តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅលើនាវាព្រះអាទិត្យបញ្ឈរ?

ការបាញ់កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូដែលបានចាក់ចេញអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងចំពោះស្បែកដែលជួយជំរុញដល់ការផលិតវីតាមីន D នៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះស្ត្រីមួយចំនួនជាអតិថិជនធម្មតានៃស្ទូឌីយោថង់ទឹកជាពិសេសនៅរដូវរងារនិងពាក់កណ្តាលរដូវ។

ថ្មីៗនេះប្រអប់បញ្ឈរបានពេញនិយម។ ពួកវាផ្តល់នូវភាពរលោងនិងរលោងឆាប់រហ័សនៃស្បែកនៅពេលមានការដាច់ចរន្តអគ្គិសនី។ មុនពេលចាប់ផ្ដើមវគ្គនីតិវិធីវាជាការសំខាន់ក្នុងការស្វែងយល់ពីរបៀបលាងសន្លឹតដោយរលូននៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យបញ្ឈរដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវម្លប់សំរិទ្ធដ៏ស្រស់ស្អាតនិងឯកសណ្ឋាន។

តើធ្វើយ៉ាងម៉េចដើម្បីកម្តៅថ្ងៃនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកដែលមានបន្ទប់បញ្ឈរ?

ប្រភេទនៃប្រអប់ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាត្រូវបានបំពាក់ជាមួយនឹងចង្កៀងអ៊ុលត្រាវីយូដែលមានអនុភាព។ ដូច្នោះហើយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការចាំងពន្លឺនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកពន្លឺព្រះអាទិត្យមានកម្ពស់ខ្ពស់ជាងនេះក៏ដូចជាហានិភ័យនៃការដុតក្រពេញ។ ដើម្បីបងា្ករបញ្ហានេះនិងបញ្ហាផ្សេងទៀតអ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួន:

1. មុនពេលទៅមើលស្ទូឌីយោដុសខាត់សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
2. នៅមុនថ្ងៃនៃសម័យប្រជុំនេះត្រូវព្យាបាលស្បែកជាមួយនឹងក្រែមពិសេសសម្រាប់បន្ទប់ទឹកពន្លឺព្រះអាទិត្យយកគ្រឿងសំអាង, ទឹកអប់, គ្រឿងអលង្ការ, កែវភ្នែកទាំងអស់។
3. វាជាការចង់ឱ្យកម្តៅថ្ងៃនៅក្នុងខោទ្រនាប់របស់អ្នកឬយ៉ាងហោចណាស់បិទក្បាលសុដន់របស់អ្នកនិងក្រពេញប្រដាប់ជ័រ។
4. ថែរក្សាការពារភ្នែកជាមួយនឹង វ៉ែនតា ឬគ្រាន់តែបិទវា។
5. នៅចុងបញ្ចប់នៃការព្យាបាល, សំណើមស្បែកឱ្យល្អដើម្បីទប់ស្កាត់វាមិនឱ្យស្ងួត។

វាក៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរថាជាមួយនឹងការប្រែប្រួលនៃផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនរួមទាំងការចាប់ផ្តើមនៃវដ្តរដូវមកដំណើរទស្សនកិច្ចទៅស្ទូឌីយោ tanning មួយត្រូវបានពន្យារពេលដ៏ល្អបំផុត។ បើមិនដូច្នោះទេស្បែកមានភាពមិនស្មើគ្នាស្នាមប្រឡាក់ឬមិនមានពណ៌ទាំងអស់បើទោះបីជាវេនត្រូវបានគេអូសបន្លាយក៏ដោយ។

តើមានប៉ុន្មាននាទីត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យមានពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកពន្លឺព្រះអាទិត្យមួយ?

ដោយមានភ្លើងបំភ្លឺកាំរស្មីកាំរស្មីយូវីដែលបានតំឡើងតាមទំរង់កាបារត្រូវបានគេបង្ហាញថាពេលវេលាសំរាប់ការជ្រមុជទឹកត្រូវបានគេត្រូវការតិចជាង 2-3 ដងច្រើនជាងប្រអប់ផ្តេក។

រយៈពេលនៃនីតិវិធីត្រូវបានគណនាដោយផ្អែកលើពណ៌ធម្មជាតិនិងប្រភេទស្បែក។ ស្ត្រីដែលមានភ្នែកស្រអាប់សក់និងក្រពេញស្បែកត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាងសមាតសម្រាប់រយៈពេល 3-5 នាទី។ សម្រស់ Swarthy ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបង្កើនរយៈពេលនៃវគ្គសិក្សារហូតដល់ 1/3 ម៉ោង។ ប្រសិនបើស្បែកមានពណ៌ស្លេកហើយស្រអាប់ "ប៉សឺឡែន" មិនអាចប្រើពន្លឺថ្ងៃបានទេ។

បណ្តើរ ៗ ចំនួននាទីអាចត្រូវបានបង្កើនដើម្បីសម្រេចបាននូវម្លប់ដែលចង់បានរបស់ក្រពេញ។

តើអ្នកអាចមានកំដៅព្រះអាទិត្យក្នុងហាងថែរក្សាស្បែកដោយរបៀបណា?

គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកណែនាំដល់អតិថិជនអំពីការថតឈុតសំអាតដើម្បីសម្រាករវាងវគ្គសម្អាតអនាម័យយ៉ាងតិច 2 ថ្ងៃ។ រយៈពេល 48 ម៉ោងស្បែកគ្រប់គ្រងមិនត្រឹមតែផលិតជាតិពណ៌និងវីតាមីន D ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែដើម្បីស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការធ្វើឱ្យមានពន្លឺព្រះអាទិត្យដើម្បីធ្វើអោយមានតុល្យភាពនៃជាតិសំណើមនិងជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងស្រទាប់ផ្ទៃខាងលើ។

បន្ទាប់ពីការទទួលបានពណ៌ដែលចង់បានស្បែកល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរំខានដល់ 2-3 សប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់មកគ្រាន់តែរក្សាម្លប់នៃ epidermis បានទៅទស្សនាស្ទូឌីយោ tanning 1-2 ដងក្នុង 9-10 ថ្ងៃ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យរលោងនៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យបញ្ឈរមួយ?

ទោះបីជាមានចង្កៀងកាន់តែមានថាមពលនិងភាពអាចរកបាននៃម៉ូដ turbo ក៏ដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងប្រអប់អតិថិជនភាគច្រើននៃស្ទូឌីយោ insolation កត់សម្គាល់ថាជើងមិនដុតបានល្អនៅក្នុង solarium បញ្ឈរ។ ស្បែកនៅលើវាមិនសូវទទួលបាននូវសារធាតុពណ៌ធម្មជាតិទេដូច្នេះដើម្បីទទួលបានភាពរលោងល្អិតល្អន់នៃក្រពេញអេបូឌីតអ្នកត្រូវការ:

1. ថែរក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្នជើងជាមួយនឹងក្រែមថែសម្រស់ពិសេសនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។
2. ភា្លាម ៗ មុននឹងសមា្ភារៈធ្វើឱ្យពួកវាមានសំណើមដោយទឹកឬប្រេង។
3. ប្រើសារធាតុពណ៌សារធាតុពណ៌បន្ទាប់ពីនីតិវិធី។

ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះកាប៊ីនដែលមានជាន់កញ្ចក់ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ វាឆ្លុះបញ្ជាំងពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីអ៊ីតដែលជួយឱ្យជើងក្លាយជាងងឹតក្នុងរយៈពេលខ្លី។

ដូចគ្នានេះផងដែរមុនពេល sunbathing នៅក្នុងកញ្ចក់ព្រះអាទិត្យបញ្ឈរមួយអ្នកអាចអនុវត្ត bronzer នៅលើស្បែក។ ភ្នាក់ងារទាំងនេះរួមចំណែកធ្វើឱ្យមានការបំផ្លាញនិងលទ្ធផលដែលមានស្ថេរភាពជាងមុន។