ការប្រមាថគឺសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ផ្ទុកបន្ទុកជាក់លាក់មួយលើព្រលឹងដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យរស់នៅដោយសប្បាយរីករាយនិងផ្លាស់ទី។ ហេតុដូច្នេះហើយបានជាវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលយើងអាចដោះលែងស្ថានភាពនេះបានដែលការអធិស្ឋានសុំអត់ទោសដល់អ្នកដែលធ្វើបាបយើងនឹងជួយ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់រៀនអត់ទោសឱ្យដោយអស់ពីដួងចិត្តនោះបទពិសោធអវិជ្ជមាននឹងបាត់ហើយធ្វើឱ្យព្រលឹងបរិសុទ្ធ។
សាសនាវិទូចិត្តសាស្រ្តអ្នកចិត្តសាស្ដ្រនិងអ្នកដទៃដែលធ្វើការជាមួយថាមពលបានប្រកែកថាគេមិនអាចសងសឹកខ្លួនឯងសម្រាប់បទល្មើសទេពីព្រោះមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេប្រដូចទៅនឹងអ្នកដែលធ្វើអាក្រក់។ លើសពីនេះទៅទៀតការសងសឹកនឹងមិនធ្វើឱ្យមនុស្សសប្បាយចិត្តទេ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវសារភាពកំហុសរបស់អ្នកព្រោះកំហុសធ្ងន់ធ្ងរគឺជាការសមហេតុផលដោយខ្លួនឯង។
"ការអធិស្ឋាននៃការលើកលែងទោស" - ការអធិស្ឋានដ៏រឹងមាំមួយសម្រាប់ការរំដោះពីបញ្ហា
ការអានការអធិស្ឋាននេះគឺដូចជាការធ្វើសមាធិដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្អាត គំនិត ព្រលឹងនិងបេះដូងពីគំនិតអវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងការអន់ចិត្ត។ វាត្រូវបានគេផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យអង្គុយនៅទីតាំងសុខស្រួលនៅលើកៅអីរឺនៅលើឥដ្ឋរឿងសំខាន់គឺថារាងកាយមិនត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវបិទភ្នែកហើយផ្ដោតលើការដកដង្ហើម។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលមុនពេលអានការអធិស្ឋានសម្រាប់ការលើកលែងទោសពីបទល្មើសអ្នកត្រូវគិតអំពីអ្វីដែល "ការលើកលែងទោស" មានន័យ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាតើអ្វីនឹងផ្លាស់ប្តូរបើសិនជាវាត្រូវបានគេលុបចោល។ ចង្អុលភ្នែកខាងក្នុងបេះដូងនិងអានការអធិស្ឋានដ៏រឹងមាំសម្រាប់ការអត់ទោសរបស់មនុស្ស:
"ខ្ញុំអភ័យទោសហើយស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
ខ្ញុំអត់ទោសអោយអស់អ្នកដែលបានធ្វើបាបខ្ញុំហើយបោះបង់ចោលលោកីយនេះ។
ខ្ញុំលះបង់ទាំងស្រុង។
ខ្ញុំសុំទោសដល់អ្នកទាំងអស់នោះ។
ដែលខ្ញុំបានធ្វើបាបដោយចេតនាឬមិនដឹងខ្លួន។
អត់ទោសឱ្យខ្ញុំអភ័យទោសដល់ខ្ញុំអភ័យទោសឱ្យខ្ញុំ ...
ខ្ញុំទទួលយកខ្លួនឯងដូចជាខ្ញុំដែរ។
យ៉ាងណាមិញខ្ញុំគឺជាផ្នែកនៃពិភពលោកនេះ។
ខ្ញុំមានសេរីភាព។
ខ្ញុំស្រឡាញ់លោកីយទាំងមូលខ្ញុំស្រលាញ់ខ្លួនឯងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនខ្ញុំជាពន្លឺ។
ខ្ញុំសុំទោសដល់ព្រះចំពោះរាល់ការប្រព្រឹត្ដដែលបានប្រព្រឹត្តដល់សព្វថ្ងៃនេះ។
ព្រះអម្ចាស់! ទទួលយកខ្ញុំបានលើកលែងទោសនិងអត់ទោសឱ្យដោយចិត្តទាល់ច្រក
និងគំនិតបរិសុទ្ធ,
ទទួលយកខ្ញុំជាបំណែកនៃខ្លួនអ្នក។
គ្រប់គ្រងពីពេលនេះរហូតរហូតដល់គំនិតនិងការប្រព្រឹត្តរបស់ខ្ញុំជារៀងរហូត។ អាម៉ែន។ "
នៅពេលនេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីពិចារណាពីអ្វីដែលរូបភាពកើតឡើងនៅក្បាលនិង អារម្មណ៍ អ្វីដែលធ្វើឱ្យព្រលឹង។ ទាំងអស់នេះមានសារៈសំខាន់សំរាប់ការលើកលែងទោស។ ប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការរៀនអត្ថបទនោះការអធិស្ឋានអាចត្រូវបាននិយាយដោយពាក្យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិយាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងពីចិត្តបរិសុទ្ធ។ សូមចងចាំថាវាមានសារៈសំខាន់ណាស់មិនត្រឹមតែអត់ទោសដល់អ្នកដទៃទេប៉ុន្តែវាក៏សំខាន់ផងដែរ។ ប្រកាសពាក្យឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើបានព្រោះថានេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រលប់ពីការអន់ចិត្តអវិជ្ជមានដែលអាចមានហើយ។
វាក៏មានតំលៃផងដែរក្នុងការនិយាយថានៅក្នុងគ្រិស្តអូស្សូដក់មានរូបតំណាងមួយមុនពេលដែលមនុស្សសុំការអភ័យទោស - រូបតំណាងអព្ភូតហេតុនៃព្រះមាតាព្រះជាម្ចាស់ធ្វើឱ្យចិត្តអាក្រក់មានភាពទន់ខ្សោយ។