តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលាងសមាតស្ត្រីម្នាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

របៀបលាងសំអាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្មេងស្រីនេះត្រូវបានប្រាប់ដោយម្ដាយរបស់នាងជាធម្មតាប៉ុន្តែដោយសារមូលហេតុខ្លះយើងភ្លេចច្បាប់ទាំងនេះហើយចងចាំតែនៅពេលយើងមានជំងឺមួយចំនួននៃជីវិតស្នេហា។ ដូច្នេះគ្រប់ក្មេងស្រី (ស្ត្រី) ត្រូវដឹងពីរបៀបលាងសំអាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើវា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលាងសំអាតក្មេងស្រី (ស្ត្រី) ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលអ្នកអាចរក្សាអនាម័យជិតស្និទ្ធ:

1. ល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការលាងសម្អាតខ្លួនឯងជាមួយស្ត្រី? ជម្រើសល្អឥតខ្ចោះនឹងក្លាយជាជែលពិសេសមួយសម្រាប់អនាម័យជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងកម្រិតអាស៊ីដអព្យាក្រឹត (pH) ។ ហ្សែនបែបនេះមិនធ្វើឱ្យទ្វាមាសហួសប្រមាណរក្សាបរិស្ថានទឹកអាស៊ីតរបស់វាដែលការពារសរីរាង្គបន្តពូជពីការបង្កកំណើតនៃបាក់តេរី។ ហ្សែនសម្រាប់អនាម័យល្អិតល្អន់ធ្វើអោយសំណើមដល់ភ្នាសរបស់ទ្វារមាស។ កុំលាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូវារំខានដល់បរិស្ថានធម្មជាតិរបស់ទ្វារមាសនិងបង្កើតជាតិអាល់កាឡាំងហើយវាបង្កើតឱ្យមានបាក់តេរីបានយ៉ាងល្អ។ លាងសំអាតដោយប្រើសាប៊ូអ្នកនឹងប្រថុយគ្រោះថ្នាក់នៃការបង្ករោគហើយមានជំងឺនៃប្រដាប់បន្តពូជ។
2. វាចាំបាច់ក្នុងការលាងសម្អាតខ្លួនឯងដោយដៃស្អាតហើយមានតែទឹកក្តៅប៉ុណ្ណោះ។ នៅលើដៃរបស់គាត់សម្រាប់មួយថ្ងៃ ៗ មេរោគជាច្រើនត្រូវបានដោះស្រាយដូច្នេះមុនពេលអ្នកលាងដៃអ្នកត្រូវលាងដៃអោយបានហ្មត់ចត់។ ទឹកត្រជាក់ដើម្បីលាងសម្អាតមិនសមស្របទេគឺមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរលាក។ ហើយពួកគេ, ដូចដែលយើងបានដឹង, តម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលយូរនិងមិនល្អ។ ការផ្លាស់ប្តូរគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងពីមាត់ស្បូនទៅរន្ធគូថក្នុងករណីណាក៏ដោយផ្ទុយទៅវិញអ្នកប្រឈមនឹងការឆ្លងមេរោគពីរន្ធគូថ។
3. អ្នកមិនអាចដឹកនាំទឹកផឹកដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងទ្វាមាសបានទេ។ នេះនឹងលាងសម្អាតការការពារចាំបាច់របស់រាងកាយនិងអនុញ្ញាតឱ្យធាតុបង្កជំងឺឆ្លងចូលផ្ទៃក្នុង។ ស្ត្រីដែលមានបទពិសោធន៍ខ្លះនឹងនិយាយថាច្បាប់នេះគឺជារឿងឆោតល្ងង់ព្រោះពួកគេលាងសម្អាតទ្វារមាសអំឡុងពេលងូតទឹក។ ដំបូងវិធីបែបនេះមានលក្ខណៈព្យាបាលដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលបញ្ហាបានលេចឡើង។ ទីពីរការធ្វើឱ្យងងុយគេងត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការបង្កើតវេជ្ជសាស្ត្រ។ ហើយទីបីនីតិវិធីនេះត្រូវបានតែងតាំងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតបើទោះបីជាពេលនេះជាច្រើនរបស់នាងបានចាប់ផ្តើមបដិសេធមិនទទួលស្គាល់ការប៉ះពាល់នៃការលាងសំអាតទ្វាមាស។ ដូច្នេះសូមកុំលាងសម្អាតទ្វារមាសដោយគ្រាន់តែលាងដៃប៉ុណ្ណោះ។
4. ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកអាចលាងសម្អាតប្រដាប់បន្តពូជរបស់អ្នកដោយប្រើអេប៉ុងឬក្រណាត់លាងសម្អាតដៃរបស់អ្នកនឹងដោះស្រាយបញ្ហានេះយ៉ាងល្អ។ ហើយជាមួយនឹងកន្សែងរុំរបួសអ្នកអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ការរំលាយភ្នាសរំអិលដែលអាចឱ្យធាតុបង្កជំងឺចូលក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើ loofah រួចហើយដើម្បីព្យាបាលតំបន់ឈុតប៊ីគីនីរវាងការក្រឡាប់, ធ្វើវាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ប្រដាប់បន្តពូជ។
5. កន្សែងសម្រាប់សរីរាង្គជិតស្និទ្ធគួរតែដាច់ដោយឡែកដែលចាំបាច់ត្រូវស្អាតហើយទន់។ កន្សែងរឹងអាចកោសភ្នាសរំអិលដែលដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ជូតសរីរាង្គជិតស្និទ្ធគួរតែថ្នមៗដោយថ្នមៗ។ លាងសមាតកន្សែងគួរតែត្រូវបានថែរក្សាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ វាត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើបាន (ឆ្អិនល្អបំផុត) ហើយត្រូវបានជាតិដែកក្តៅដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងបាក់តេរីពីវាទៅប្រដាប់បន្តពូជ។
6. តើខ្ញុំត្រូវការលាងសំអាតខ្លួនឯងប៉ុន្មានដង? គ្រូពេទ្យឯកទេសត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃនិងប្រសើរជាងមុនពីរដង - នៅពេលល្ងាចនិងពេលព្រឹក។
7. មានមនុស្សតិចតួចខ្វល់អំពីសំណួរថាតើចាំបាច់ត្រូវលាងសម្អាតខ្លួនមុនពេលរួមភេទដែរឬអត់ស្ត្រីនឹងមិនធ្វើបែបនេះទេ។ ប៉ុន្ដែមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនដឹងថាត្រូវលាងសម្អាតក្រោយពេលរួមភេទនោះទេ។ អ្នកឯកទេសឆ្លើយសំណួរនេះយ៉ាងច្បាស់: មិនថាស្ត្រីដែលចង់ដេកលក់ទេដើម្បីលាងសម្អាតបន្ទាប់ពីការរួមភេទនឹងត្រឹមត្រូវហើយយើងត្រូវតែធ្វើបែបនេះជានិច្ច។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលាងសម្អាតមានផ្ទៃពោះ?

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពិនិត្យមើលសុខភាពនិងភាពបរិសុទ្ធនៃប្រដាប់បន្តពូជរបស់ពួកគេ។ តាមឧត្ដមគតិវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យលាងសម្អាតបន្ទាប់ពីទឹកនោមឬការបន្ទោរបង់ប៉ុន្តែវានឹងមានការលំបាកសម្រាប់ស្ត្រីធ្វើការដើម្បីធ្វើដូចនេះ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យលាងដៃឱ្យបានហ្មត់ចត់និងប្រើកំប៉ុងសាប៊ូហើយលាងសំអាតយ៉ាងពេញលេញនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ វិន័យផ្សេងៗទៀតសម្រាប់អនុវត្តនីតិវិធីអនាម័យនេះគឺដូចគ្នានឹងនារីម្នាក់ដែលមិនរំពឹងបន្ថែម។ ពិតណាស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានការលំបាកក្នុងដំណើរការខ្លួនឯងដូច្នេះអ្នកត្រូវជ្រើសរើសការផាកពិន័យ។ ជាមួយនឹងរយៈពេលខ្លីអ្នកអាចលាងសម្អាតខ្លួនឯងជាធម្មតាប៉ុន្តែនៅពេលដែលពោះមានទំហំធំរួចហើយអ្នកត្រូវលាងសម្អាតខ្លួនឯងពេលអង្គុយលើកៅអីទំនេរឬដេក។