សម្លៀកបំពាក់កាយវិការ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេងកីឡាបន្ទាប់មកក្នុងការហ្វឹកហាត់អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍សុខស្រួលនិងសុខស្រួលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់កាយសម្បទាមិនមែនជារឿងតូចតាចទេហើយវាត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់និងធ្ងន់ធ្ងរ។

តម្រូវការសម្រាប់សំលៀកបំពាក់សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាល:

1. រាងកាយគួរដកដង្ហើមដោយសេរីពីព្រោះនៅអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានគុណភាពខ្ពស់ការបែកញើសនឹងកើនឡើង។ ដូច្នេះសមា្ភារៈសម្លៀកបំពាក់ជ្រើសរើសតែធម្មជាតិឬសំយោគពិសេសសម្រាប់សំលៀកបំពាក់។
2. សម្លៀកបំពាក់គួរតែមានផាសុកភាព, មិនមានការរឹតបន្តឹងនិងមិនរាំងស្ទះចលនារបស់អ្នក។
3. មិនត្រូវការស្រទាប់សម្លៀកបំពាក់ទេ។ អ្នកមិនគួរក្តៅពេកក្នុងថ្នាក់។
4. ពាក់ទំហំសមរម្យសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ សំលៀកបំពាក់តឹងណែននឹងរំខានដល់ចលនាចលនាជូតស្បែកនិងអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសនៅក្នុងថ្នាក់។
5. សំលៀកបំពាក់សម្រាប់ភាពរឹងមាំត្រូវតែចាំបាច់អ្នក, ត្រូវស្រស់ស្អាត។ នោះហើយជាពេលដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់និងល្អនៅពេលអ្នកឃើញការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់។

អ្វីដែលត្រូវពាក់នៅក្នុងក្លឹបសម្បទា?

សម្រាប់ផ្នែកខាងលើអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តនិងប្រភេទនៃភាពរឹងមាំរបស់អ្នកនឹងត្រូវសមស្រប:

• អាវយឺតឬអាវយឺត
• ឈុតហែលទឹកក្នុងផ្ទះសម្រាប់ភាពរឹងមាំឬរាងកាយដែលមានភាពយឺតខ្លាំង។ រាងកាយអាចមានជាមួយឬគ្មានដៃអាវ;
• អាវកីឡា។

សម្រាប់ "បាត" អ្នកអាចជ្រើសរើស:

• ខោរែកធំទូលាយ។
• ខោកីឡា
• breeches, capris ឬខ្លីសម្រាប់សម្បទា;
• leggings សម្រាប់សម្បទា;
• ខោអាវដែលគ្មានថ្នេរ។

ជម្រើសនៃសំលៀកបំពាក់គឺអាស្រ័យលើប្រភេទនៃភាពរឹងមាំ។ សួរគ្រូបង្វឹកថាអ្វីដែលសមស្របបំផុតក្នុងការពាក់ថ្នាក់ដែលអ្នកបានជ្រើសរើស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលត្រូវទិញនិងពាក់សម្បទាអ្នកអាចនិងឯករាជ្យ។

1. ថាមពល, បុរាណនិងជំហានហាត់ប្រាណ។ អ្នកនឹងមានផាសុកភាពក្នុងខោខោអាវយឺតឬអាវយឺតកំពូល។ អ្នកអាចស្លៀកពាក់ឈុតវណ្ណៈនិងកាយសម្បទាសម្រាប់កាយសម្បទា។
2. Pilates, លំហាត់ប្រាណយូហ្គា។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្លៀកខោខ្លីខ្លីជាមួយនឹងអាវយឺតឬខោរឹបតឹងសម្រាប់ការបំពេញសម្បទាពេញលេញជាមួយនឹងរាងកាយឬងូតទឹកឈុត។ ដូច្នេះគ្រូបង្វឹកនឹងអាចគ្រប់គ្រងចលនានៃសាច់ដុំរបស់អ្នកបានល្អប្រសើរក្នុងកំឡុងពេលលំហាត់ហើយប្រាប់អ្នកពីរបៀបធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងករណីមានកំហុសក្នុងបច្ចេកទេសនៃការប្រតិបត្តិ។
3. ការរាំតាមចង្វាក់ភ្លេង។ នៅទីនេះអ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងបន្ថែម។ ជាឧទាហរណ៍របាំក្បាលពោះគួរតែចងភ្ជាប់ជុំវិញកន្សែងអារ៉ាប់ដោយមានអ្នកត្រួតត្រាជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកទៅឡាតាំងវាជាការសមរម្យណាស់ក្នុងការចងខោវែងមួយដែលភ្លឺជាប់នឹងត្រគាក។ នេះគឺមិនត្រឹមតែចាំបាច់សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងលើត្រគាករបស់អ្នកផងដែរ។

សម្ភារៈនៃសម្លៀកបំពាក់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សម្បទា

វាជាការល្អបំផុតដែលពាក់សំលៀកបំពាក់កីឡាពិសេសសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់។ វាត្រូវបានធ្វើឡើងពីខ្យល់និងមានផាសុកភាពសម្រាប់រាងកាយនៃកប្បាសនិងសមា្ភារៈសំយោគពិសេស។ សម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីកប្បាសនឹងមិនបង្កឱ្យអ្នកមានអាឡែស៊ីនិងមិនមែនជាឧទ្យានទេស្បែកនឹងដកដង្ហើមដោយសេរី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានអវិជ្ជមានមួយ: សម្លៀកបំពាក់កប្បាសដែលមានញើសខ្លាំងនឹងសើមខ្លាំងពេកជាប់នឹងខ្លួនដែលនឹងធ្វើឱ្យមិនស្រួលហើយពីចំណុចសាមញ្ញនៃទិដ្ឋភាពវាមិនស្រស់ស្អាតណាស់។ លើសពីនេះទៀតសំលៀកបំពាក់ដែលធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធ្យូងបានធ្វើឱ្យកាន់តែរលូតកូនរលាយបាត់និងបាត់បង់ពណ៌។

សំយោគពិសេសសម្រាប់សំលៀកបំពាក់កីឡាមានភាពជាប់លាប់ច្រើន។ វាមានភាពយឺតយ៉ាវក៏អាចដកសំណើមដែរទោះបីជាវាមិនមានកម្រិតក៏ដោយ។ ក៏មានសំលៀកបំពាក់សំយោគសម្រាប់កីឡាដែលផ្ទុយទៅវិញមិនយកចេញសំណើម។ វាល្អសម្រាប់មនុស្សដែលចង់សម្រកទំងន់។ លទ្ធផលនេះត្រូវបានសម្រេចដោយឥទ្ធិពលនៃ "សូណា" ។

សម្លៀកបំពាក់កីឡាដ៏ពេញនិយមដែលមានភាពរឹងមាំនិងយូរអង្វែងដែលធ្វើពីល្បាយសូលុយស្យុងដែលមានគុណភាពខ្ពស់ទំនើបនិងកប្បាស។

សំលៀកបំពាក់ទាន់សម័យសម្រាប់ភាពរឹងមាំ

សម្លៀកបំពាក់ទាន់សម័យនិងទាក់ទាញតែងតែបង្កើនអារម្មណ៍ហើយដោយមានអារម្មណ៍ល្អនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងលទ្ធផលនៃការហ្វឹកហ្វឺនកីឡានឹងកាន់តែល្អប្រសើរ។ អ្នករចនាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការអភិវឌ្ឍនៃសម្លៀកបំពាក់អ្នករចនាម៉ូដសម្រាប់សម្បទា, ដែលបានជួបតម្រូវខ្ពស់សម្រាប់គុណភាពនិងរចនាប័ទ្ម។ អ្នករចនាអាមេរិចត្រូវបានគេស្គាល់ជាពិសេសនិងទទួលបានជោគជ័យក្នុងទិសដៅនេះ។ ការប្រមូលផ្តុំដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់លោកអាឡិចសឺនវ៉ាំងនៅក្នុងរចនាប័ទ្មចម្រុះពណ៌នៃ "កីឡាឡូយ" ។ ល្បីល្បាញ Stella McCartney រាល់រដូវកាលចេញផ្សាយសម្លៀកបំពាក់ថ្មីសម្រាប់ម៉ាក Adidas ម៉ាកសម្បទា។ សម្លៀកបំពាក់កីឡារបស់នាងមិនត្រឹមតែមានភាពស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដោយភាពជាក់ស្តែងផងដែរ។