ជាលិការរាលដាលគឺជាចង្កោមនៃជម្ងឺ Glomeruli ដែលគេហៅថា glomeruli ។ ពួកវាអនុវត្តមុខងារនៃតម្រងយកចេញពីផលិតផលផ្លាស់ប្តូរពុលនិងសារធាតុរាវលើស។ ជម្ងឺ Glomerulonephritis កើតឡើងនៅពេលដែល glomeruli ត្រូវបានប៉ះពាល់។ ដំណើរការនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តតែងតែប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោម, វិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងបង្កឱ្យមានផលវិបាក។
ជម្ងឺ Glomerulonephritis - មូលហេតុ
មានទម្រង់ទីមួយនិងទីពីរនៃជំងឺដែលបានពិពណ៌នា។ វ៉ារ្យ៉ង់ចុងក្រោយនេះកើតឡើងជាផលវិបាកនៃការរំលោភបំពានធ្ងន់ធ្ងរ។ ឧទាហរណ៍តម្រងនោម glomerulonephritis អាចធ្វើឱ្យការបង្ហាញខ្លួនដំបូងរបស់ខ្លួននៅលើផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺដូចខាងក្រោមនេះ:
- ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ;
- Alport syndrome;
- lupus erythematosus;
- ជំងឺ Fabry;
- រោគសញ្ញា antiphospholipid;
- ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C;
- រលាកសរសៃឈាម
- ជំងឺរលាកសាច់ដុំបេះដូង
- មេរោគ Coxsackie , Epstein-Barr;
- ជំងឺរលាកទងសួត nodular
- amyloidosis
- ជម្ងឺ Goodpasture ;
- ជំងឺ Shenlen -Henoch;
- ដុំសាច់សាហាវ។
ប្រភេទនៃការខូចខាតឆ្អឹង glomeruli គឺជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។ ជម្ងឺ glomerulonephritis ក្រោយពេលកើតជំងឺរលាកទងសួតជារឿយៗតែងតែវិវឌ្ឍន៍ហើយជួនកាលបាក់តេរីឬប៉ារ៉ាស៊ីតផ្សេងៗទៀតជាភ្នាក់ងារបង្កឱ្យមានជម្ងឺ។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ microorganisms ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយសំងាត់អង់ទីករជាក់លាក់។ ប្រសិនបើពួកវាមិនត្រូវបានគេរាវដោយខ្លួនឯងនោះស្មុគស្មាញទាំងនេះនឹងកកកុញនៅក្នុង glomeruli ។ ក្រោយមកទៀត, វាបង្កឱ្យមានដំណើរការរលាកនិងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់រាងកាយចាប់ផ្តើមវាយប្រហារជាលិកាតំរងនោមរបស់ខ្លួន។
ជម្ងឺ Glomerulonephritis - ការចាត់ថ្នាក់
ជំងឺដែលកំពុងស្ថិតក្រោមការពិចារណាត្រូវបានបែងចែកតាមលក្ខណៈធម្មជាតិរបស់វា។ អ្នកជំនាញបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជម្ងឺ glomerulonephritis ធ្ងន់ធ្ងរនិងរ៉ាំរ៉ៃ។ ទម្រង់ដំបូងនៃរោគសាស្ត្រត្រូវបានគេហៅផងដែរថាការរីកចម្រើនឆាប់រហ័សឬសាហាវដែលវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវីរុសគ្រោះថ្នាក់បំផុតនៃការខូចខាតដល់ glomeruli ។ វាមិនសូវជាមានលទ្ធភាពដើម្បីបញ្ឈប់ការរលាកស្រោមព្នុលនេះទេ - រោគសញ្ញានិងការព្យាបាលមិនអាស្រ័យលើគ្នាទេស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់សូម្បីតែការព្យាបាលទាន់ពេលវេលានៃការព្យាបាលជាក់លាក់។ ប្រភេទនៃជម្ងឺនេះបានបញ្ចប់ដោយមានលទ្ធផលស្លាប់ក្នុង 80% នៃករណី។
ជំងឺមហារីកស្រួចស្រាលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការចាប់ផ្តើមយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដំបូងនិងវិធីសាស្រ្តឱសថត្រឹមត្រូវវាត្រូវបានព្យាបាលទាំងស្រុងដោយគ្មានផលវិបាក។ ប្រសិនបើការព្យាបាលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយមិនត្រឹមត្រូវឬរោគសញ្ញាបានវិវត្តយូរពេកនោះជំងឺនេះឆ្លងកាត់ការហូរឈាម។ ជំងឺប្រភេទនេះមានការប្រែប្រួលច្រើន។
ជំងឺមហារីកក្រពរ
ឈ្មោះផ្សេងទៀតនៃប្រភេទនៃការខូចខាតដែលបានពិពណ៌នាទៅ glomeruli តម្រងនោមគឺមិនច្បាស់, ទឹកនោម។ នៅពេលដែលការវិវត្តនៃជម្ងឺ glomerulonephritis ត្រូវបានបង្ហាញ, មនុស្សមានអារម្មណ៍ល្អ, មិនមានរោគសញ្ញាជាក់លាក់។ ដើម្បីចង្អុលបង្ហាញប្រភេទជម្ងឺដែលមិនច្បាស់លាស់នេះគ្រាន់តែជួយវិភាគទឹកនោមប៉ុណ្ណោះ។ វាបង្ហាញពីដាននៃសមាសធាតុប្រូតេអ៊ីននិងសមាសភាគឈាម។
ជម្ងឺ Glomerulonephritis គឺជាទម្រង់មួយដែលមានលក្ខណៈមិនធម្មតា
ជំងឺឆ្លងនេះត្រូវបានគេហៅផងដែរថាជំងឺ Berger ។ មុនដំបូងសុខុមាលភាពក៏នៅតែពេញចិត្តដែរប៉ុន្តែជម្ងឺ glomerulonephritis បណ្តាលមកពីការរលាកនៃជាលិកាទន់និងការកើនឡើងសម្ពាធឈាម។ រោគសញ្ញានៃជម្ងឺនេះមិនមានលក្ខណៈជាក់លាក់ទេហេតុដូច្នេះការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ត្រូវបានទាមទារ។ វាចាំបាច់ក្នុងការពិនិត្យមើលទឹកនោមដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគរលាកក្រពះ - រោគសញ្ញានិងការព្យាបាលត្រូវបានបញ្ជាក់នៅពេលសមាសធាតុឈាមត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសារធាតុជីវសាស្រ្ត:
- erythrocytes
- ប្រូតេអ៊ីន;
- បំពង់ឈាម។
ជម្ងឺ Glomerulonephritis គឺជាទម្រង់ hypertonic
ប្រភេទមួយក្នុងចំណោមប្រភេទជំងឺទូទៅបំផុតគឺប្រហែល 25% នៃដំបៅក្រពេញ។ ការធ្វើតេស្តទឹកនោមមិនជួយកំណត់ពីជម្ងឺ glomerulonephritis រ៉ាំរ៉ៃនោះទេ - ទំរង់អ៊ីប៉ូតូនីកមិនប៉ះពាល់សមាសភាពនៃសារធាតុរាវជីវសាស្រ្តទេ។ រោគសញ្ញាសំខាន់តែមួយគត់នៃជំងឺដែលត្រូវបានពិចារណាដោយអ្នកជំនាញគឺការកើនឡើងសម្ពាធឈាមជាប់លាប់។ ការលើសឈាមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញពីថ្ងៃដំបូងនៃការវិវត្តនៃរោគសញ្ញានិងបន្តរហូតដល់ការផ្ដាច់។ សន្ទស្សន៍ diastolic (សម្ពាធទាប) គឺច្រើនជាង 95 មិល្លីលីត្រហាប់ក។ សិល្បៈ។
ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងក្រពរ
វ៉ារ្យ៉ង់នៃជំងឺនេះដំណើរការជាមួយនឹងការបង្ហាញរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់។ មានជម្ងឺ glomerulonephritis ស្រួចស្រាវស្រួចស្រាវស្រួចស្រាវដែលមានជម្ងឺ nephrotic syndrome ។ វាត្រូវបានកត់សំគាល់ដោយកោសិកាស្បែកក្រោមស្បែក (anasarca) អវយវៈនិងជាលិការទន់ ៗ ជួនកាល ascites (dropsy) ។ វាមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកឯកទេសក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគ glomerulonephritis - រោគសញ្ញានិងការព្យាបាលត្រូវបានបញ្ជាក់ទោះបីជានៅលើមូលដ្ឋាននៃការពិនិត្យ។ នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតនៅក្នុងទឹកនោមការប្រមូលផ្តុំជាតិសរសៃច្រើននិងការខ្វះឈាមអាល់ប៊ុមត្រូវបានគេរកឃើញ។
ទម្រង់នៃជម្ងឺ Glomerulonephritis ចម្រុះ
ប្រភេទនៃជំងឺនេះគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃជម្ងឺ hypertonic និង nephrotic syndrome ។ ជម្ងឺ glomerulonephritis ប្រហាក់ប្រហែលនឹងរោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញាពីរប្រភេទ។ វាលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សហើយអាចនាំទៅរកផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដូច្នេះវាទាក់ទងនឹងការព្យាបាលដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។ ប្រភេទនៃដំបៅនៃសរសៃឈាម Glomeruli រួមបញ្ចូលគ្នាតែងធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពនៃទឹកនោម (ជាតិប្រូតេអ៊ីននិងជាតិខ្លាញ់) ។
ជម្ងឺ Glomerulonephritis - រោគសញ្ញា
រូបភាពគ្លីនិកនៃជំងឺទាក់ទងនឹងសំណួរទាក់ទងទៅនឹងលក្ខណៈនៃប្រភេទនិងប្រភេទរបស់វារួមទាំងលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍។ ទឹកនោមដែលមានជម្ងឺ glomerulonephritis ផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពរបស់វាស្ទើរតែជានិច្ច (លើកលែងតែទម្រង់មិនទាន់ឃើញ) ។ វាបង្ហាញពីប្រូតេអ៊ីននិងកោសិកាឈាមនៅក្នុងកម្រិតខុសៗគ្នា។ រោគសញ្ញាជាក់ស្តែងនៃជម្ងឺ Glomerulonephritis:
- ការហើមដែលអាចមើលឃើញដោយភ្នែកនៃត្របកភ្នែកនិងជាលិការទន់។
- ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ទឹកនោម, រូបរាងនៃស្នោនៅក្នុងវា;
- សម្ពាធឈាមខ្ពស់សរសៃឈាមជាពិសេសសម្ពាធឈាម។
- ascite នៃ ពោះ;
- ការថយចុះបរិមាណទឹកនោមដែលហូរចេញរាល់ថ្ងៃ
- សីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង
- pallor នៃស្បែក;
- ភាពទន់ខ្សោយ
- ចង្អោរ;
- ការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ lumbar;
- ចុះខ្សោយនៃចំណង់អាហារ។
ជម្ងឺ Glomerulonephritis - ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ
ដំបូងអ្នកឯកទេសពិនិត្យយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នអ្នកជំងឺនិងសួរចម្លើយគាត់ដោយបង្កើតឱ្យមានសញ្ញាជាក់លាក់នៃជំងឺនេះ។ ចំពោះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យចុងក្រោយត្រូវបានធ្វើតេស្ត - ជាមួយនឹងជំងឺ Glomerulonephritis ត្រូវឆ្លងកាត់ទឹកនោមនិងឈាម (ជីវគីមីសាស្ត្រ) ។ លើសពីនេះទៀត, ការសិក្សាដូចខាងក្រោមត្រូវបានផ្ដល់:
- កុំព្យូទ័រឬម៉ាញ៉េទិចរូបភាព;
- កាំរស្មីអ៊ិច
- ការវិនិច្ឆ័យអ៊ុលត្រាសោន;
- ការធ្វើកោសិកាតម្រងនោម ។
ជម្ងឺ Glomerulonephritis - ការព្យាបាល
ការព្យាបាលសម្រាប់ការបំផ្លាញសរសៃ Glomeruli ត្រូវបានជ្រើសរើសអាស្រ័យលើទម្រង់នៃជំងឺនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃវគ្គរបស់វា។ ការព្យាបាលជម្ងឺ glomerulonephritis រ៉ាំរ៉ៃក្នុងកំឡុងពេលជក់បារី, ជម្ងឺស្រួចស្រាវឬឆ្អឹងខ្នងរួមមាន:
- សំរាកគ្រែយ៉ាងតឹងរឹង
- ប្រើថ្នាំ
- អនុលោមតាមរបបអាហារ
- Hemodialysis (ក្នុងករណីគ្រោះថ្នាក់បំផុត, គំរាមកំហែងជីវិតមនុស្ស) ។
ជម្ងឺ Glomerulonephritis - ការព្យាបាល, ថ្នាំ
ការព្យាបាលដោយអភិរក្សត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកឯកទេសដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការសិក្សាឧបករណ៍និងមន្ទីរពិសោធន៍។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីកំណត់ថាតើអ្វីទៅជាជម្ងឺ Glomerulonephritis - អាការរោគនិងការព្យាបាលនៃជំងឺនេះគឺស្រដៀងទៅនឹងមូលហេតុរបស់វា។ ប្រសិនបើធាតុបង្កជំងឺនៃការរលាកគឺអតិសុខុមប្រាណការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចត្រូវបានណែនាំ។ ក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀតអ្នកឯកទេសខាងរោគសរសៃឈាមអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យថ្នាំប្រឆាំងវីរុសឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញា។
លើសពីនេះទៀតថ្នាំដូចខាងក្រោមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ -
- hypotensive - Ramipril, Captopril, Cilazapril;
- (រួមទាំង glucocorticosteroids) - Metipred, Solumedrol, Methylprednisolone;
- diuretics - Brinaldiks, Triamuteren, Hygroton;
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងកូឡេស្តេរ៉ូល - ប៉េឡេនតាន, អ៊ីប៉ារីន, ភេននីលីន។
- ថ្នាំ Statin - Imuron, Chlorbutin, Cyclophosphamide ។
ជំងឺ Glomerulonephritis - វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល folk
បច្ចេកទេសព្យាបាលជំនួសត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើតែនៅខាងក្រៅដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរនៃជម្ងឺ។ ការព្យាបាលជម្ងឺ glomerulonephritis ជាមួយឱសថបុរាណជួយដោះស្រាយនូវរោគសញ្ញាមួយចំនួននៃជំងឺនេះ (ការហើមការថយចុះបរិមាណទឹកនោមដែលត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ រូបមន្តធម្មជាតិមិនលុបបំបាត់ចោលមូលហេតុនៃការខូចខាតក្រលៀន glomeruli និងមិនបញ្ឈប់ដំណើរការរលាកដូច្នេះពួកគេអាចប្រើជាការព្យាបាលដោយជំនួយ។
ការប្រមូលផ្ដុំឱសថពីជម្ងឺ Glomerulonephritis
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្លឹក birch ស្ងួត - 40-50 ក្រាម;
- គ្រាប់ពូជចង្កោម - 60-80 ក្រាម;
- root ស្ងួតកំទេចនៃប្រអប់វាល - 45-50 ក្រាម;
- ទឹក - 500 មីលីលីត្រ។
ការរៀបចំប្រើ:
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិនៅក្នុងធុងកញ្ចក់។
- ចាក់ល្បាយទាំងមូលជាមួយទឹករំពុះនិងគម្រប។
- ទទូចរយៈពេល 2 ម៉ោង។
- ត្រងរាវហើយចាក់ចូលក្នុងថង់សា្អាត។
- យកថាំពទ្យទីបី 3 ដងក្នុងមួយថ្ង។
តែពីរោគហើម
គ្រឿងផ្សំ:
- ផ្កានៃ chamomile គីមីរបស់ - 10-15 ក្រាម;
- ស្មៅនៃការដំបូង - 10-20 ក្រាម;
- berries និងស្លឹកនៃ currant ខ្មៅ - 30-35 ក្រាម;
- ទឹករំពុះ - 220 មីលីលីត្រ។
ការរៀបចំប្រើ :
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំដែលបានរាយនៅក្នុងកែវ។
- ចាក់វត្ថុធាតុដើមដោយទឹកក្តៅ។
- ទទូចឱ្យមានដំណោះស្រាយនៅក្រោមគំរបសម្រាប់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។
- ប៉ះពាល់រាវ។
- ចាក់ទឹកមួយភាគបួនក្នុងសូលុយស្យុងហើយពយវាយទឹកក។
- ផឹកថ្នាំដូចជាតែ (អ្នកអាចផ្អែម) 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
របបអាហារដែលមានជម្ងឺ Glomerulonephritis
របបអាហារដែលបានណែនាំ (តារាង 7a ឬ 7b សំរាប់ Pevzner) អាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃរោគវិនិច្ឆ័យ។ របបអាហារដែលតឹងតែងបំផុតត្រូវបានផ្តល់ឱ្យប្រសិនបើរោគវិនិច្ឆ័យស្រួចស្រាវត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ ការព្យាបាលមានន័យថាការកំហិតអំបិលក្នុងម៉ឺនុយ (មិនលើសពី 2 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) និងការបដិសេធដាច់ខាតនូវផលិតផលដូចខាងក្រោម:
- បរិមាណខ្លាញ់សាច់បសុសត្វត្រី។
- ធញ្ញជាតិ;
- បន្លែមុតស្រួច (radish, ខ្ទឹម, គំនិត, radish);
- គ្រឿងទេស;
- ភេសជ្ជៈកាបូណាត;
- កាហ្វេនិងតែ
- បៃតង;
- ទំពាំងបាយជូរសម្បូរបែប។
បរិមាណអាហារប្រូតេអ៊ីនមិនគួរលើសពី 40 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាជាការគួរដាក់បញ្ចូលនៅក្នុងថ្ងៃដែលផ្ទុករបបអាហារ:
- ផ្អែម (0.5 គីឡូក្រាមនៃស្ករជាមួយ 550-600 មីលីលីត្រនៃ teas ផ្លែឈើឬទឹក);
- ឪឡឹក;
- ដំឡូង;
- Melon;
- compote ។
ក្រោយពីមានស្ថេរភាព, បញ្ឈប់ការរលាកនិងបំបាត់ការហើម, តារាង 7b ឬ 7 ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយ Pevzner ។ របបអាហារនេះត្រូវបានពង្រីកបន្តិចបន្តួច, ការប្រើប្រាស់អំបិលរហូតដល់ 5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានគេអនុញ្ញាតអោយបរិមាណប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់កើនឡើង។ ទោះបីជាមានការរីកចម្រើនជាសះស្បើយក្នុងស្ថានភាពសុខភាពក៏ដោយក៏វាគួរតែបន្តធ្វើតាមរបបអាហារដែលបដិសេធនូវអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ហឺរសជាតិនិងបំពង។
ផលវិបាកនៃជម្ងឺ Glomerulonephritis
នៅពេលដែលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនៅដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរវាត្រូវបានព្យាបាលទាំងស្រុងដោយមិនមានផលវិបាកក្នុងករណីភាគច្រើន។ ក្នុងករណីកម្រមានជំងឺមហារីកស្រទាប់សាច់ដុំ (glomerulonephritis) មានភាពស្មុគស្មាញ - រោគសញ្ញានិងការព្យាបាលអាចត្រូវបានកំណត់មិនត្រឹមត្រូវឬត្រូវបានរកឃើញថាមានរោគសញ្ញានៅក្នុងទ្រង់ទ្រាយតូចឬរ៉ាំរ៉ៃ។ ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៃដំបៅក្រពះគឺជំងឺខ្សោយបេះដូង។ វារីកចម្រើនជាច្រើនឆ្នាំហើយនាំឱ្យមានការជំនួសជាលិកាភ្ជាប់ធម្មតា។
ផលវិបាកដទៃទៀតដែលបណ្តាលអោយកើតជម្ងឺ glomerulonephritis:
- កំណកឈាម
- សម្ពាធឈាមខ្ពស់សរសៃឈាម
- ភាពស្លេកស្លាំង
- ជំងឺខ្សោយបេះដូង
- ជំងឺក្រឡាភ្លើង
- ពិការភ្នែក;
- ហូរឈាមក្នុងសរសៃឈាមក្រហម
- អ៊ុយមីយ៉ា
- សួត pulmonary ។
ជម្ងឺ Glomerulonephritis - ការការពារ
ដើម្បីទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជម្ងឺស្រួចស្រាវនៃជំងឺឆ្លងប្រសិនបើការត្រួតពិនិត្យនៃការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីនិងវីរុសពួកគេអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំត្រឹមត្រូវក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា។ ការការពារជម្ងឺ glomerulonephritis ប្រភេទជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃតម្រូវអោយកែប្រែរបៀបរស់នៅនិងអាហារូបត្ថម្ភដើម្បីទប់ស្កាត់ការរលាកនៃដំណើរការរលាក:
- ហាមជក់បារីនិងផឹកស្រា។
- សង្កេតមើលរបបអាហារដែលមានកំហិតអំបិលនិងប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហារ។
- ជាទៀងទាត់វាស់សម្ពាធឈាមយកទឹកនោមដើម្បីវិភាគ។
- សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យវៀតណាម។
- ចូលទៅកាន់ផ្នែកសុខាភិបាល។
- ជៀសវាងការរត់លុយ។
- គ្រប់គ្រងកម្រិតនៃសកម្មភាពបញ្ញានិងរាងកាយ។
- នៅក្នុងពេលវេលា, ព្យាបាលការឆ្លងមេរោគនិងបញ្ឈប់ទាំងស្រុងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។