តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនដើរនៅលើចំណែកខ្ពស់?

ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាតើអ្នករៀនដើរយ៉ាងរហ័សប៉ុនណានោះវាមានន័យថាអ្នកមានផ្លូវវែងឆ្ងែដើម្បីទទួលបានភាពជោគជ័យ។ អ្នកត្រូវចំណាយពេលច្រើនដើម្បីមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើកំពស់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនដើរបានយ៉ាងល្អនៅក្នុង ចំណែកខ្ពស់ - ការរៀបចំ

ជាដំបូងអ្នកត្រូវតែរៀបចំខ្លួនរបស់អ្នក - សាច់ដុំរឹងមាំនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើជាម្ចាស់យ៉ាងពេញលេញជំហានដ៏ធំទូលាយដែលចាំបាច់សម្រាប់ការដើរនៅលើកែងខ្ពស់។ ដូច្នេះដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងវាចាំបាច់ដើម្បីធ្វើការលើរាងកាយហើយបន្ទាប់មកដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់ជើងកែងខ្ពស់ - នេះនឹងជួយឱ្យជៀសវាងការធ្លាក់និងទទួលបានលទ្ធផលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ផងដែរមុនពេលរៀនពីរបៀបដើរនៅលើចំណែកខ្ពស់, ធ្វើជាម្ចាស់ចង្អិរនៅលើទាប។ ក្មេងស្រីជាច្រើនមានការខុសសូម្បីតែនៅលើកែងជើងទាបហើយក្នុងករណីនេះវាឆាប់ពេកក្នុងការនិយាយអំពីកម្ពស់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនដើរកែងជើងខ្ពស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស?

យើងទៅលើភាពមិនចេះចប់

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានរៀបចំហើយឥឡូវនេះចូរឈានដល់ចំនុច "របៀបរៀនដើរដោយស្រស់ស្អាតនៅលើកែងខ្ពស់" បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវពាក់ស្បែកជើងសមស្រប (និយមដោយមានកែងនិងវេទិកាថេរ) និងរកផ្លូវបិទ។

ដើរនៅលើវានៅពេលយប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន - រមូរជាលើកដំបូងប្រហែលពាក់កណ្តាលម៉ោង - មើលដំបូងនៅក្រោមជើងរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមរកមើលត្រង់។ ប្រហែលជាថ្ងៃដំបូងវានឹងមានការលំបាកក្នុងការធ្វើប៉ុន្តែនៅទីបំផុតអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងប្រែក្លាយ។

យើងឡើងភ្នំនិងពីភ្នំ

ប្រសិនបើអ្នកគិតពីរបៀបដើរលេងកែងជើង 10 សង់ទីម៉ែត្រអ្នកត្រូវរើសយកដីដែលមានជម្រាលនិងសូម្បីតែគ្រួស។ ទីជម្រាលជម្រាលវាកាន់តែប្រសើរឡើង - ចុះក្រោមនិងឡើងលើកែងខ្ពស់យ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងកន្លះក្នុងមួយថ្ងៃហើយនៅពេលដំណាលគ្នាព្យាយាមរក្សាក្បាលឱ្យត្រង់។ ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់កុំមើលក្រោមជើងរបស់អ្នកលុះត្រាតែវាកំពុងគំរាមកំហែងដល់ការរងរបួសពីព្រោះបើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចប្រើវាហើយដើរគ្រប់ពេលដោយប្រើក្បាលរបស់អ្នកចុះ។

មើលម៉ូដសំលៀកបំពាក់

របៀបរៀនពីរបៀបដើរយ៉ាងស្រស់ស្អាតនៅលើកែងជើងនឹងបង្ហាញពីរបៀបបង្ហាញម៉ូត - ការហ្វឹកហាត់មិនត្រឹមតែធ្វើឡើងនៅលើរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្លូវចិត្តទៀតផង។ អ្នកគួរមានគំនិតច្នៃប្រឌិតដ៏ល្អជាមួយកែងជើងខ្ពស់ហើយនេះជាវិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីធ្វើវាជាមួយនឹងការបង្ហាញម៉ូតប្រចាំថ្ងៃ។ យកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលម៉ូដែលទៅ, អ្វីដែលជាទីតាំងនៃដៃនិងក្បាលនិងអ្វីដែលជាការបញ្ចេញមតិរបស់ពួកគេ។

យើងសិក្សាខ្សែភាពយន្តដែលបានឧទ្ទិសដល់ឧស្សាហកម្មម៉ូត

របៀបស្វែងយល់របៀបដើរឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅលើស្បែកជើងរបស់គាត់អាចបង្ហាញឯកសារអំពីម៉ូដសម្លៀកបំពាក់និងម៉ូដ។ ជាញឹកញាប់នៅក្នុងសមា្ភារៈបែបនេះ, អ្នកអាចរកឃើញគន្លឹះតែមួយគត់, រៀនអំពីកំហុសឆ្គងធម្មតានៅលើ heels ខ្ពស់និងឮអាថ៌កំបាំងនៃម៉ូដែលដែលមានការងារគឺដើម្បីអាចដើរនៅលើកែងខ្ពស់។

សម្រាប់គោលបំណងដូចគ្នានេះដែរវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការអានសំភាសន៍ជាមួយម៉ូដែល។

វិធីរៀនសូត្រយ៉ាងខ្លាំង

ប្រសិនបើអ្នកមិនខ្លាចផ្លូវងងឹតដែលគ្មានទីលំនៅទេវិធីសាស្ត្រនេះសមនឹងអ្នកព្រោះនៅទីនេះយើងរៀនដើរលើកែងនៅពេលយប់នៅតាមផ្លូវ។ វាជាការល្អដែលអ្នកមានផ្កាយរណបមួយជាមួយអ្នកដែលក្នុងករណីមានការដួលអ្នកអាចកាន់និងក្នុងករណីវាយប្រហារដើម្បីការពារ។ ម៉ូដែលជាច្រើនជឿជាក់ថានេះគឺជាវិធីបង្រៀនដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតព្រោះភ្នែកអ្នកនឹងមិនត្រូវបានរំខានដោយព័ត៌មានលម្អិតទេហើយវានឹងមិនមានឱកាសដើម្បីឈ្លបយកការណ៍លើផ្លូវនោះទេ។

យើងដាក់ជំហាននៅពីមុខកញ្ចក់

អ្នកក៏អាចរៀនដើរនៅកែងខ្ពស់នៅផ្ទះ - ឈរនៅមុខកញ្ចក់ចាំដំណាក់កាលជើងដែលអ្នកដើរដើរហើយព្យាយាមថតរូបហើយចងចាំវាដូច្នេះនៅពេលដែលគ្មានកញ្ចក់នៅក្បែរអ្នកអ្នកអាចបង្កើតចលនាដូចគ្នា។

វិធីរបស់អាមេរិក - យើងចូលទៅក្នុងស្បែកជើងនៅផ្ទះ

អ្នករចនាជាច្រើនជឿជាក់ថាពេលដែលក្មេងស្រីចំណាយពេលច្រើនទៀតនោះពួកគេនឹងកាន់កាប់លឿនជាងមុន។ ដូច្នេះសូម្បីតែនៅផ្ទះក៏ដោយចូរព្យាយាមដើរពេលខ្លះនៅលើស្បែកជើងស្អាត។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថាតែមួយគត់របស់ពួកគេគឺមិនលំបាក - វាជាការងាយស្រួលក្នុងការរុះរើជាន់គ្របដោយមានជំនួយពីមេនេះ។