តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាឱ្យបានលឿនមុនពេលបុណ្យអ៊ីស្ទើរ៍?

នៅក្នុងវិហារគ្រិស្តអូស្សូដក់ការតមមុនថ្ងៃបុណ្យដ៏ធំបំផុតនៃការរស់ឡើងវិញរបស់ព្រះគ្រីស្ទគឺជាការមួយនៃការមិនពេញចិត្តបំផុត។ ការមិនទទួលយកចំណីអាហារពីប្រភពដើម, ការសេពសុរានិងការជក់បារីក្នុងអំឡុងពេលនេះមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យគ្រប់គ្នាទេ។ ជាពិសេសមានការលំបាកសម្រាប់អ្នកទាំងឡាយណាដែលបានសម្រេចចិត្តជាលើកដំបូងដើម្បីសំអាតព្រលឹងនិងរាងកាយ, មិនដឹងថា subtleties ទាំងអស់របៀបរក្សាឱ្យបានលឿនមុនពេល បុណ្យ Easter ។

ការពិត, ការរឹតបន្តឹងរបបអាហារហាក់ដូចជាមិនសូវល្អនៅពេលមានការមើលឃើញដំបូង។ ដោយបានបង្ហាញការស្រមើលស្រមៃនិងការអត់ធ្មត់តិចតួចដោយមានជំនួយពីផលិតផលសាមញ្ញអ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានសុខភាពធម្មតា, សុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះទៀតដោយបានបដិសេធពីការបង្អែមបន្តិចបន្តួចស៊ុតសាច់ខ្លាញ់សាច់និងទឹកដោះគោអ្នកអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនិងស្ថានភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ដើម្បីរក្សាការតមអាហារមុនពេលបុណ្យអ៊ីស្ទើរ៍ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកនិងទទួលបានភាពសុខដុមខាងក្នុងយើងនឹងប្រាប់នៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។

ច្បាប់នៃការតមអាហារមុនពេលបុណ្យ Easter

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកដំបូងនិងជាដំបូងបានសម្រេចចិត្តលើជំហានដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដូចជាការអនុលោមតាមការតមអាហារនោះអ្នកគួររៀបចំយ៉ាងហ្មត់ចត់ទាំងខាងសីលធម៌និងខាងរូបកាយ។ ដើម្បីចាប់ផ្ដើមជាមួយគ្នាយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បី "ស្រូបយក" ឬក្លាយជាអ្នកបួស។ បន្ទាប់មកពីរថ្ងៃអាចត្រូវបានយកទៅជួសជុលរាងកាយ។ ក្បួនសំខាន់នៃការតមមុនពេលបុណ្យអ៊ីស្ទើរគឺជាសុខភាពល្អ។ ហេតុដូច្នេះមុននឹងចាប់ផ្តើមការជក់បារីយូរអង្វែងពីអាហារវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការធ្វើអង្កេតនិងពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ។

ដំបូងអ្នកត្រូវពិចារណាអំពីរបៀបដែលការប្រកាសគឺមុនពេលបុណ្យ Easter ។ រយៈពេលសំខាន់ត្រូវបានគេហៅថាថ្ងៃបុណ្យទី 50 ហើយមានរយៈពេល 40 ថ្ងៃ។ ក៏មានសប្ដាហ៍សប្តាហ៍ដែរគឺមួយសប្តាហ៍មុនពេលថ្ងៃអាទិត្យរបស់ព្រះគ្រីស្ទវាក៏ត្រូវបានរួមបញ្ចូលផងដែរក្នុងការផ្តល់ប្រាក់កម្ចីនិង 47 ថ្ងៃនៃការជៀសវាង។ យោងទៅតាមក្បួនច្បាប់នៃការតមអាហារមុនបុណ្យអ៊ីស្ទើរសប្តាហ៍ "តឹងរ៉ឹង" បំផុតត្រូវបានចាត់ទុកថាជាលើកទីមួយនិងចុងក្រោយ។ ក្នុងកំឡុងពេលទាំងនេះអ្នកអាចញ៉ាំតែម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ (នៅពេលល្ងាច) ។ នៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍វាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំអាហារពីរដង (នៅពេលល្ងាចនិងពេលរសៀល) ដើម្បីទំពារអាហារជាមួយប្រេងបន្លែនិងផឹកស្រាជាមួយស្រា។

របបអាហារនៅថ្ងៃផ្សេងទៀតនៃការប្រកាសនេះមើលទៅមានលក្ខណៈសាមញ្ញណាស់:

• ថ្ងៃច័ន្ទថ្ងៃពុធនិងថ្ងៃសុក្រគឺជាឱកាសដ៏ស្វាហាប់។ អាហារឆៅដោយគ្មានប្រេងត្រូវបានអនុញ្ញាត: នំបុ័ង, បន្លែ, ផ្លែឈើ, ទឹកច្រើនឬ compote;
• ថ្ងៃអង្គារព្រហស្បតិ៍ - ថ្ងៃនៃអាហារក្តៅដោយគ្មានការប្រើប្រេងបន្លែ។

មានការអត់ធ្មត់មួយចំនួនទាក់ទងនឹងអាហារបំប៉ន។ ដូច្នេះសូមនិយាយថាអ្នកអាចមានលទ្ធភាពញ៉ាំពងក្រពើតិចតួចនៅថ្ងៃសៅរ៍របស់ឡាសារ៉េហើយអ្នកអាចបរិភោគត្រីនៅពិធីបុណ្យ Annunciation និង Palm Sunday ។

ចាប់តាំងពីការរក្សាល្បឿនលឿនមុនបុណ្យអ៊ីស្ទ្រីរគឺពិបាកខ្លាំងណាស់ហើយចំពោះសារពាង្គកាយណាក៏ដោយ - នេះគឺជាភាពតានតឹងដ៏អស្ចារ្យវាមិនចាំបាច់ក្នុងការសង្កេតវាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអ្នកជំងឺកុមារនិងមនុស្សចាស់ឡើយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរពួកយោធាដែលបានចូលរួមនៅក្នុងកម្លាំងពលកម្មរាងកាយឬស្មារតីធ្ងន់ត្រូវបានគេដោះលែងពីការតម។

ទទួលទានយ៉ាងឆាប់រហ័សមុនបុណ្យអ៊ីស្ទើរ

ចាប់តាំងពីពេលវេលានៃការផ្តល់ប្រាក់កម្ចីចាប់ផ្តើមនៅនិទាឃរដូវដែលជាជម្រើសនៃម្ហូបអាហារគឺមិនពេញចិត្តនឹងភាពចម្រុះរបស់វា។ ដូច្នេះសម្រាប់ភាគច្រើនរបបអាហារមាន: បន្លែលុបចោល; ផ្លែឈើ នំប៉័ង; យៈសាពូន ផ្លែឈើស្ងួត ធញ្ញជាតិ; សណ្តែក គ្រាប់ នំកែកឃឺ នំបុ័ងខ្មៅនិងពណ៌ប្រផេះ ក៏ដូចជាផ្សិតបន្លែស្រស់និងផ្លែឈើដែលអាចធ្វើបាន ត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរដូចជា carrots, ស្ព, beets, onions, ខ្ទឹម, ផ្លែប៉ោម, ក្រូចនិងក្រុម Blackpool ។

បញ្ជីនៃការត្រៀមរៀបចំម្ហូបអាហារសម្រាប់ការតមអាហារមុនពេលបុណ្យអ៊ីស្ទើរហាក់ដូចជាមានកម្រិតពេកប៉ុន្តែប្រសិនបើចង់បានចានដែលមានជីវជាតិនិងបង្អែមឆ្ងាញ់អាចត្រូវបានរៀបចំពីនេះ។ ផ្សិតដុត បន្លែដែលមាន ក្លិនស្អុយក្នុងទឹកឬម្រេចរបស់ពួកគេផ្ទាល់ដែលមានចំណីអាហារបន្លែនិងធញ្ញជាតិនឹងជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។

ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងល្បឿនលឿនគ្រិស្តអូស្សូដក់មុនពេលបុណ្យ Easter អ្នកអាចព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនូវផ្លែឈើប៊ែកថេល "ផ្អែម" នៃផ្លែឈើស្ងួតនិងទឹកឃ្មុំប្រភេទផ្សេងៗនៃចាហ៊ួយនិងបន្លែផ្សេងៗទៀត។