក្រពេញនេះនឹងស្គមហើយក្លាយទៅជាស្ងួតខ្លាំងហើយរលាកនិង ការធ្វើមាត្រដ្ឋាន នឹងលេចឡើង។

ទាក់ទងទៅនឹងភាពញឹកញាប់នៃការថែរក្សាស្បែកសិប្បនិម្មិតគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងស្បែកត្រូវបានគេណែនាំអោយអនុវត្តតាមវិធាន 50 - មិនត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងវិទ្យុសកម្មច្រើនជាង 50 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ការផ្តល់អនុសាសន៍នេះគឺពាក់ព័ន្ធសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនិងអតិថិជនជាទៀងទាត់នៃហាង។

តើខ្ញុំអាចទៅលេងកន្លែងពិសារកំដៅព្រះអាទិត្យញឹកញាប់បានដោយរបៀបណា?

ផលប៉ះពាល់នៃចង្កៀងអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៅលើស្បែកអាស្រ័យទៅលើប្រភេទរបស់វា។

ប៊្លែតធម្មជាតិដែលមានភ្នែកស្រវាំង (ដូចជា Nicole Kidman) ដើម្បីចូលទៅក្នុងស្ទូឌីយោគឺមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ទាល់តែសោះ។ ការជះឥទ្ធិពលលើស្បែកដែលមានពណ៌សនិងស្គមសូន្យធ្វើអោយបង្កើនគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺមហារីកស្បែកនិងជំងឺស្បែកផ្សេងៗទៀត។

ចំពោះតំណាងនៃ រូបរាងបែប អ៊ឺរ៉ុបក៏ដូចជាស្ត្រីដែលកំពុងហាត់ប្រាណផងនោះដំណើរទស្សនកិច្ចទៅសមត្ថកិច្ចបន្ទប់ទឹកមានសុវត្ថិភាពហើយជួនកាលមានប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែក្នុងរឿងទាំងអស់វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការសង្កត់សង្កាត់ការចងចាំដោយចងចាំវិធាន 50 និង 48 ម៉ោងចន្លោះរវាងវគ្គ។

វាក៏មានបញ្ហានៃការពឹងផ្អែកលើការ sunburn នៅពេលដែលបំណងប្រាថ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែងងឹតឆ្លងកាត់ព្រំដែនដែលសមហេតុផលហើយស្ត្រីម្នាក់បំភ្លេចថាតើវាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅកាន់បន្ទប់ពិសាថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ដើម្បីទទួលបានសូកូឡារលោងឬស្រមោលរលោងនីតិវិធី 5-10 គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយអាស្រ័យលើពណ៌ធម្មជាតិនៃភ្នាស។ បន្ទាប់ពីនេះវាចាំបាច់ក្នុងការរំខានដល់រយៈពេល 1-2 ខែហើយបន្ទាប់មកដើម្បីរក្សាម្លប់ដែលអ្នកចង់បានតែប៉ុណ្ណោះសូមទស្សនាស្ទូឌីយោតាន់មិនច្រើនជាង 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

តើអ្នកអាចមានកំដៅព្រះអាទិត្យយ៉ាងម៉េចក្នុងបន្ទប់ទឹកពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងបញ្ឈរ?

ភាពខុសគ្នារវាងប្រភេទឧបករណ៍ដែលបានពិពណ៌នាសម្រាប់ការបង្កើតរូបរាងសិប្បនិម្មិតគឺជាថាមពលនៃចង្កៀង។ នៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យបញ្ឈរពួកគេកាន់តែខ្លាំងពីព្រោះរាងកាយស្ថិតនៅឆ្ងាយពីវិទ្យុសកម្ម។ ប្រអប់ផ្ដេកសន្មត់ទីតាំង ស្បែកនៅជិតជិតចង្កៀងដូច្នេះពួកគេមិនសូវរឹងមាំទេ។

តាមក្បួនអ្នកឯកទេសបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យជៀសវាងការ sunburn នៅក្នុងប្រភេទទាំងពីរនៃ solarium ដែលជាប្រភេទបញ្ឈរអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានលទ្ធផលរហ័សនៅលើផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយនិងទិដ្ឋភាពផ្តេក - នៅលើបាត។ លើសពីនេះទៅទៀតនៅក្នុងទីតាំងនៃការដេកលក់ក្រពេញអេសហ្វ្រីសមីក្រូត្រូវបានបញ្ជូលតិចតួចនៅកន្លែងដែលស្បែកប៉ះផ្ទៃនិងចំនុចស្រាលត្រូវបានបង្កើតឡើង។ កែកំហុសនេះអនុញ្ញាតឱ្យមាន 1-2 វគ្គនៅក្នុងប្រអប់បញ្ឈរមួយ។

ទាក់ទងនឹងភាពញឹកញាប់នៃការបើកមើលទាំងបន្ទប់រោងនៃបន្ទប់ទឹកទាំងពីរច្បាប់ដែលបានលើកឡើងខាងលើនេះត្រូវបានអនុវត្ត។