តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាទទួលបានជោគជ័យនិងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង? សំរាប់នារីសម័យទំនើបបញ្ហានេះមិនត្រឹមតែជាប់ទាក់ទងប៉ុណ្ណោះទេ។ មើលជុំវិញហើយអ្នកនឹងសម្គាល់មនុស្សរាប់សិបនាក់ឬសូម្បីតែរាប់រយនាក់នៃស្ត្រីចាស់និងពណ៌ប្រផេះនៃអាយុចាស់ពោរពេញទៅដោយជីវិតនិងពណ៌ប្រផេះដោយមានបំណងនិងភាពទទេនៅក្នុងភ្នែករបស់ពួកគេ។ "តើអ្វីទៅជាហេតុផលហើយហេតុអ្វីបានជាពួកគេនាំពួកគេទៅជីវិតបែបនេះ?" - អ្នកសួរ។ ចម្លើយគឺសាមញ្ញ - ភាគច្រើននៃពួកគេមានការគោរពខ្លួនឯងទាបដូច្នេះពួកគេអាចស្រលាញ់ខ្លួនគេឈប់ក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃកាលៈទេសៈនិងទៅរកភាពជោគជ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃជាមួយនឹងសំណួរអំពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាបនោះដំបូន្មានពីអត្ថបទនេះនឹងពិតជាជួយពិនិត្យមើលខ្លួនអ្នកនិងកន្លែងរបស់អ្នកពីផ្នែកមួយផ្សេងទៀត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលើកកំពស់ការគោរពខ្លួនឯងសម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើប?
ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ, ម្តងហើយសម្រាប់ទាំងអស់គ្នាចាំថាតម្លៃខ្លួនឯងទាបមិនមែនជាជំងឺ, ហើយវាពិតជាអាម៉ែនដើម្បីកែ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងបរិវេណទាំងមូលនិងឱកាសដើម្បីរិះគន់ដល់មនុស្សម្នាក់របស់អ្នកវាមានន័យថានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកមានដីដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ពួកគេ។ មើលទៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នកនិងព្យាយាមកំណត់មូលហេតុនៃការសង្ស័យខ្លួនឯងរបស់អ្នក។
ឧទាហរណ៍យើងរាយបញ្ជីញឹកញាប់បំផុតរបស់ពួកវា:
- ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយឪពុកម្តាយតាំងពីកុមារភាព។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាបញ្ហាភាគច្រើនរបស់យើងកើតមកពីកុមារភាព។ ហើយនៅក្នុងសំណួរ: "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង?" ចិត្តគរុកោសល្យផ្តល់ជូនជាដំបូងនៃការទាំងអស់ក្នុងការមើលទៅអតីតកាលរបស់ខ្លួន។ ក្មេងៗដូចជាអេប៉ុងស្រូបយកពាក្យសំដីណាដែលមាតាបិតាបានផ្ញើទៅពួកគេ។ ហើយប្រសិនបើកុមារតែងតែស្តាប់ការរិះគន់នោះគាត់យកវាជាបទដ្ឋានមួយហើយនៅវ័យចាស់មិនគិតថាសូម្បីតែគាត់សមនឹងទទួលបានច្រើនទៀត។ កំហុសឆ្គងមួយទៀតគឺពាក្យ«គួរ»ដែលឪពុកម្តាយជាច្រើនស្រឡាញ់។ ត្រូវតែឆ្លាតវៃដូចជាឪពុកម្តាយរៀនសូត្រជាដើម។ ល។ ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់មានការភ័យខ្លាចមិនចង់ផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃនិងម៉ាស៊ូតផ្សេងទៀត។
- អាស្រ័យលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។ មិនថាមនុស្សម្នាក់ខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងណាក៏ដោយក៏នៅតែមានអ្នកដែលចាប់ផ្ដើមរិះគន់គាត់ហើយព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលគាត់។ បើបុគ្គលម្នាក់ស្ដាប់តាមមតិរបស់អ្នកដែលមិនសូវចេះនិយាយគាត់គំរាមកំហែងកាត់បន្ថយការគោរពខ្លួនឯង។
- ផ្តល់សារៈសំខាន់ដល់ព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមាន។ មានស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យខូចដល់ជំនឿរបស់យើងលើខ្លួនយើងនិងពីទេពកោសល្យរបស់យើង។ នេះក៏នាំទៅរកការប៉ាន់ស្មានទុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះការបែកគ្នាពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកនោះមោទនភាពនិងការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកប្រាកដជានឹងធ្លាក់ចុះ។
- របារយ៉ាងសំខាន់មួយនៃភារកិច្ចសំខាន់ៗ។ មនុស្សខ្លះដែលខំប្រឹងទទួលជោគជ័យកំណត់គោលដៅដែលហួសពីកម្លាំងរបស់គេ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់មូលហេតុគឺខ្លីពេក។ ជាធម្មតាមិនទទួលបានអ្វីដែលពួកគេចង់បានពួកគេឈប់ជឿលើខ្លួនឯងនិងកម្លាំងរបស់ពួកគេ។
ជាសំណាងល្អនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមនុស្សម្នាក់មានព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រាប់ពីរបៀបក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងតម្លៃខ្លួនឯងទាប។ វានឹងផ្តល់នូវសៀវភៅជាច្រើនវគ្គបណ្តុះបណ្តាលនិងផ្តល់ប្រឹក្សាដល់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍អំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងឆាប់រហ័សវិធីសាមញ្ញនឹងជួយអ្នកដែលអាចប្រើដោយឯករាជ្យនៅផ្ទះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកផ្ទាល់?
ដើម្បីចាប់ផ្ដើមជាមួយអ្នកត្រូវដឹងឱ្យបានម្តងហើយម្តងទៀត - បញ្ហារបស់អ្នកជាមួយនឹងការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីការគិតដែលបានក្លាយជាទម្លាប់នោះទេ។ អ្នកត្រូវបានប្រើដើម្បីមិនជឿនៅក្នុងខ្លួនអ្នកអ្នកត្រូវបានគេប្រើដើម្បីគិតថាអ្នកមិនអាចដោះស្រាយ។ ល។ ទន្ទឹមនឹងនេះជីវិតទាំងមូលរបស់យើងគឺផលវិបាកនៃគំនិតរបស់យើង។ ដូច្នេះវិធីទាំងអស់ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគួរតែផ្អែកលើការផ្លាស់ប្តូរគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ហើយអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមដោយការផ្លាស់ប្តូរក្បួនដោះស្រាយនៃការគិត។ នេះជារបៀបដែលវាកើតឡើង:
- អ្នកកំពុងប្រឈមនឹងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ។
- អ្នកវិភាគវាហើយឆ្លុះបញ្ចាំងលើវា។
- អ្នកមានអាកប្បកិរិយាជាក់លាក់មួយចំពោះស្ថានភាព។
- អ្នកចាប់ផ្តើមមានឥរិយាបថស្របតាមគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគិតនិងធ្វើឱ្យក្បួនដោះស្រាយនេះបង្កើនការទុកចិត្តលើខ្លួនឯងសូមប្រើផែនការសកម្មភាពមួយដែលជួយឆ្លើយនឹងសំណួរអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងចំពោះក្មេងស្រី។
- ភ្ញាក់ដឹងខ្លួនជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយដេកលក់ទៅដោយពាក្យថា: «ខ្ញុំដូចខ្ញុំហើយខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្លួនឯងតាមរបៀបនេះ»។
- ជារៀងរហូតបំភ្លេចបុព្វបទ "មិន" ។ ប្រាប់ខ្លួនអ្នកថា: "ខ្ញុំសមនឹងទទួលយក!" "ខ្ញុំអាច!", "ខ្ញុំនឹងធ្វើវា!"
- កុំបង្ហាញភាពត្រឹមត្រូវចំពោះខ្លួនអ្នកចំពោះនរណាម្នាក់ចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងទោះបីជាអ្នកណាម្នាក់មិនចូលចិត្តក៏ដោយ។ នេះគឺជាជីវិតនិងគំនិតរបស់អ្នក។
- ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ កុំមើលទៅមើលថាមាននរណាម្នាក់ធ្វើអ្វីល្អជាងអ្នក។ នៅតំបន់មួយទៀតទេពកោសល្យរបស់អ្នកគឺធំទូលាយជាង។ ជឿលើវា។
- មើលខ្លួនអ្នកនិងតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក។ បោះចោលស្រមោលពណ៌ប្រផេះនិងមិនរលោងទាំងអស់។ មើលម៉ូដសំលៀកបំពាក់តែងតែទៅហាងកែសម្ផស្ស។ ធ្វើឱ្យទម្លាប់របស់អ្នកគិតថាអ្នកមានភាពសក្ដិសមនឹងវាដូចជាព្រះមហាក្សត្រិយានីពិតប្រាកដ។
- កុំឱ្យអ្នកដទៃទៅអ្នកដទៃ។ សូម្បីតែពួកគេជាកូននិងប្ដីក៏ដោយ។ សាច់ញាត្តិរបស់អ្នកនឹងពេញចិត្តនៅពេលដែលពួកគេទទួលបានអាហារពេលល្ងាចដ៏សាមញ្ញនិងម្ដាយល្អស្អាតជាងអាហាររបស់ស្តេចនិងនារីដែលអស់កំលាំងនិងខឹង។
- ចូរសរសើរខ្លួនឯងចំពោះអំពើល្អទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងខ្លួនអ្នក។ រៀបចំថ្ងៃបុណ្យខ្នាតតូចសម្រាប់ព្រលឹងនិងរាងកាយរបស់អ្នក។ លើកទឹកចិត្តខ្លួនអ្នកនិយាយពាក្យដែលបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងហើយអ្នកនឹងទទួលបានភាពសុខដុម។
- រៀនដើម្បីលុបបំបាត់គំនិតអវិជ្ជមានភ្លាមៗនៅពេលដែលពួកគេគ្រប់គ្រងមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។ ជីវិតរបស់យើងគឺជាអ្វីដែលយើងគិតអំពីវា។ ទទួលយកដោយខ្លួនឯងនូវកំហុសឆ្គងទាំងអស់។ បន្តិចម្ដងៗពួកគេនឹងក្លាយជាគុណធម៌របស់អ្នកហើយប្រហែលជាចំណុចសំខាន់របស់អ្នកដែលអ្នកនឹងត្រូវស្រឡាញ់ដោយអ្នកដទៃ។ ហើយរឿងសំខាន់គឺថាអ្នកនឹងចាប់ផ្ដើមស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។