វីតាមីននៅពេលដែលមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ស្ត្រី

Hypovitaminosis គឺជាការពិតដ៏គួរឱ្យសោកស្តាយចំពោះស្ត្រីសម័យទំនើប។ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែទទួលរងពីកង្វះវីតាមីន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើក្នុងផលវិបាករបស់រដ្ឋធម្មតានៃថ្នាំ hypovitaminosis គឺមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់និងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេក្នុងអំឡុងពេលនៃការមានកូននៃកុមារបញ្ហាបែបនេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដែលគួរឱ្យអាណិត។ ដូច្នេះ, hypovitaminosis ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងការផុយស្រួយនៃក្រចកនេះរូបរាងមិននឹកស្មាននៃសក់, ការចុះចតនៃការមើលឃើញនិងការស្តាប់, ងងុយដេក, ឆាប់ខឹង, ប៉ុន្តែក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានលក្ខណៈមិនប្រក្រតីធ្ងន់ធ្ងរនៃទារក។ ដូច្នេះដោយដឹងថាវាស្ទើរតែមិនអាចបំពេញវីតាមីនជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានគុណសម្បត្តិនិងផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ស្ត្រីដែលថវិកាគ្រួសារជិតដល់មធ្យមនោះវាស្ទើរតែមិនអាចយកពហុវីតាមីនចម្រុះបានទេ។

ដូច្នេះអ្វីដែលវីតាមីនគួរតែត្រូវបានគេយកនៅពេលដែលមានផែនការសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ស្ត្រី - ចូររកឱ្យឃើញ។

អ្វីដែលវីតាមីនផឹកនៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ស្ត្រី?

ភារកិច្ចចម្បងរបស់ស្ត្រីម្នាក់ដែលកំពុងរៀបចំដើម្បីក្លាយជាម្តាយគឺជាការរៀបចំយ៉ាងហ្មត់ចត់នៃរាងកាយសម្រាប់ភាពតានតឹងនាពេលខាងមុខ។ ចំពោះបញ្ហានេះម្ដាយនាពេលអនាគតត្រូវការការព្យាបាលជំងឺមុននិងជំងឺឆ្លងដែលមានស្រាប់ហើយនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើអោយរាងកាយមានវីតាមីនកាន់តែប្រសើរឡើង។ ជាការពិតណាស់ស្ត្រីគួរតែផឹកស្រា:

1. Folic acid ឬវីតាមីន B9 ។ តាមឧត្ដមគតិពាក់កណ្តាលឆ្នាំមុនពេលមានគភ៌និងរហូតដល់ចុងត្រីមាសទី 1 ស្ត្រីគួរតែទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលីកបន្ថែមមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រើវីតាមីន B9 គឺចាំបាច់ពីព្រោះគាត់ចូលរួមដោយផ្ទាល់ក្នុងដំណើរការបង្កើតកោសិកាសរសៃប្រសាទរបស់ទារក។
2. វីតាមីនអ៊ី ចំពោះស្ត្រីពេលដែលមានគភ៌វីតាមីនអ៊ីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារឿងចាំបាច់បំផុតព្រោះវាធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការផលិតអ័រម៉ូនចាំបាច់សម្រាប់ទទួលបានជោគជ័យ។
3. វីតាមីននៃក្រុមខ។ ជាមួយនឹងវីតាមីនទាំងនេះមិនសូវមានស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចប្រឈមនឹង "ភាពសប្បាយរីករាយ" នៃការពុល។ លើសពីនេះទៅទៀតកង្វះវីតាមីនВ1, В6, В12គឺជាការគំរាមកំហែងយ៉ាងពិតប្រាកដចំពោះការវិវត្តនៃភាពមិនប្រក្រតីនិងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំរបស់ទារក។

ដូច្នេះយើងបានរកឃើញថាវីតាមីនអ្វីដែលអ្នកត្រូវការផឹកដោយមិនមានភាពបរាជ័យនៅពេលអ្នកគ្រោងនឹងមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ស្ត្រី។ ប៉ុន្តែមានវីតាមីនមួយចំនួនដែលអ្នកមិនអាចរំលោភបំពាននៅពេលចាប់ផ្តើមមានផ្ទៃពោះឬនៅក្នុងដំណើរការនៃការរៀបចំវាមិនមានតំលៃទេ។ ទាំងនេះរួមមាន:

1. វីតាមីនអា។ នៅក្នុងការលើសទម្ងន់វីតាមីននេះនាំឱ្យមានរូបរាងនៃពិការភាពបេះដូងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងគ្រោងនៅក្នុងទារក។
2. វីតាមីន C ។ បញ្ជីនៃវីតាមីនចម្រូងចម្រាសសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការធ្វើផែនការមានផ្ទៃពោះនឹងនៅតែជារឿងនេះវាហាក់ដូចជាមានប្រយោជន៍នៅក្នុងគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់វីតាមីន។ ដើម្បីចូលរួមក្នុងទឹកអាស៊ីដអាសតាបូប៊ីកមិនមានតម្លៃទេព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការបដិសេធមិនធម្មតានៃស៊ុតរបស់ទារកក្នុងន័យម្យ៉ាងទៀតការរលូតកូន។
3. វីតាមីន D ។ ការថែរក្សាសភាពនៃសក់និងក្រចកស្រ្តីដែលមានផែនការចង់មានផ្ទៃពោះមិនគួរភ្លេចថាវីតាមីន D ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រូបរាងរបស់វាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានៃការលូតលាស់នៃប្រព័ន្ធក្បាលម៉ាស៊ីននៃកំទេចកំទី។

ឈ្មោះរបស់ក្រុមវីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីនៅពេលគ្រោងការមានផ្ទៃពោះ:

ឆ្លើយតបនឹងសំណួរថាតើវីតាមីនគួរតែត្រូវបានគេយកនៅពេលដែលមានផែនការសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ស្ត្រីស្ត្រីរោគស្ត្រីនិងឆ្មបបានផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកជំងឺរបស់ពួកគេឱ្យយកចិត្តទុកដាក់លើពហុវិទូពិសេសដែលសមាសធាតុដែលមានតុល្យភាពនិងសម្របទៅតាមតម្រូវការរបស់រាងកាយស្រីដែលនឹងត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងបន្ទុកធ្ងន់។ ជាពិសេស, ដូចជាវីតាមីន - រ៉ែដូចជា Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Pregnacaa, Femibion, Materna បានបង្ហាញជាការពិនិត្យវិជ្ជមាន។ ពួកវានីមួយៗមានសមាសធាតុទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់មាតានាពេលអនាគតក្នុងទំហំសមាមាត្រនិងសមាមាត្រត្រឹមត្រូវ។