មានស្ត្រីតិចតួចណាស់ដែលដឹងថាវាអាចបត់បែនបានក្នុងអំឡុងពេលមានរដូវហើយក្នុងការតស៊ូដើម្បីភាពស្រើបស្រាលមិនត្រូវសម្រាកក្នុងកំឡុងពេលដ៏សំខាន់នោះទេនៅពេលបន្តការសិក្សា។
គ្មានការស្រាវជ្រាវផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រទេដែលត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងផ្នែកនេះប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់គួរតែស្ដាប់សម្លេងនៃហេតុផលហើយការវែកញែកតាមរបៀបឡូជីខលរបស់គ្រូពេទ្យដែលដឹងថាការបង្វិលរង្វិលជុំជារៀងរាល់ខែគឺមិនល្អហើយនេះគឺជាការបកស្រាយឡូជីខល។
ហេតុអ្វីបានជាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្វិលក្រណាត់ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ?
ជាការប្រសើរណាស់, ដំបូងរួចទៅហើយនៅក្នុងរយៈពេល premenstrual រាងកាយទទួលរងនូវភាពតានតឹងតិចតួចហើយក្នុងកំឡុងពេលប៉ុន្មានខែវាត្រូវបានចុះខ្សោយទាំងស្រុង។ ប្រហែលអ្នកបានកត់សម្គាល់ច្រើនដងហើយថានៅថ្ងៃដ៏សំខាន់វាងាយស្រួលក្នុងការចាប់ផ្តាសាយ។ នេះគឺជាភស្តុតាងមួយដែលបង្ហាញថានេះគឺជាពេលវេលាដ៏លំបាកមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូបនៅពេលបន្ទុកបន្ថែមណាមួយគឺគ្មានប្រយោជន៍ទាំងស្រុង។
ទីពីរ, hula-hoop ជារៀងរាល់ខែយ៉ាងសកម្មម៉ាស្សាជញ្ជាំងពោះផ្នែកខាងក្នុងយ៉ាងសកម្មបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ឈាមរបស់វា។ នេះអាចបណ្តាលអោយ មានការ ហូរឈាម កាន់តែច្រើន ។ ចំពោះអ្នកខ្លះវានឹងមិនមានបញ្ហាអ្វីទេប្រសិនបើការហូរឈាមរដូវ មិនរឹងមាំ នោះទេប៉ុន្តែចំពោះស្ត្រីភាគច្រើននេះវាគឺជាបញ្ហាដែលមិនចាំបាច់និងសុខភាពមិនល្អ។
ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បង្វិលរង្វិលជុំប្រចាំខែនោះមានតែវគ្គខ្លី 5 នាទីប៉ុណ្ណោះដែលអាចធ្វើបាន។
អ្នកអាចចាប់ផ្តើមថ្នាក់រៀនម្តងទៀតនៅថ្ងៃទី 4-5 នៃការមករដូវសម្រាប់ស្ត្រីទាំងនោះដែលមានការហូរឈាមខ្លាំងនិងមានរោគសញ្ញាឈឺចាប់។ ចំពោះអ្នកតំណាងដូចគ្នានៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ដែលមានសំណាងហើយពួកគេមិនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលទេក្នុងកំឡុងថ្ងៃដែលមានគ្រោះថ្នាក់អ្នកអាចរងទុក្ខវេទនាពីរថ្ងៃដោយគ្មានរនាស់ហើយបន្ទាប់មកត្រលប់មកវិញ។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្វីដែលគ្រូពេទ្យណែនាំឬណែនាំដល់មិត្តស្រីត្រូវតែបន្តពីស្ថានភាពសុខភាពនិងសរីរៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្លួនដើម្បីកុំអោយមានការហូរឈាមធ្ងន់ធ្ងរបំផុតព្រោះគ្រប់ក្រុមស្ត្រីគឺជាបុគ្គល។