ខណៈពេលដែលអ្នកខ្លះកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាខ្ជិលអ្នកដទៃទៀតកំពុងវិភាគពីសញ្ញាណនៃការខ្ជិលនិងឈានទៅដល់ការសន្និដ្ឋានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ យើងនឹងពិនិត្យមើលចំណុចទាំងពីរហើយរកវិធីល្អបំផុតដើម្បីឈ្នះ!
តើការខ្ជិលកើតមកពីណា?
ដើម្បីទប់ទល់នឹងការខ្ជិលអ្នកត្រូវតែយល់ពីអ្វីដែលវានិងរបៀបដែលវាកើតឡើង។ នៅក្នុងវចនានុក្រមអ្នកអាចរកនិយមន័យ: "ភាពអាក្រក់គឺអវត្តមានឬខ្វះភាពឧស្សាហ៍ព្យាយាម" ។ ហើយវាពិតជា។ ក្នុងស្ថានភាពខ្ជិលមនុស្សមិនចង់ធ្វើការងារឬភារកិច្ចរបស់គាត់ទេ។ មានមនុស្សខិលខូចដែលមានរោគសញ្ញាតិចតួចណាស់ដែលនេះជាស្ថានភាពដែលធ្លាប់ស្គាល់។ ច្រើនជាងអ្នកដែលខ្ជិលក្នុងការរកម្តងម្កាល។
ទាក់ទងទៅនឹងស្ថានភាពបែបនេះវាជាការល្អក្នុងការពិចារណាអំពីការខ្ជិលជាប្រតិកម្មការពារនៃសារពាង្គកាយ។ អ្នកនឹងមិនខ្ជិលធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ឬធ្វើអាជីវកម្មក្នុងភាពរីករាយ។ ខ្ជិល បង្ហាញសញ្ញាថាអ្នកកំពុងធ្វើការងារដែលអ្នកមិនចូលចិត្តឬអ្នកមិនឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ហើយនិងរក្សាភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះលើខ្ជិលរបស់អ្នក?
ចូរគិតពីមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីយកឈ្នះលើភាពខ្ជិលច្រអូសដែលអ្នកអាចព្យាយាមអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងរហូតទាល់តែអ្នករកឃើញអ្វីមួយដែលសមស្របនឹងស្ថានភាពរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាអ្នកខ្ជិលក្នុងការធ្វើអាជីវកម្មហើយគ្រាន់តែចង់ដេកលក់អ្នកត្រូវចំណាយពេល 10 នាទី (20, 30) នាទីហើយបំពេញ បំណង របស់អ្នក។ និយាយកុហកសូមក្រឡេកមើលបង្អួចឬពិដាន (ប៉ុន្តែកុំអានសៀវភៅហើយកុំមើលខ្សែភាពយន្ត!) ។ មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងទទួលបាននូវកម្លាំងរបស់អ្នកឡើងវិញហើយអ្នកនឹងអាចចាប់ផ្តើមធ្វើការជាមួយនឹងភាពរីករាយយ៉ាងខ្លាំង។
- ជារឿយៗភាពស្លូតត្រង់កើតឡើងប្រសិនបើមនុស្សមានការងារច្រើននិងមានអំណរតិចតួចនៅក្នុងជីវិត។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែពេញចិត្តដោយខ្លួនឯងស្តាប់តន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្តបរិភោគស្ករគ្រាប់ជាដើម។ បនាប់មកូវនិយយខ្លួនឯងថា: "វាជាមុន។ ឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងបញ្ចប់ការងារនិងផ្តល់ឱ្យនូវពេលល្ងាចនូវការកំសាន្តដែលខ្ញុំចូលចិត្ត»។
- ភាពខ្សោយអាចកើតឡើងនៅថ្ងៃទាំងនោះនៅពេលដែលអ្នកគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ឬមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ នៅក្នុងករណីនេះវាមានតម្លៃចាត់វិធានការដើម្បីកែលម្អរាងកាយ,
ញ៉ាំផ្លែក្រូចឆ្មារហើយទៅធ្វើការ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានចូរគេងលក់រយៈពេល 30-40 នាទី។ - ភាពស្លូតបូតរមៀលសូម្បីតែនៅពេលដែលការងារខាងមុខហាក់ដូចជាធំពេក។ វាយតម្លៃទំហំនៃការងារពិតជាចែកវាទៅជាផ្នែកនិងសម្រេចចិត្តយ៉ាងមុតមាំថាតើអ្នកត្រូវធ្វើយ៉ាងណានៅថ្ងៃនោះ (វាត្រូវតែជាការពិត!) ។ ដោយដឹងថាអ្នកត្រូវធ្វើការងារមួយចំនួនហើយបន្ទាប់មកសម្រាកវានឹងមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការរកស៊ី។
ស្តាប់ដោយខ្លួនឯង។ ភាពស្លូតបូតមិនមែនគ្រាន់តែជាគុណសម្បត្តិនៃតួអង្គនោះទេប៉ុន្តែជាសញ្ញាសំខាន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយហើយវាអាចក្លាយជាទម្លាប់មួយហើយវាគួរតែត្រូវបានជៀសវាងដោយយកឈ្នះវានៅដំណាក់កាលដំបូង។