តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែទាំធ្មេញរបស់អ្នក?

ចាប់តាំងពីសាលារៀនយើងចងចាំអនុសាសន៍របស់ពេទ្យធ្មេញសម្រាប់ការថែទាំធ្មេញ។ នេះគឺជាការសម្អាតធ្មេញនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចការប្រើដុសធ្មេញក៏ដូចជាការជួបគ្រូពេទ្យធ្មេញជាទៀងទាត់។ ការពិតអំពីអ្វីដែលត្រូវបានផ្តល់ដោយអនុសាសន៍នីមួយៗរបៀបថែទាំធ្មេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវចាំមិនទាំងអស់ទេប៉ុន្តែយើងនឹងព្យាយាមធ្វើឱ្យការចងចាំរបស់អ្នកស្រស់ស្រាយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដុសធ្មេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

ចម្លើយដំបូងចំពោះសំណួរអំពីរបៀបថែទាំធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវទំនងជាការណែនាំដើម្បីសម្អាតវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បាទ / ចាសហើយតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលអ្នកត្រូវសម្អាតអ្នកដឹងទេ? អ្នកជំនាញនិយាយថាការថែទាំធ្មេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវមានន័យថាមានរយៈពេលតិចបំផុតនៃការវះកាត់នេះរយៈពេល 3 នាទី។ ដំណាលគ្នានោះដែរដុសធ្មេញរបស់អ្នកត្រូវបានណែនាំដោយចាប់ផ្តើមពីមុខធ្មេញមុខចលនាក្នុងចលនារាងជារង្វង់ដល់ឫសហើយបន្ទាប់មកត្រលប់មកវិញ។ ទីមួយយើងសម្អាតខាងក្រៅធ្មេញហើយបន្ទាប់មកយើងទៅខាងក្នុង។ និយាយអំពីភាសាផងដែរកុំភ្លេចវាក៏អាចជាភាគល្អិតនៃអាហារនិងបាក់តេរីដែលអាចបំផ្លាញសុខភាពរបស់ធ្មេញ។

ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អអ្នកត្រូវថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះជម្រើសនៃថ្នាំដុសធ្មេញនិងជក់។ ជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញអ្វីៗទាំងអស់មានលក្ខណៈសាមញ្ញបំផុតដែលវាមានផ្ទុកហ្វ័ររ៉ៃដ៍។ ហើយប្រសិនបើថ្នាំដុសធ្មេញមានជាតិខ្លាញ់នោះអ្នកមិនអាចប្រើវាបានទេបើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចធ្វើឱ្យអេម៉ាឡែនស្រាល ៗ ជាលទ្ធផលធ្មេញរបស់អ្នកនឹងងាយទទួលរងនូវការក្តៅនិងត្រជាក់។ ច្រាសដុសធ្មេញដើម្បីជ្រើសរើសគឺពិបាកជាង។ វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសទំហំត្រឹមត្រូវនៃផ្នែកការងាររបស់វាវាមិនគួរលើសពីទទឹងរោមទាំងពីររបស់អ្នកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាពីប្រភេទច្រាសដុសធ្មេញប្រភេទច្រាសដុសធ្មេញធម្មតាឬអគ្គីសនីសូមចងចាំថាជក់ត្រូវតែផ្លាស់ប្តូររាល់បីខែ។ លើសពីនេះទៀតជក់អេឡិចត្រូនិចនឹងជួយសម្អាតធ្មេញអោយបានលឿនប៉ុន្តែវាមិនមានប្រសិទ្ធភាពជាងធ្មេញដុសធ្មេញសាមញ្ញទេ។ ហើយតំលៃនៃច្រាស់ដុសធ្មេញអគ្គិសនីឆ្ងាយហួសពីធម្មតា។ ប្រសិនបើមានបញ្ហានៃសុខភាពស្ករកៅស៊ូវានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការម៉ាស្សា។ ប៉ុន្តែសម្រាប់នីតិវិធីនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទិញច្រាសដុសធ្មេញដាច់ដោយឡែកមួយជាមួយ bristle ទន់។

តើត្រូវប្រើក្លៀកធ្មេញយ៉ាងដូចម្តេច?

ដូចគ្នានេះដែរការថែរក្សាធ្មេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវទាក់ទងទៅនឹងការប្រើប្រាស់ក្រណាត់ធ្មេញឬក្រណាត់ធ្មេញដោយសារតែចន្លោះអញ្ចាញធ្មេញនិងចន្លោះរវាងអញ្ចាញធ្មេញនិងធ្មេញមិនអាចត្រូវបានសម្អាតជាមួយនឹងច្រាសដុសធ្មេញ។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះសូមយកពពែធ្វើសរសៃកាត់ 50 សង់ទីម៉ែត្រ 50 ។ យើងរុំចុងខ្សែពួរជុំវិញម្រាមដៃកណ្តាលនៃដៃទាំងពីរដោយបន្សល់ទុកផ្នែកមួយនៃ 10 សង់ទីម៉ែត្ររវាងម្រាមដៃ។ ការជួសជុលខ្សែស្រឡាយដោយមេដៃរបស់អ្នកបង្កើតចលនាដុសធ្មេញរវាងធ្មេញយ៉ាងទន់ភ្លន់។ វាចាំបាច់ក្នុងការទាញខ្សែស្រឡាយទៅម្ខាងនៃអញ្ចាញធ្មេញប៉ុន្តែដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកុំឱ្យវាខូច។ ផ្នែកនីមួយៗនៃខ្សែស្រឡាយត្រូវបានប្រើសម្រាប់តែចន្លោះមួយប៉ុណ្ណោះហើយដូច្នេះខ្សែស្រឡាយត្រូវតែត្រូវបានបិទជាលំដាប់។

គន្លឹះថែទាំធ្មេញ

1. ទោះបីជាគ្មានការត្អូញត្អែរក៏ដោយគួរតែទៅជួបពែទ្យធ្មែញម្តងរៀងរាល់ 6 ខែម្តងសម្រាប់គោលបំណងនៃការពិនិត្យបង្ការ។ ជាការពិតណាស់អ្នកមិនគួរទាញចុងក្រោយ, ប្រសិនបើបញ្ហានេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅឡើយ។
2. អាហារូបត្ថម្ភក៏ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពធ្មេញរបស់អ្នកផងដែរ។ ដូច្នេះដើម្បីពង្រឹងអង់ស៊ីមយើងប្រើប្រាស់ទឹកដោះកាន់តែច្រើនហើយបដិសេធនូវអាហារផ្អែមនិងទម្លាប់អាក្រក់ជាច្រើន។ ការប្រើធ្មេញក៏នឹងនាំមកនូវការប្រើប្រាស់ថ្លើមសណ្តែកត្រីនំប៉័ងសាច់គោដំឡូងគ្រាប់គ្រាប់ខាត់ណាផា្កស្ពផ្លែប៉ោមនិងផ្លែសន្ទូច។
3. មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់ឱ្យមានស្នាមញញឹមព្រិលប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានឱកាសធ្វើធ្មេញដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ វាក៏មានធ្មេញបណ្តាលឱ្យមានព្រិលពណ៌សផងដែរ។ អ្នកអាចដុសធ្មេញរបស់អ្នកដោយសូដាដោយបន្ថែមដំណក់ទឹកក្រូចប៉ុន្មានដំណក់ទៅវា។ វិធីនេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយខែបើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចធ្វើឱ្យខូចកោសិកាយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ធ្យូងអាចជួយធ្មេញធ្មេញវាត្រូវតែប្រើជាម្សៅធ្មេញ។ ប៉ុន្តែជាថ្មីម្តងទៀត, ជាញឹកញាប់ដើម្បីឧបករណ៍នេះមិនគួរត្រូវបានប្រទាន។ ទឹក lemon មានប្រយោជន៍ក្នុងការលាងជមែះធ្មេញរបស់អ្នកដើម្បីបង្ការកុំឱ្យធាតានិង caries ។ ការថយចុះអញ្ចាញធ្មែញហូរឈាមនឹងជួយបំបាត់សេះស្មៅ។ វាត្រូវតែជាដីចូលទៅក្នុងម្សៅនិងច្រានធ្មេញជាមួយធ្មេញពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរដើម្បីការពារការពុកធ្មេញនិងការពង្រឹងកោសិកា។