តាមពិតទៅគោលបំណងសំខាន់នៃសុដន់ស្ត្រីគឺដើម្បីចិញ្ចឹមទារកប៉ុន្តែតួលេខល្អមិនមានដោយគ្មានសុដន់ស្អាតទេ។ ដោយបានសម្រេចចិត្តសម្រាលកូនស្ត្រីម្នាក់តែងតែព្រួយបារម្ភថារូបរាងដើមទ្រូងរបស់នាងនឹងផ្លាស់ប្តូរហើយធ្វើឱ្យនាងមិនសូវចាប់អារម្មណ៍។ យើងនឹងព្យាយាមពន្យល់លម្អិត: ហេតុអ្វីបានជាក្រោយពេលកើតកំណើតទ្រូងទ្រូងនិងរបៀបរក្សាសុដន់ក្រោយពេលសម្រាលកូន?
តើការផ្លាស់ប្តូរសុដន់និងការប្តូរសុដន់បន្ទាប់ពីការសម្រាល?
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូននៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានការផ្លាស់ប្តូរដែលរៀបចំគាត់សម្រាប់ការសម្រាលកូននិងការផ្តល់ចំណីឱ្យទារក។ ការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់ដែលត្រូវឆ្លងកាត់សុដន់, ដែលរួចទៅហើយពីសប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះហើមនិងក្លាយជាប្រកាន់អក្សរតូចធំបន្ថែមទៀត។ នៅចុងបញ្ចប់នៃខែទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះក្បាលដោះអាចបង្កើនការស្រូបពណ៌ខ្មៅនិងសុដន់ធំលូតលាស់ 1 ឬធំជាងនេះ។ ទឹករំអិលដែលមានពណ៌លឿង ( colostrum ) ត្រូវបានបញ្ចេញចោលពីក្បាលដោះ។ បន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះនិងកំណើតរួចមកសង្វារដុះនៅលើទ្រូងដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃសុដន់នៅពេលដែលស្បែកមិនមានពេលល្មម។
វិសាលភាពដែលរូបរាងនៃសុដន់ប្រែប្រួលអាស្រ័យលើរូបសណ្ឋានដំបូងនៃសុដន់។ ដូច្នេះសុដន់តូចនិងយឺត ៗ ប្រែប្រួលតិចតួចហើយធំនិងទន់បំផុតទំនងជានឹងបាត់បង់ទម្រង់ច្រើន។ ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមុនពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេលេងកីឡានោះតួលេខរបស់នាងនឹងវិលត្រលប់ទៅកម្រិតទាបមុន ៗ វិញ។ ការពាក់អាវទ្រនាប់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអាចជួយរក្សាទម្រង់ចាស់របស់សុដន់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្តារសុដន់ក្រោយពេលសម្រាលកូន?
ឱសថសម័យទំនើបផ្តល់នូវវិធីជាច្រើនដើម្បីស្ដារសុដន់ឡើងវិញបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនដែលក្នុងនោះមានការអភិរក្ស (ប្រពៃណីនិងមិនប្រពៃណី) និងដំណើរការ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរឹតបន្តឹងសុដន់ក្រោយពេលសម្រាលកូនអ្នកអាចអានគន្លឹះជាច្រើនក្នុងទស្សនាវដ្តីស្ត្រីប៉ុន្តែវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទាក់ទងទៅការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិត - គ្រូពេទ្យឯកទេស។
អ៊ិនធឺណែតពោរពេញដោយការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មអំពីអំណាចអព្ភូតហេតុនៃក្រែមគ្រប់ប្រភេទដើម្បីថែរក្សាសុដន់ក្រោយពេលសម្រាលកូន។ ក្រែមទាំងនេះរួមមានប្រេង (អូលីវ, លីនីស), សារធាតុចម្រាញ់ពីឱសថ (ដើមសណ្តែកសេះផ្កាកំប៉ុងដើមឈើតែ) ដែលធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែមានភាពយឺតនិងយឺតនិងយកសារធាតុរាវលើសពីខ្លួន។ លាបវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយប្រើក្រែមនៅលើស្បែកនៃទ្រូងដោយចលនាម៉ាស្សា។
ក្នុងគោលបំណងដើម្បីវិលត្រឡប់មកវិញទម្រង់មុនការហាត់ប្រាណពិសេសសម្រាប់សុដន់ក្រោយពេលសម្រាលកូនត្រូវបានបង្កើតឡើង។ នេះគឺមួយចំនួននៃពួកគេ:
- ក្បាលវិលត្រលប់មកវិញហើយទៅដល់ភាគី។
- នៅក្នុងល្បឿនយឺតមួយលើកឡើងនិងបន្ថយស្មារបស់អ្នក;
- ទាញថយក្រោយដៃរបស់អ្នក;
- ដៃលាតចេញទៅជ្រុងនិងបង្វិលពួកវានៅក្នុងរង្វង់។
ម៉ាស្សាក្រោយពេលសម្រាលកូន
ការម៉ាស្សាសុដន់ ក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខាងលើផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពគ្រឿងសំអាងដ៏ល្អ។ នេះមិនមែនជាការពិបាកទាល់តែសោះហើយស្ត្រីអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ ដៃត្រូវលាបដោយជាតិប្រេងកាតនិងដោះឆ្អឹងដោះក្នុងចលនារាងជារង្វង់ដោយមិនចាំបាច់ប៉ះក្បាលសុដន់។ បន្ទាប់មកវាជាការចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តចលនា kneading ជាមួយ pads នៃម្រាមដៃហើយសកម្មភាពនេះមិនគួរបណ្តាលឱ្យអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ អ្នកអាចអនុវត្តការវាយនិងទាត់ចលនា,
មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើននៃរបៀបរបប folk របៀបស្ដារសុដន់ឡើងវិញក្រោយពេលសម្រាលកូនរួមមាន: ម្សៅអង្ករ, ម្សៅដំឡូង, ផ្លែល្ហុង, Walnut និងផ្កាកុលាប។ ផ្កាឈូកផ្ទុយគ្នានឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងម៉ាស្សាតែអ្វីដែលសំខាន់នោះគឺកុំធ្វើឱ្យវាត្រជាក់ពេកជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ដើម្បីកុំអោយមានការកាច់។
ដូច្នេះក្រោយពីពិចារណាអំពីវិធីដែលអាចធ្វើបានដើម្បីស្តារសុដន់ឡើងវិញក្រោយពេលសម្រាលកូនយើងសន្និដ្ឋានថាគ្រាន់តែអនុវត្តការហាត់ប្រាណនិងម៉ាស្សាអាចជួយឱ្យស្ត្រីមានទម្រង់បែបបទរបស់នាងឡើងវិញហើយក្រែមក្រោយពេលសម្រាលកូននឹងពង្រឹងប្រសិទ្ធភាព។ ជាមួយនឹងការអនុវត្តជាទៀងទាត់នៃវិធានការខាងលើផលប៉ះពាល់នឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេលមួយខែ។