ក្មេងស្រីភាគច្រើនសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃភាពស្រស់ស្អាតអាចទៅការលះបង់ជាច្រើននិងសូម្បីតែដើម្បីទទួលបានមេឃខ្ពស់។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការទិញបែបនេះពួកគេប្រឈមនឹងបញ្ហា: របៀបដើរលើកែងខ្ពស់និងនៅពេលជាមួយគ្នាមើលទៅដោយភាពរុងរឿងនិងភាពងាយស្រួល?
អនុសាសន៍មួយចំនួន
ជារឿយៗក្មេងស្រីដែលធ្លាប់ស្លៀកស្បែកជើងក្នុងល្បឿនយឺតត្រូវបានបង្ខំឱ្យបដិសេធមិនទិញស្បែកជើងស្អាតប៉ុន្តែស្បែកជើងខ្ពស់ពេក។ នេះដោយសារតែការភ័យខ្លាចនិងអសមត្ថភាពក្នុងការពាក់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ជារឿយៗមានករណីជាច្រើននៅពេលពួកគេនិយាយថា: "ខ្ញុំមិនអាចដើរកែងជើងរបស់គាត់បានទេតើត្រូវធ្វើដូចម្តេច?" ហើយបន្ទាប់មកជួយណែនាំពីមិត្តស្រីសៀវភៅនិងអ៊ីនធឺរណែតដែលអ្នកអាចទទួលបានព័ត៌មានច្រើន។
ដូច្នេះ, គន្លឹះមួយចំនួនអំពីរបៀបដើរយ៉ាងស្រស់ស្អាតនៅលើ heels ខ្ពស់:
- ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយអ្នកគួរតែទិញស្បែកជើងដ៏ស្រស់ស្អាតជាមួយនឹង stud មួយ។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នាវាគួរតែចាំថាអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមតូច។ ដូច្នេះកម្ពស់ល្អបំផុតនៃកែងជើងគឺ 10 សង់ទីម៉ែត្រ។ ក្រោយមកអ្នកអាចទៅដល់ 15 សង់ទីម៉ែត្រ។
- ការដើរគួរតែត្រឹមត្រូវ - ពីកែងជើងទៅម្រាមជើងនិងគ្មានអ្វីផ្សេងទៀត។ នៅក្នុងករណីនេះ, ជើងគួរតែតម្រង់យ៉ាងពេញលេញនិងមិននៅកោងនៅជង្គង់។
- ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយវាគឺមានតម្លៃក្នុងការដើរតិចតួចនៅលើកំរាលរឹងដោយមិនគ្របដណ្តប់។ ចំណាំថាផ្ទៃមិនគួររុញ។
- អ្នកគួរដើររហូតដល់ចលនារបស់អ្នកមានភាពជឿជាក់និងធម្មជាតិហើយចលនា - រលូននិងរម្យទម។
- ជំហានបន្ទាប់នឹងត្រូវដើរលើជណ្តើរនិងក្បឿង។
- បន្ទាប់ពីការបង្ហាត់បង្រៀនទាំងអស់អ្នកអាចចេញទៅក្រៅនិងអនុវត្តចំនេះដឹងដែលអ្នកបានទទួល។
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់បានយកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលក្មេងស្រីដើរលឿន, ពួកគេអាចសន្និដ្ឋានថានេះមិនមែនជាការងាយស្រួលទេ។ ភាពងាយស្រួលនៃការមើលឃើញនិងភាពរុងរឿងត្រូវបានបង្កើតឡើងតែបន្ទាប់ពីរយៈពេលយូរនិងបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើនម៉ោង។
ឧទាហរណ៍នៃគំរូពិសោធន៍
នៅក្នុងលំដាប់ថានៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយដែលវាជាការល្អក្នុងការដើរនិងឈរនៅលើ ចំណែកខ្ពស់ វាគឺមានតម្លៃរៀនពីក្មេងស្រីដែលមានបទពិសោធ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីមើលវីដេអូគឺរបៀបដែលម៉ូដែលពាក់កែងជើង។ ពួកគេបានដោះស្រាយបញ្ហានេះយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនិងស្គាល់ក្បួនជាច្រើនដោយអរគុណចលនាដែលមើលទៅរលូននិងស្រស់ស្អាត។
ដើម្បីឱ្យមានភាពទន់ភ្លន់និងស៊ិចស៊ីអ្នកត្រូវគិតពីផ្លូវចិត្តនៅពីមុខអ្នកហើយដាក់ជើងរបស់អ្នកយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ជំហានគួរតែតូចនិងមិនលឿនពេក។
ខណៈពេលដើរសូមចាំពីឥរិយាបថរបស់អ្នក។ ស្មានិងស្តូបគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។ ចូរចាំថានៅដើមដំបូងមានជើងហើយនៅពីក្រោយវារួចហើយនិងរូបកាយទាំងមូល។ ចង្កាគួរតែត្រូវបានលើកបន្តិចបន្តួចមិនបន្ថយ។
ខណៈពេលដើរជើងគួរតែត្រូវបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់និងទំនុកចិត្តប៉ុន្តែមិនគួរផ្តួលរំលំជំហាននីមួយៗដូចនៅក្នុងកងទ័ពទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតមធ្យម។
គន្លឹះមួយចំនួនក្នុងការញៀនស្បែកជើងខ្ពស់
ដើម្បីធានាថាបទពិសោធន៏នៃការពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់គឺមិនគួរឱ្យសោកស្តាយទេអ្នកគួរតែធ្វើតាមការណែនាំមួយចំនួន:
- ចាប់ផ្តើមការអនុវត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងកែងជើងតូចមួយ;
- ជ្រើសម៉ូដែលជាមួយកែងជើងធំទូលាយនិងមានស្ថេរភាព។
- ជ្រើសរើសម៉ូដដោយមានម្រាមជើងមូលជាជាងមុតស្រួច។
ដោយផ្តល់នូវគន្លឹះទាំងនេះអ្នកនឹងត្រូវធ្វើឱ្យប្រាកដថាការប្រើវាគឺមានភាពរីករាយងាយស្រួលនិងគ្មានផលវិបាកអវិជ្ជមានចំពោះសុខភាព។
ចូរយើងសម្រាកជើងរបស់យើង
ប្រសិនបើថ្មីៗនេះអ្នកប្តូរទៅកែងជើងខ្ពស់អ្នកមិនគួរផ្ទុករាងកាយរបស់អ្នកលើសទម្ងន់ហើយពាក់ស្បែកជើងបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាអាចបង្កះថាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកនិងបណ្តាលឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមឬរបួស។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងវាជាការល្អបំផុតក្នុងការដើរលើទ្រនាប់មិនឱ្យលើសពីពីរម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែអ្នកអាចបង្កើនចំនួននេះបន្តិចម្តង ៗ ។ នៅពេលត្រលប់មកផ្ទះវិញត្រូវប្រាកដថាធ្វើម៉ាស្សាជើងនិងងូតទឹក។ ប្រសិនបើមានការហើមបន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រើទឹកត្រជាក់ឬជូតវាជាមួយនឹងទឹកកក។